Hur man sola: användbara tips

Den efterlängtade semester har börjat, och drömmen om en vacker solbränna inte lämna ditt huvud? När allt kommer omkring, tidningar är fulla av bilder av "brons" skönheter, och så vill vara som dem. Tan - det är inte en dröm, men en realitet, men bara om du gör det på rätt sätt. Om unken under den brännande strålar, kommer det att få bara dra av huden. Innan du går till stranden, måste du veta hur man sola, för att undvika problem. Sannolikheten för solbränna ökar när UV tränger mycket mer än ett par år sedan. Även blev populär en fritid resa på ett tropiska länder, där sannolikheten är hög att du helt enkelt "bränna".

Praktiska tips

Här är en kort lista med tips om hur man sola.

1. Under strålarna kan vara upp till två timmar. 10 minuter - den tid under vilken den tillåtna vistelse i den heta solen. I centrala Ryssland, bör det inte vara mer än 20 minuter. Sola i solen kan inte vara! Det är från 11 till 16 timmar.
2. Det är viktigt att plocka upp grädden med UV-skydd. Ge det lite uppmärksamhet, men inte ta första tillgängliga. SPF (sparar bara bränna) och PPD (inte bara förhindrar åldrande av huden, men också risken för cancer) indikerar de skyddsnivåer, så vi väljer gräddan av den andra typen, och sola rätt.
3. Dessutom måste du ta hand om var man kan sola. Under de första dagarna efter ankomsten i de varma länder kan inte ligga under den heta solen. Du måste också ta hand om ditt hår och ögon. Bära solglasögon och en hatt, även om det är bara en promenad. Straw paraply - det är inte ditt val. Den första och andra dagar av gott uppförande under trädkronorna.

Inte mindre användbara tips

Det är viktigt att:

• Gå inte till stranden efter en rejäl middag;
• inte sova, inte läsa böcker, tidningar, tidskrifter (om du glömmer, i stället för att drömma om hur man sola och vacker, du kan sitta i hotellet och lida med förkolnade hud);
• Drick inte alkohol;
• Kom ihåg att din hud - det bästa rådgivare, kommer hon att berätta hur man sola utan att skada och problem.

Flera av rekommendationerna i slutet

Man kan inte hoppas på att krämen kommer att spara, inte dess effekt inte varar mer än fyra timmar, om du inte bada. Det är bäst att sprida det platser som bränner starkare. Särskild schampo skyddar håret, annars kommer de att vara torr, spröd och trist. Då du kommer att behöva ta hand om sin återhämtning, extra problem som du till någonting. Experter kosmetologer dela in människor i fyra typer beroende på färgen på hår, ögon, hud. Från detta tillbehör beräknad tid i solen. Du har blå eller gröna ögon och blont hår? Så du tänker på den första typen, i vilket fall kan du bara vistas i solen i en halvtimme, och solen bör användas med försiktighet. Använd skyddsutrustning. Du mjölk hud och rött hår? Du kan ta en sol bad i högst två timmar. För personer med mörk hud, mörka ögon och hår nästan inga begränsningar. slutsats

Förhoppningen är att de tips kommer att lära dig hur man sola. Nu är det i dina händer!