Hur man stoppar bita sina naglar

• Hur man stoppar bita sina naglar

Du behöver inte 5 eller ens 15, men ibland du fånga dig själv på denna otäck vana? Ja, överför du bakterier i munnen och förbannade sig själv för det. Det är dags att sluta nagelbitning en gång för alla!

Innan vi talar om hur man kan avsluta denna ohygieniska yrken, borde förstå varför det är farligt för hälsan. Naglar och nagelband platta förhindrar inträngning av infektioner på känslig hud under. Om de kommer i kontakt med saliv, som hjälper till att smälta maten, naglarna blir tunnare och skörare. Svamp- och bakterieinfektioner kan komma in och orsaka inflammation.

Dessutom är gnagande spik (Onychophagia) anses vara ett symptom på OCD (tvångssyndrom), och att bli av med denna vana kan avsevärt underlätta ditt liv. Så, vad gör du?

för att klippa dem korta

Då blir det svårare att tugga dem.

Använda handkräm

Han smakar också obehagligt, så att det omedvetna försök något bita hjärnan tar emot en signal.

Köp innebär vanan

Många tillverkare av färg bryr sig om är att armén fans växte. Leta efter sådana medel av ordet "nej bite" på flaskan.

Ändra din vana att en annan

Till exempel kan en twist i fingrarna spinner eller penna. De behöver inte tugga!

Live ögonblicket

Om du gryzesh naglarna när du oroa dig, inte låta sig distraheras. Jag känner att handen gick till hennes mun, lägga den i fickan.