6 fara tecken på prediabetes

• 6 varningssignaler om prediabetes

Många människor tror att de kan känna igen symptomen på en allvarlig sjukdom. Men faktum kvarstår att cirka en tredjedel av vuxna i de utvecklade länderna riskerar att bli diabetiker under de närmaste åren, men 90% av dem gör det och är inte medvetna om! Här är det viktigt att vara medveten om detta tillstånd.

Vad är pre-diabetes?

Det enklaste sättet att beskriva det så här: I detta tillstånd, är blodsockernivån höjs, men inte tillräckligt för att diagnostisera diabetes. Normala blodsockernivåer i vuxen ålder inte överstiger 5,9. När värden från 5,7 till 6,4 under de senaste tre månaderna - prediabetes, ovan - en riktig diabetes.

Tecknen på prediabetes

Ack, i detta tillstånd inte kan vara några symptom alls! Därför är det viktigt att mäta blodsocker. Men om de är - här är de funktioner du kan förvänta sig, är att hälsan inte okej.

1. Du har gjorde ett par extra kilo

I och för sig är detta inte ett tecken på diabetes. Men om fett lagras i buken, kan kroppen blir resistenta mot insulin. Bukspottkörteln är tvungen att producera mer insulin, som är dåligt för hela organismen.

2. Problem Hud

Ändra färg eller utseende av små muskelknutor - ett dåligt tecken, särskilt om de visas på axlarna eller tillbaka.

3. Äter du mycket söt

Och det är inte bara godis själva. Bröd, ris, pasta, potatis, också kan påverka vikt och blodsocker.

4. Du flyttar lite

Fysisk aktivitet hjälper kroppen använda insulin på ett effektivare sätt, upprätthålla en hälsosam vikt - och därmed minska risken för diabetes.

5. Har du haft problem med nivån av socker i det förflutna

Till exempel, under graviditeten. Då sockernivån minskar, men risken kvarstår.

6. Har du vrider och vänder i sömnen

Om du inte sova, har kroppen att arbeta i nödläge, vilket också ökar risken för att utveckla diabetes. God sömn är mycket viktigt för många icke-uppenbara hälsoproblem.