10 dagliga handlingar, som skadar din hälsa

• 10 dagliga handlingar, som skadar din hälsa

De flesta människor försöker inte specifikt skada din hälsa. Men ibland vi bara leva ett normalt liv, inget tänkande och sedan BAM! Blir dåligt, det finns trötthet, huvudvärk eller visat någon annan åkomma som ger en hel del problem. Oftast har vi inte ens förstå varför detta händer.

Jo, en av de tio faktorer som beskrivs i den här artikeln kan mycket väl vara ansvarig för vad vi gör på bekostnad av sin hälsa, inte ens veta om det.

Titta på man sitter vid datorn. Allt verkar bra, va? Men i själva verket kan arbetet vid en dator i hög grad skada din hälsa. Kontinuerlig drift på grund av felaktigt konfigurerade monitor leder till ansträngda ögon och huvudvärk. En sittande under en längre tid orsakar ofrivilliga muskelspänningar i huvud, nacke, axlar och armar, vilket leder till osteochondrosis och tunnel syndrome handled. Vid drift, skapar datorn ett elektriskt fält runt sig själv, vilket avjonisering miljö, och kretskortet kropp under värme och avger mer föroreningar i luften.

För att minimera skadorna från ett långsiktigt arbete vid datorn, är det viktigt att inte bara korrekt utrusta sin arbetsplats och sitta så att bildskärmen är placerad på ett avstånd av minst 45-70 cm från ögat, men också att göra regelbundna pauser i arbetet - minst 10 minuter vardera timme. Även höga nytta av andningsövningar, övningar på vanligt skuldergördeln eller enkla övningar för ögonen.

Många av oss är i en ström av arbete eller studier kan från tid till annan eller ständigt gnaga pennor eller pennor. Det verkar som om detta inte är den mest skadliga aktiviteten. Men det första intrycket är vilseledande, eftersom det är värt att överväga att bita brevpapper, du skadar tandemaljen, och om vanan har blivit besatt, något gnagande hårda föremål, kan även undergräva rötter tänderna. Du bör också ha i åtanke att orsaken till denna vana - ett överskott av ångest och spänning som en person försöker gå ner så det är ett ovanligt sätt.

"Om jag inte är på väg till stranden, du kan väl gå ut utan solkräm, och allt kommer att bli bra." Men detta är inte helt sant! Dessa verktyg inte bara skydda dig från skadliga UV-strålar, men också hjälpa huden hålla sig ung och faktum är att vi alla vill bevara ungdomar så länge som möjligt, eller hur?

"Vad är det, om jag bära strumpor i sängen?" Egentligen bör också vara rimliga. Efter tandköttet på tårna kan påverka blodcirkulationen i benen och förhindra venöst utflöde, vilket leder till tunga ben. Om strumporna är tillverkade av syntetiska material, förhindrar huden från att andas och orsakar svettning.

"Ta en dusch varje dag, jag är inte gör något fel." I själva verket gör du. Varje dag städa upp under en varm dusch, och även med hjälp av peeling agenter, du oåterkalleligt tvätta bort med epidermala lipider, som hjälper huden att behålla fukt.

"Jag hörde, jogging är bra." Jag är ledsen, men även här är det nödvändigt att vara försiktig. Jogging ökar risken för artrit, i synnerhet i knäna, som står för den maximala belastningen, särskilt när man kör på asfalt. Om du väljer att köra, bör du rådgöra med din läkare, och på samma gång och ta reda på om du har kontraindikationer för att köra.

"Jag kan äta citroner, det är inget fel." Där! För det första är det värt att överväga att citroner är kontraindicerat vid magsår och duodenalsår, kronisk enterokolit och pankreatit och gastrit med hög syra. Du bör också vara försiktig när du tar emot stora mängder citronsaft, eftersom det kan förstöra tandemaljen, så i sådana fall måste spädas med lite vatten.

"Du kan även Munch popcorn medan du tittar på en film? Bara inte säga att det är så illa. " Tyvärr fortfarande dåligt! Om du inte tar hänsyn till de små fakta som popcorn kan skada tänderna, stack in mellan tänderna och orsakar karies, då tydligt bör du vara uppmärksam på dess sammansättning. Trots allt, lägger den vikt smakämnen, smakförstärkare, olja, en stor mängd socker eller salt och andra tillsatser. Den största faran är fylld med olja, som används för stekning. Inte bara det, gör det till ett mycket högt kaloriinnehåll popcorn, så kan också orsaka lungproblem. Trots allt, när oljan upphettas till diacetyl, som används vid framställning av popcorn, genererar giftiga ämnen som kan orsaka lungskador.

I den arsenal av alla moderna flicka med en hårtork. Och torkning av hårtork efter varje tvätt huvudet, vi inte ens tänka på vad skada är hans eget hår hälsa. Men efter långvarig användning av hårtork utarmat blir torr och spröd och tips börjar att dela. Du kan säkert sätta dem i ordning efter noggrann vård och närande masker, men om du håller en vanlig tork vått hår mycket varm hårtork, kommer deras tillstånd progressivt och oåterkalleligt försämras.

"Ja, på kontoret, du kan sitta?" Harm från stillasittande arbete visat sig vara en lång tid sedan. Notorious Brittiska forskare har gjort en undersökning och fann att personer med stillasittande ålder, i genomsnitt tio år tidigare än sina mer aktiva kamrater. Och risken för hjärtinfarkt ökar till 64% om du sitter vid bordet i mer än 6 timmar per dag.