5 tips för en bekväm graviditet

Graviditet - ett test för dig och för kroppen. Men om du vet några regler, är det också möjligt att göra trevlig. I denna speciella period i livet ändrar din kropp, vanor, smaker. Du måste vara redo för vad som helst. Så jag plockade upp 5 tips för dig att hjälpa till att göra graviditet bekvämare.

1. Anläggningar personliga dagbok

Skriv dina tankar och känslor under denna period kommer att bidra till att bättre förstå din kropp. Du kan analysera tvister senare tid och hitta dem den bästa lösningen. Med dagboken måste du följa de förändringar som sker i kroppen, och med tiden skulle reagera på dem.

Bilaga Graviditet + kan du enkelt ta anteckningar och kontrollera din vikt.

Hämta Graviditet +

2. Få information om graviditet

Om du vill veta allt om graviditeten på en dag är omöjligt. Därför är det mest effektiva för att ta reda på om det för att få ny information varje dag. Graviditet + applikations visar aktuella data, aktuell forskning, tips, regler, mat och många andra saker som du kan vara intresserad av att läsa. Dessutom har programmet interaktiva bilder som visualisera hur förändras och växande fostret inuti dig.

3. Bly läkare journal

i rätt tid och prov - en av de viktigaste delarna i hela graviditeten. Planering passerar alla läkare, kommer du att kunna på ett tillfredsställande sätt kontrollera och dess tillstånd och kondition barnet. För att undvika förvirring för specialister och förfaranden leda tidningen läkare besök. Bilaga Graviditet + listan kommer alltid att vara till hands och i ett behändigt format.

4. del av inköpslista för en baby

trevliga sysslor kommer att omge dig under hela graviditeten. Före födelsen av barnet att vara så många saker att göra och köpa! Därför läggs till i listan en ny post varje gång, när man tänker på något viktigt och nödvändigt. Annars då måste snarast åter köpa nödvändiga saker och varor.

5. Glöm inte om sport

Fitness industrin erbjuder ett brett utbud av övningar för gravida kvinnor, från yoga och pilates till vattengymnastik och simning. Sådan utbildning utvecklats tillsammans med gynekologer. Det huvudsakliga syftet med dessa verksamheter - förebyggande av åderbråck, normaliseringen av blodcirkulationen i bäckenområdet, sträckning av bäcken ligament och vävnader i perineum. När du väljer en övning, kolla med din läkare, med hänsyn till dina individuella egenskaper att välja den mest optimala läget.

Graviditet + ansökan - en uppsättning användbara funktioner från dagliga tips och upp till en tredimensionell modell av barnet, samt en snygg design och användarvänliga menyn. Mer än 14.000 mödrar uppskattade Graviditet + de högsta poängen, och dess användning kommer att vara bekvämt för användare av Android och IOS.