Aleksandr Fedorov (bodybuilding): biografi, privatliv, idrottskarriär

Alexander A. Fedorov - Rysk kroppsbyggare. Just nu är det mest titeln kroppsbyggare med en rysk pass. Privacy Alexander Fedorov försöker att inte annonsera. År 2001 gifte han sig. Make heter Natalia.

Personlig makt rates Alexandra imponerande: bänkpress - 260 kg, och bänk på grund av huvudet - 110 kg. Dead - 355 kg. Om vi ​​talar om knäböj kan skivstång på bröstet idrottsman ta 280 kg, och vikten, som Alexander kunde ta knäböj på sina axlar, det är 325 kg.

Biografi

Alexander Fedorov föddes 1978 i Leningrad. Som barn, engagerad pojke i tävlingsidrott, men det var på nivå av underhållning. Även Alexander gick till den del av brottning och kampsport.

Barnets far var byggmästare och hade goda resultat i stads tävlingar i mitten av 80-talet. Han reste också till turneringar som hölls i de baltiska länderna - nämligen i Estland och Litauen. Precis Anatolij Fedorov ingjutit i sin son en kärlek till bodybuilding. Little Sasha besöks träning och tävling med sin far, pratade med sina vänner, och detta var orsaken till att den unge mannen ville följa i sin fars fotspår. Bodybuilding junior Fedorov började vid en ålder av 14 år.

Antropometriska uppgifter

Fedorov höjd är ungefär 185 centimeter. Omkrets av bröstet - en och en halv meter. I en tid när en idrottsman förbereder sig för tävlingen, väger mindre än 130 kg, men en dag innan turneringen väger indikerar 137 kg. I offseason kan skalorna pekar på 140. Det maximala antalet idrottsmans vikt var 142 kg.

På imponerande storlek och Alexander föreslår följande: midjemått är en meter, och höfter - 82 cm. crus Storleken är ca 55 centimeter och biceps - ca 60 centimeter.

Tidig karriär

Seriös uppmärksamhet bodybuilding Alexander Fedorov börjat betala 1994. Träning började bli systematiska till sin natur och redan två år senare, idrottaren kunde delta i deras debut konkurrens på professionell nivå. Dessförinnan, agerade han i kategorin "upp till 16 år." Dessa turneringar arrangerades av Vladimir Dubinin och Alexander Ushnevym till unga kroppsbyggare kunde känna andan av tävlingen innan starta sina prestationer på hög nivå. Arrangörer sade att innehav av sådana händelser gör lite för att minska skillnaden som finns mellan junior turneringar och professionell.

1996 Fedorov vann mästerskapet i S: t Petersburg, och ett år senare för turneringen på bodybuilding Alexander Fedorov gick till Tyskland. Tävlingen kallas "Open Championship i Tyskland." Resan organiserades gudfader Man. Det var den första prestanda för Fedorov. Efter honom blev han känd i Tyskland. Fram till 2006, regelbundet fick han inbjudan från arrangörerna att delta i någon tävling. Det var efter ett tal i Tyskland Fedorov började kalla Ryska Arnold.

Den första karriär VM för juniorer

German Open har blivit en språngbräda för Alexander Fedorov. Bodybuilding började starkare förälska Man i sig själv. År 1998 beslutade killen att rulla upp till VM, som ägde rum i Spanien. Alexander lyckats komma till turneringen i god fysisk form, vilket påverkade prestanda idrottaren.

En annan framgångsfaktor var möjligheten att Fedorov perebaryvat ditt eget. Efter Tyskland, många har börjat att fira den höga nivå av stress i Alexandra. Som en följd av den ryska idrottare vinna Junior VM. Den fantastiska framgångar i början av karriären för idrottaren gjorde en stjärna, men stjärnan sjukdom lider Fedorov har inte startat. idrottsman själv säger att vinna ett tidigt skede av sin karriär inte ändrade sin inställning till livet och andra människor. Alexander upprepade gånger i intervjun nämnde att tränaren Vladimir Dubinin alltid sagt att vi bör vara närmare marken. Detta var mottot för en idrottsman, som han går genom livet fram till nu.

Karriär skada till

Vid EM, som ägde rum under 2003 var Fedorov kunna vinna titeln absoluta mästare. Samma år först deltog han i Grand Prix i Ryssland, där han tog tredje plats. Ryska framåt missade Ronnie Coleman och Jay Cutler, som är de största stjärnorna i världen av bodybuilding.

Alexander Fedorov år senare deltog i tävlingen igen. År 2004 kunde han klättra ett steg högre, vinna silver. Segern i tävlingen vann Ronnie Coleman.

År 2005 som en "rysk Mr Olympia" Fedorov var inbjuden till tävlingen, "Mr Olympia". Tävlingar hölls i Las Vegas, USA. Han blev den första idrottaren med ett ryskt pass, som deltog i den här turneringen. Fedorov lyckades ta 20: e plats.

Ett år senare deltog han i bodybuilding öppen kategori på Grand Prix i Österrike. På den ryska turneringen kunde jag ta 10: e plats. Under 2006 Alexander fick en allvarlig skada. Han slet senan bröstmusklerna. Efter idrottaren hade operationen, bestämde han sig för att meddela slutförandet av sin idrottskarriär. Alexander Fedorov på tiden var 28 år gammal.

Återuppta karriär

I Fedorov var jag ut ur denna stora sport i åtta år. Det åt honom inifrån. Under hela denna tid var han engagerad i utbildning, och 2014 meddelade att han återvände till konkurrenskraftiga bodybuilding. Alexander Fedorov i samma 2014 deltog i tävlingen, som ägde rum i hans hemstad. IS: t Petersburg, idrottaren tog åttonde plats. Under 2015 bodybuilder deltog i fem stora tävlingar i den öppna kategorin. Först Alexander gick till USA tävlingen, där han deltog i en turnering i Orlando och New York. I Big Apple Fedorov tog sjunde plats, och i Florida - det tredje pris.

Efter de två stegen i den ryska amerikanska bodybuilder återvände till Europa, där han deltog i tävlingarna som hölls i Madrid och Prag. Varken Spanien eller Tjeckien att komma in i topp tio Fedorov kunde inte - 12 respektive 14. Vid utgången av året var en idrottsman inbjuden till en annan turnering - i Lahtis. I den finska staden Alexander var jag återigen utanför topp tio, slutade på 11: e plats. År 2016 återigen gick han till USA. Vid denna tid var Grand Prix hölls i Maryland under namnet Baltimore. Alexander Fedorov tog 9: e plats i tävlingen.

Träning

Som en förberedelse inför turneringen Fedorov sällan ändrar sammansättningen av utbildningen. Det enda som lämpar sig för att ändra detta tempo. Han ökar. På grund av det faktum att idrottaren betalar mer träningstid, börjar han att slappna av mindre. Även två träningspass om dagen, förbrukar nästan hela sin fritid. Bland dem bör Alexander har tid att koppla av lite, uppmärksamma hans hustru Natalia och göra ett par saker runt huset, till exempel, ta ut soporna eller gå till affären.

Under beredningen av idrottaren utför en bänkpress på grund av huvudet och knäböj. Hemma hans hustru förbereder sig för sin man rätt musik som han kör en godtycklig program. Efter det Fedorov tillbaka till rummet, där det återigen väntar knäböj på axlar, bröst och bänk.

Power

Rätt kost är grunden för muskeltillväxt, åtminstone som är en vanlig uppfattning. I intervjuer Fedorov sade ofta att försöka äta allt, utom för feta livsmedel. Scheman livsmedel tricks han inte. Idrottare försöker bara ha så mycket som möjligt.

Alexander gillar att äta vad hans fru kockar. Själv en bodybuilder inte kan kalla mig en bra kock. I en intervju, Fedorov heter tillagningen är en av de minst favorit saker i hans liv.

Förberedelser för tävlingen

Förberedelser för att delta i turneringen inte bara tränar muskler och rätt kost. Den spelar en viktig roll känslomässiga tillstånd av idrottaren. Som en förberedelse inför turneringen Fedorov ofta plågas av sömnlöshet. Speciellt det verkade första framträdande sedan återvänder till sporten.

Förberedelser inför turneringen, som har förklarat sin kandidatur Alexander efter återupptagandet av en karriär byggare, var i allmänhet en av de svåraste i den professionella karriären för den ryska idrottare. Han var tvungen att börja nästan från början. Stor hjälp i utbildningen muskelminne, men åtta års avbrott påverkas mycket. Redan vid tiden för turneringen Fedorov började inse att hans muskler var mycket tung. Efter tävlingen är Alexander nästan en halv månad inte deltar i idrott, och bara försökt att slappna av lite och återställa kroppen efter en ansträngande träning som förberedelse för marschen.

Det viktigaste i livet för Alexander Fedorov

Alexander är en mycket tydlig skillnad mellan idrott och privatliv. Han tror att det viktigaste i bodybuilding eller någon annan form av sport - det är målet. Om en man har inget mål, kan goda resultat inte förväntas av honom.

För att bli en bodybuilder, du måste vara begåvad av naturen. Fedorov anser att idrottare måste följa proportionerna och försöker alltid att hålla dem i perfekt skick eller nära det. bodybuilder sa också att vi inte bara bör fokusera på en kategori av muskler och behöver utveckla dem i proportion. Men det finns tillfällen då vissa muskler är inte så mycket mottagliga för utbildning som de andra. Om vi ​​talar om Alexander, han har mycket bra tåg låret, så att han inte harpa på dem särskild uppmärksamhet. Samtidigt fokuserar en bodybuilder mycket på bröstmusklerna. Hos människor Fedorov uppskattar öppenhet, eftersom han är så och tycker om att kommunicera på lika villkor med alla andra. Alexander försöker att göra allt möjligt för att ses som en enkel man, och att ingen avundas honom.

njuta

Fedorov är bilisten. Han är intresserad av "Formel 1". I idrottare är också ett sätt - "BMW". Och i loppet var han sjuk för det här laget.

Idrottsman en gång i livet röka cigaretter. Detta hände innan turneringen. Alexander kunde inte hållas eftersom det var omöjligt innan loppet. Men efter fallet Fedorov aldrig behöva cigaretter.

Athlete Favoritfilm - "Gladiator". Alexander föredrar att gå på bio läsa böcker. bodybuilder själv förklarar sin motvilja till böcker så att som barn han läste en massa böcker.