Fitness hemma

• Fitness hemma

Enkla Simulatorer för fulla träning hemma.

Hem gym innebär mer än förmågan att göra övningarna medan du tittar på TV, utan snarare en önskan träna välbefinnande. Ett kraftverk köp är inte tillräckligt.

Du kan åtminstone varje pass av hallen, men inte börja idrotta. Behöver ett specifikt syfte, och bör åtgärdas efter valet av verktyg - enkla och effektiva.

hantlar

Det är lika väl lämpad för både män och kvinnor, eftersom övningen med hantlar kan du nå många av de muskelgrupper.

Rep

En av sportutrustning, som ständigt används i rytmisk gymnastik övningar och boxning. Hopprep, som regel, i syfte att sträcka ut musklerna eller gör tusentals repetitioner för uthållighetsträning.

Vikter

Vikter är ofta förknippade med idrottare av antiken, i synnerhet med de olympiska spelen. Inte undra på Pythagoras, som var känd inte bara som en tänkare, men ännu mer som en sex-vinnare i Pankration tävlingar, rekommenderas att arbeta med vikter för att utveckla muskelstyrka.

stång

medan gunga tid i källare under en lång tid hade gått, fortsätter bar att vara det viktigaste verktyget i tyngdlyftning. Hem att träna biceps och triceps på båda händerna ofta används EZ-formad hals.

Vägg horisontella stänger

Form gymnaster kropp betydligt bättre än många bodybuilders, och de som inte upplever fientliga känslor bör veta att utöva på staplarna utvecklas perfekt samordning och flexibilitet i lederna.

motionscykel och löpband

De två mest populära hjärt modell. Designad för komplexa studie av andning, hjärta och, naturligtvis, gå ner i vikt.

Multifunktionell komplex

Effekt komplex, som kombinerar flera individuella simulatorer. Det passar i små utrymmen på grund av kompakthet.