Hur man håller huden ung, när du är över ...

Ungdom för varje person, men så småningom försvinner. Många århundraden sedan, folk ville se yngre och används för en mängd olika metoder. I det ögonblick då medicinen är på en höjd, var och en av oss har möjlighet, om inte för att stoppa åldrandet, eller åtminstone dölja det visuellt. Samtidigt börjar att ta hand om sig själva, är det önskvärt att inte märkbara spår av ålder eventuella rörelser eller ansiktsbehandling.

När tittar på TV-sändningar har en känsla av att hemligheten med evig ungdom stjärnor är dyra hängslen eller kirurgi, men om du tar en närmare titt, blir det tydligt att deras föryngring - är hårt arbete. I denna artikel kommer vi att lära sig att hålla ungdomar.

betyder hudföryngring

Vi bedömer i princip ålder tillståndet för vår hud. Ta hand om henne måste börja sedan sin ungdom, eftersom många människor vet att rynkor är mycket lättare att förebygga än att ta bort dem efteråt. Deras utseende påverkar de naturliga processer som sker i kroppen. Men inte alla vet hur man underhåller ungdomlig hud. Med åldern och minskar antalet uppdateringshastigheten av hudceller, hormonella förändringar, nedbrytningsprodukter ackumuleras, och även saktar ner ämnesomsättningen. Dessutom påverkar uppkomsten av rynkor och externa faktorer. Sålunda, de strålar från solen torkar lipiden yttre lagret av huden för att skydda den från att förlora fukt och olika föroreningar, fria radikaler inträffar, negativt påverka huden. Det tunnare elastin och kollagen fibrer som utgör starten. Förutom åldersrelaterade rynkor ett av problemen på åldrande är rynkor som bildas i platser för muskelkontraktion.

Kosmetika

Inte alla vet hur man håller ungdom och skönhet. Men just nu är det används alla till buds stående medel. De huvudgrupper av tillgångar för att förhindra hudens åldrande:

Peeling organ tar bort det översta lagret av dermis. De rensar huden från kåta gamla celler, är det förberett för att tillämpa en rad olika sätt. Förfaranden bort hornlagret, kan hudåkomma förbättras genom att göra en enhetlig färg i ansiktet, samt för att minska oegentligheter.
rengöringsmedel som avlägsnar orenheter från huden.
Solskydd för att förhindra skador på dermis solljus. De behöver året runt, som är oroade över frågan om hur man håller ungdomar efter 30.
Verktyg foder, elastin och kollagen.
Antioxidanter, bindande fria radikaler.
moisturizers.
näringsprodukter som innehåller spårelement, vitaminer och andra näringsämnen.
innebär att påverka musklerna, till exempel, med innehållet i botulinumtoxin. Muscle när de utsätts för detta toxin är inte längre nedgång och rynkor slätas ut helt.
Om du inte vet hur man håller ungdom, då du kommer att vara intresserad av lyftsystemet, åtstramande slapp hud.

Dessa representeras av olika kosmetiska märken. De används för hudvård i hemmet såväl som på olika salong behandlingar.

Resultat användning av

På tal om resultaten av att använda olika verktyg, kan man säga att en större effekt bara kan ge omfattande vård. Varje plan själv, hur man håller ungdomar, som bygger på vad han tror dessutom av sin inkomst. Ibland kvinnor jagar skönhet, alltför nitisk, sedan få en rolig ibland dåliga resultat. Till exempel sköt upp Botox ansikte ofta märk knappa, onaturliga ansiktsuttryck, och i 2-3 dagar efter ingreppet huden finns spår av injektioner.

Natural Cosmetics

Fans av naturresurser vårdar huden använda animaliska och vegetabiliska produkter. Så många människor vet hur man håller ungdomar i huden med hjälp av masker av alla typer av frukt och grönsaker. För strömförsörjning och dra mycket populär ägg dubbel mask: först måste du använda en protein, lite grepp, skölj, följt av smeta hud äggula används också, skölj sedan. Olika oljor, den mest populära bland dem persika, oliv, aprikos, dessutom tillsätts och aromoljor. Bekämpa fria radikaler för att hjälpa oljelösningar av vitamin E och A - de är utmärkta antioxidanter.

Ström för föryngring av

Hur man håller ungdom efter 50, med hjälp av rätt kost? Denna fråga stör människor under en lång tid. Forskare som studerar effekterna av olika livsmedel på den mänskliga kroppen, försöker skapa ett elixir för ungdomar.

Vad kan hjälpa oss att spara ungdomar:

Rening, eftersom avlägsnande av berusning hjälper till att stödja kroppen under många år i den unga staten.
För att bibehålla fukt och rena kroppen behöver dricka vatten, det är viktigt och vilken typ som ska användas. Varje dag bör du dricka minst 1, 5 liter färskvatten. Idag är många experimenterar, bearbeta den på olika sätt. Till exempel, anses det användbart smältvatten används också av de döda och levande (berikad med negativa och positiva joner) - Det kan förbereda genom att använda jonisator. Den besitter anmärkningsvärda egenskaper infunderas shungite vatten. Oavsett vilket alternativ du väljer att tillämpa den önskade mängden vatten reningsprocesser dagligt flöde lättare, medan tecken på uttorkning.
Colon Rengöring levern och är nödvändig för att hålla kroppen i en ung och frisk. Huden under normal drift i levern och tarmarna hud ser mycket bättre. För att göra detta, använd ett lavemang, med en mycket bättre balans deras diet genom att tillsätta en grönsak rik på fibrer, för att inte behöva ta till lavemang. Förstoppning är villkoret för det område som påverkas av mycket dålig kropp - bidra till berusning. Men rengöring av levern huvudsakligen uppdelad i två områden - accelerationen av utflödet av galla, samt utvinning och rening av dess celler. Choleretic travok finns en stor variation, allt förbättra utsöndringen av galla, som främjar normal matsmältning. Dessutom finns det olika tyubazh och mineralvatten. Matsmältningen är nyckeln till att hålla sig frisk och ungdomlig kropp.
ämnen som hindrar aging hormon. Kvinnor som funderar på hur man håller ungdomar behöver använda folsyra och B-vitaminer är också känt att unga kvinnor förlänga hormonet östrogen, därför nödvändigt att uppmärksamma på fytoöstrogener.
Antioxidanter. De binder fria radikaler som skadar celler. Av de antioxidanter innefattar vitamin E och A, vitamin C, selen, degidrokvertsetin. Den mest framgångsrika är en kombination av ovanstående vitaminer, selen, koenzym Q10 och beta-karoten. Antioxidanter finns i färsk frukt, de är rika på de mest blåbär, vindruvor, rönn, tranbär, rött vin, vinbär, kakao, grönt te, noni juice, mörk choklad. I allmänhet, växter är nog av dem. Situationen försämras snabbmat, drycker såsom Coca-Cola, solarium, rökning förbjuden.
De ämnen, som ökar produktionen av kollagen, inklusive vitaminer, vissa aminosyror, såsom lysin, som finns i Perlovka.

Om du inte vet hur man håller ungdomar ansikte, måste du vara uppmärksam på rätt kost - bör undvika rökt kött, snabbmat, läsk, pickles och andra uppfinningar av det moderna livet och börja äta fruktbaserade produkter, grönsaker och skaldjur (de förbättra tillståndet i människokroppen). Rökning bör undvikas, eftersom detta kraftfulla faktor för tidigt åldrande.

Arbete med kroppen

Tänka på hur man håller ung kvinna, är det nödvändigt att komma ihåg att alltid behöver sova tillräckligt. Under sömnen är våra interna reserver minskar, kroppen vila, aktiverad förmåga dermis att regenerera. I det här fallet, om personen är i grunden inte får tillräckligt med sömn, är det inte bra för hans hälsa och utseende!

Det bör också komma ihåg att även en liten fysisk aktivitet förlänger ungdom (promenader, yoga, dans, och så vidare.).

Hur man håller ungdom hals

För att rädda henne, måste du dagliga vården, som inkluderar städning, skydd och näring. När sätta på halsen mask eller grädde, måste du vara extremt försiktig i området för sköldkörteln, vilket förhindrar på denna plats bara en lätt beröring.

Yoga

Så hur man håller ungdomar efter 35-40 år? effekten av yoga är känd för en lång tid, men under de senaste åren, tack vare kända personer, visar resultaten av arbetet i sin egen kropp, kan vi se det tydligast. Till exempel ser Madonna mycket yngre än sina år, är det på grund av yoga.

Dess inverkan på föryngring av kroppen är konventionellt uppdelad i olika områden:

Avslappning. Basbeloppet av asanas (övningar) som syftar till total avkoppling av kroppen och det bidrar till att upprätthålla din hälsa och för att klara vardagens stress. Avslappning meditation hjälper också, du behöver bara cirka femton minuter om dagen till ett par månader för att känna resultatet.
En frisk ryggrad, som avgår från ett stort antal nerver som innerverar de inre organen, muskler, hud, och så vidare. Naturligtvis hålla den i gott skick hjälper till att bevara ungdom och hälsa.
De andningsövningar hjälpa till att slappna av, liksom anrikning av celler med syre, och det bidrar också till att föryngra kroppen.

En utmärkt anti-aging effekt ger också simning. I det här fallet innebär det arbete alla muskelgrupper därför mycket lättare att kasta bort övervikt, samtidigt som man skapar en otroligt vacker terräng i kroppen.

Det bör noteras att de människor som är involverade i sport i allmänhet, ser yngre ut än sina år. De i princip mindre kroppsmassa, de behåller sin egen hälsa, dessutom, de är mer glad, har en stor mental inställning.

Bath - detta är ett utmärkt recept för föryngring av kroppen. Det förbättrar blodcirkulationen och ger utmärkta övningar för fartyg, som stimulerar huden andas, ökar antalet röda blodkroppar.

The föryngring av kroppen och psyket

Det har länge setts som ser yngre, främst energiska och positiva människor. Kim Basinger i en intervju sade att för att se ung, du måste själv och känns som lurar runt och skämt, njuta av livet, skratta och flirt, och i detta fall, nästa födelsedag du inte förstöra stämningen och ålder kommer inte att öka. Vad som är viktigt är hur vi behandlar våra liv samt på vilket program själva. Hittills finns det fall av fullständig läkning av sjukdom, vilket sker efter en kurs av psykoterapi. Människor som inte förtvivlan och inte lämnar några problem i depression och lösa sina livets bekymmer konstruktivt, vet hur man älskar livet och att uttrycka sina känslor, ser mycket yngre. Ett sätt att känna yngre - ställa sig uppgiften att ett tidigare skede av livet, till exempel, att gå i skolan i 60 år. Även period i pension måste behandlas som den tid, som ger otroliga möjligheter. Det är nödvändigt att kunna se värdighet i varje situation.

positivt tänkande

Det är nödvändigt att lära sig att tänka positivt. Om vi fokuserar på åldrande eller sjukdom, vi är rädda, upprörd, varför bara förvärrar situationen. Om vi samtidigt som vi fokuserar sin uppmärksamhet på de unga och friska, alla våra tankar börjar att arbeta för deras bevarande.

Ibland finns det en känsla av att du inte kan behandla alla positiva, finns det situationer där det är svårt att inte vara rädd eller upprörd. Men bara gör vi allt som händer runt fäster känslomässiga. Irritation, konflikter med andra, stress - detta kan undvikas genom att lära sig tänka adaptivt. En stor mängd forskning som visar att känslomässigt balanserade människor talar om färre symtom än medborgare irriterade psyke.

att tänka på hur man håller ungdom och skönhet, är det nödvändigt att påpeka att denna fråga kommer att bidra till meditation, besöka en psykolog, holotropisk andning. Vi måste arbeta med sina egna rädslor, eftersom rädslan håller nere både våra tankar och kropp. Om du ta itu med detta, blir det mycket lättare att slappna av, och sedan börja leva ett fullt aktivt liv.

Affirmations

Positiva tankar och attityder hjälpa. Till exempel är det möjligt på spegeln hemma för att hänga ett vykort med en bild av något trevligt. Vi kritiserar ofta oss bara med vårt missnöje avspeglas direkt i vår stat. Du måste lära dig att älska dig själv för vem är, i detta fall, kommer att harmonisera sina egna liv försvinner intern konflikt - en daglig kamp med dem. Exempel på affirmationer: "Vad skulle jag har i detta liv är inte gjort - det är rätt!", "I - vacker, smart, ung!" Och så vidare. Det viktigaste är att med säkerhet säga vad det är. Och tror inte att det är en lögn, eftersom det i de flesta fall vi kan se är att vi inte har, och inte märker det positiva.

Vi har berört bara de grundläggande sätt på vilka vi bevara sin ungdom. Och var och en av dem är mycket viktigt. Men det viktigaste - är att hålla ungdomar i sitt hjärta och ett leende på läpparna, och sedan allt annat kommer att följa!

Relaterade artiklar