Simulatorn "Top fitness": recensioner, beskrivningar, råd

Simulatorn "Top fitness" är ett utmärkt alternativ för människor som inte har tid för träning i gymmet. Denna lilla inventering kommer att bidra till att komma i form under en kort tid utan att lämna hemmet. Ett stort antal lysande recensioner om simulator "Top fitness" bekräfta effekten av träning hemma.

Beskrivning

Simulatorn "Top-fit" är lämplig för personer med någon grad av kondition. Endast tack vare den enkla konstruktionen och enkel justering expansions han tjänade tusentals positiva recensioner. Simulatorn "Top-fit" är så kompakt att den kan hållas helt helst. Transport simulator är praktiskt eftersom det har en ganska låg vikt.

Simulatorn hjälper till att få kroppen i tonen, utvecklar flexibilitet och uthållighet. Och allt detta kan uppnås genom att delta i huset, såsom anges i många recensioner. Simulatorn "Top-fit" låter dig göra övningarna hela kroppen. Du kan dra åt skinkor, magmusklerna, bröst och händer. Det bidrar också till att stärka ryggen.

Hur man använder?

Enligt recensioner, simulatorn "Top-fit" med expander enkelt ersätta flera typer av sportutrustning: fitball, hantel, omfattande träningsutrustning. Innan du använder är det nödvändigt att:

• Läs instruktionen som talar om hur man justera längden på buntarna. Efter justeringen, måste de säkras så att sessioner med simulatorn var bekväm. I själva verket för att bestämma den lämpliga längden av kablage är enkel nog. För att göra detta, vrid simulatorplattformen och hålla expansions genom flikarna, välja själva längden där det kommer att vara lämpligt att ta itu med.
• När praktiseras regelbundet kroppen vänjer sig fysisk ansträngning. Därför efter en viss tid, längden på kablaget behöva justeras på nytt, förkorta dem. Eftersom motståndet ökar och övningar kommer att utföras med högre komplexitet.
• Under övningarna med expansions är nödvändig för att hålla rätt träningsteknik. Annars kan du inte uppnå önskat resultat och skada muskeln.

Rekommendationer

För att uppnå önskat resultat, måste du följa viktig regel - att följa med regelbundenhet. Utbildningen bör ske minst tre gånger i veckan. Varje dag kan du inte ta itu med också. Kroppen snabbt vänjer sig läsa och sedan efter en kort tid måste utöva mer ansträngning för att se framsteg igen.

Innan träningen behöver definitivt en bra uppvärmning upp denna verksamhet ägde rum mer bekväm och inte leda till skada.

Med regelbundna övningar behöver varje session för att lyfta lasten. Dessutom måste upprepning delas upp i flera tillvägagångssätt med en paus 1-1, 5 minuter. För att öka belastningen, kan du öka antalet reps, minska vilotiden, öka hastigheten av motion, eller göra fler uppsättningar. Det är bättre att växla mellan dessa metoder. Standard belastning alternativ för nybörjare 2-3 set med 15 reps per övning.

För att utöva att vara effektiv måste den aktivt driva en varar mer än 30 minuter. Glöm inte livsmedelskvalitet, vilket är nyckeln till god hälsa och en vacker kropp. Workout - det är bara 30 procent av resultatet, och maten - allt 70.

Recensioner

Simulatorn "Top fitness" har både negativa och positiva kommentarer. Medlemmar hävdar att den är lämplig för människor i alla åldrar - även 70-åriga ha roligt med honom att göra. Ett stort plus är att simulatorn med expansions "Top fitness" - det universella. Kundrecensioner indikerar att utrustningen är lämplig för fullständig utbildning för alla eller utvalda grupper av muskler, och för de vanliga morgonen övningar. Med det är det också möjligt att värma upp innan huvud träning.

Av de negativa recensioner av simulatorn "Top fitness" användare har rapporterat ett antal kontraindikationer, är, är fortfarande att simulatorn inte lämpar sig för alla, bräck ​​tuggummi, otillräcklig kapacitet för dem som motionerar regelbundet.

Simulatorn "Top fitness" är ett bra alternativ för dem som inte kan ägna en hel del tid att idrotta. Det kan hjälpa dig att öka rörelseaktivitet, vilket positivt påverka hälsan hos organismen, liksom för att få kroppen i tonen.