Vad du behöver veta om blodtryck

I ett land där det är viktigt att ha åtminstone en minimal kunskap om medicin, eftersom du alltid riskerar inte att vänta på en ambulans, inte vet hur man ska förstå siffrorna på blodtrycksmätaren. Idag beslutade vi att reda ut var är de indikatorer som påverkar ditt blodtryck och hur man handskas med dålig hälsa.

Hur dechiffrera siffror?

När trycket mätt med en tonometer inspelad två siffror: toppen är kraften i det systoliska trycket och bottnen - diastoliskt.

När hjärtat pumpar blod rytmiskt och skickar den till kroppen genom artärerna, vilket skapar tryck genom blodkärlen, kallas det systoliska.

Diastoliska trycket är densamma - den som bildas i artärerna när hjärtat "vila" mellan beats. Under denna vila och hjärtat fylls med blod får syre.

Det kan ge intryck av att mer blod skjuts genom kärlen, desto bättre - det är bara en allvarlig missuppfattning.

Tänk dig att din kropp - en trädgård där blodkärlen fungerar som en slang för vattning. Blod, naturligtvis, spelar rollen av vatten. Om du ska vattna blommorna i trädgården, gör dig kranen på låg effekt för att inte skada växterna en stark stråle. I denna analogi kan du faktiskt förstöra organ i hans kropp stark blodtryck.

Vad accepteras som norm?

Den normala mått på blodtryck anses vara siffror av 120/80.

Om ditt systoliska trycket överstiger siffran 130, bör tänka på hur man ändra några vanor när det gäller deras hälsa. Förhöjt blodtryck kan leda till utveckling av kroniska sjukdomar - högt blodtryck, som är nära förknippad med en rad andra allvarliga sjukdomar. Det skadar artärerna, ökar risken för stroke, demens och njursjukdom.

Lågtryck - mindre än 110 systoliskt - vanligtvis inte orsakar stor oro bland läkare, men det finns flera situationer där du bör undvika den minskade betyg. Om lägre värden på blodtrycksmätaren kombineras med yrsel, svimning, graviditet eller ta mediciner, är det en viktig anledning till att konsultera en terapeut.

Om du ständigt uppleva lågt tryck, särskilt efter att vakna upp, då detta tillstånd övergår i en kronisk sjukdom - hypotoni. Kvinnor är utsatta för det mer, eftersom risken för att minska trycket ökar under menstruationen. De viktigaste symptomen är hypotoni svaghet, yrsel och förekomst av apné.

Det är värt att notera att din prestation inte kan utvecklas i takt med 120/80, men du kan fortfarande vara frisk - det är viktigt att ta hänsyn till individuella egenskaper och analysera deras prestanda under flera månader vid olika tider på dygnet.

Hur normalisera?

Om man är uppmärksam på det faktum att ofta upplever humörsvängningar, trötthet, utan särskild anledning, domningar eller smärta i armar och ben, och det åtföljs av en avvikelse från normen - bör gälla för en hjärtspecialist för vidare undersökning.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt det faktum hur ofta att ändra din prestation: om trycket hoppar upp och ner, är det nödvändigt att ta ett antal viktiga begränsningar för deras livsstil. Se till att din kost är att vara balanserad, avstå från salt och motionerar regelbundet.

Undvik rökning och överdriven alkoholkonsumtion. Glöm inte att din kropp har att upprätthålla normal vätskebalans och använder regelbundet rent vatten.

Har du att förlora kraft på grund av trycket?