Lagom till 60 sekunder, 3 en minut liv hacka till framgång

För att verkligen förbättra ditt liv, är det inte nödvändigt att flytta till ett annat land eller byta jobb. Bör börja med små saker - som produktivt tillbringa tre minuter om dagen, för att muntra upp dig själv och öka motivationen. Idag Editorial Heroine samlade effektiva verktyg som ska användas varje dag för dem som vill hålla upp längre och njuta av deras arbete.

1. Ta mål tidskrift

bringa en hel 60 sekunder för att sätta upp mål och avgöra vad du behöver för att få. Skriv målet på papper - det ska tydligt framgå i samma mening, och du bör ha tid att skriva det i en minut.

En sådan enkel liv hacking ger omedelbar återkoppling till hjärnans nervceller, och från en enkel dröm förvandlas till en konkret och stark motivation. Om du spelar i en sport spel, utan att veta sina egna punkter - ränte snabbt släckas. Men om du vet att du finns det bara fem poäng för att vinna, och du har bara tre - du gör allt för att få resten.

Dela stora uppgifter i små, undvika det abstrakta "komma ut ur rummet" Denna åtgärd kan delas in i "rengöring i en låda med kläder", "tvätta golvet" och "tvätta gardiner," dessa saker är mycket lättare och roligare att ta bort från listan.

2. Beröm

När du definierar en uppgift, måste du berömma dig själv och andra för det utförda arbetet. Minut av beröm - inte så mycket att berätta för någon om sin tacksamhet och respekt, men även detta lilla steg kan tyckas komplicerat om du inte vanligtvis delishsya sina känslor. Försök inte att leta efter vad det är värt att berömma sig själv i dag - även om du bara har kommit in på kontoret och började rutinuppgifter, huvud -kontsentrirovatsya på framgång. Även det faktum att du bara hålla tempot uppe och växa upp i sina färdigheter långsamt - har anledning att respektera.

Glöm inte att stödja och människorna runt omkring dig - det hjälper till att hålla den kollektiva motivation och gå framåt tillsammans. Kom ihåg att regelbunden tacksamhet direkt uttryckt sina nära och kära - det bästa sättet att stärka relationen.

3. svär

Tillbringa en minut på att kritisera deras arbete - men inte mer än en minut. Försök att koncentrera sig på affärer, inte på din personlighet typ - en påminnelse om hur du ändrar varje dag. Om du upptäcker ett fel så snart det hände - det är lätt att åtgärda.

Glöm inte att även indikera för andra att du är orolig, snarare än hamstra brott. Således kan alla problem lösas redan innan konflikten.

Men vad brukar du göra när du känner trötthet?