18 idéer om hur man kan leva ett fullt

Den korrekta funktion man - för att leva, inte att existera.

- Jack London

Vi bor ofta på autopilot - upprepa varje dag på samma sätt som den föregående. Detta är bekvämt och sparar mycket nervceller - så länge du börjar inte ta lager av året eller till och med fem år. Om du verkligen vill leva ditt liv för att uppleva alla spänning och njuta av det till fullo - du måste leta efter sätt att fly från rutinen. Ledare Heroine påminna dig några enkla idéer som kan redan göras i helgen.

1. Tänk på morgonen ritual

Säg hej till sol uppvaknande, och berätta för dig att du inte kommer att tillbringa en dag i onödan. Gör sträcker rakt upp i sängen, meditera eller fyll dagbok. Lägg i en ovanlig kaffe sirap eller smakämnen. Tänk dig ditt eget sätt att starta på morgonen och njuta av de första minuterna av att vakna upp.

2. Ta chansen

Från tid till annan vi alla måste ta risker - och även låta allt går fel. Inspirerad av framgångshistorier av andra människor, försöka göra din hobby eller för att fråga om coaching en man som länge har beundrat. Bjud in någon du vill för lunch och skicka ansökan till tävlingen, som verkar intressant för dig.

Vad är du mest rädd för? Vad hindrar dig på vägen till drömmen? Vad var din fobi - att träffa hennes ansikte mot ansikte och fundera på hur man kan övervinna denna rädsla.

3. Fångst dina tankar

Lär dig känna igen de negativa tankarna ständigt virvlande i huvudet: självtvivel, klagomål, ursäkter, kritik av människor runt. Stoppa dig själv varje gång du märker en ond tanke - och ersätta den med positiva affirmationer.

4. Ge upp kontrollen över

Det handlar inte om hur man får full till medvetslöshet: bara ge upp för att kontrollera dig själv och alla runt omkring. Din vana leder bara till stress och ångest av dina nära och kära, så låt dem leva som de finner lämpligt.

5. Gå ut på gatan

Låt inte dig själv att vara i flera dagar inomhus. Kom ut på gatan, oavsett väder - Titta på skönheten av den fallande snön, blunda och lyssna till bultande regn. Gå barfota på gräsmattan och sitta åtminstone några minuter i en bekväm stol, föreställa solen fylla kroppen med energi.

6. Ut i offline

Internet och sociala medier tar upp all din uppmärksamhet. Dessa minuter kommer aldrig komma tillbaka, så att översättningen av telefonen i flygplansläge och spendera denna gång på vad som verkligen ger dig njutning.

7. Seek solnedgångar

Gör en ny ritual för spårning solnedgångar varje kväll. I förväg, förbereda ett mellanmål och gå ut för att hitta den bästa översikt över hur solen går ner bakom horisonten.

8. Järnvägs

Få upp från stolen och ta en promenad. Gör några armhävningar eller dra till tips på tårna. Köp en cykel eller en resa till fjällen - inte ens en liten bit av sport varje dag kommer att förändra ditt liv till det bättre.

9. öppna ditt hjärta

Ditt hjärta - ett stort ärr som återstår efter de tunga förluster och parting kära? För att läka det, måste vi hitta modet att visa det för världen och vara beredd på det faktum att du kan få ännu mer kärlek som du förtjänar.

10. Gå på en resa

Naturligtvis vill du resa - en dag när han fick för att spara pengar. Hitta ett sätt att se världen just i denna månad - även besöka den närbelägna staden. Kanske måste du ge upp en dyr måltid eller abonnemang på Netflix, men det är värt att göra, att resa så ofta som möjligt.

11. upptäcka vad som är verkligen viktigt att

för dig

Tillbringa en timme på den för att göra en lista över alla de viktiga sakerna i ditt liv. Bekväm lägenhet? Skratta ditt barn? Ny video fångad i trender? Lägg till denna lista de saker som du bara kommer att göra. Klipp ner listan till fem poäng - bara de viktigaste sakerna för tillfället. Koncentrera ditt liv under de kommande månaderna speciellt för dem och inte bli distraherad av allt det roliga sidan.

12. Ta bort allt annat

Tänk på vad i ditt liv är nu närvarande, men inte inskrivet i listan. Denna verksamhet är att spendera din tid och distrahera från vad som är viktigt - så leta efter alternativ för hur man kan förenkla deras liv, vilket frigör mer tid.

13. Var romantisk

Njuta av stunden och vara romantisk: skriva kärleks anteckningar, kommer att kyssa i regn, att klä sig i de bästa kläderna. Även om detta inte är i ett förhållande, kan du alltid tillbringa en kväll i hand om dig själv värdig att bli skådeplatsen för filmen.

14. inte förbjuda mig att lida

Livet är inte bara begränsat till den ständiga lycka och roligt, och sorg, förtvivlan och smärta är en oundviklig del av livet. Vi har att förlora nära och kära, sjuka, skadade och i behov av pengar. Lär känna din smärta och verkligen sörjer, men inte förbjuda dig upprörd. Men när du helt prochuvstvuesh deras lidande - kan du gå vidare till glada dagar.

15. Blev volontär

Gå med i aktiviströrelsen för att visa medkänsla och att lära sig att göra livet lättare för andra. Spendera några dagar med sjuka människor, eller åtminstone donera en betydande del av den stiftelse.

16. nota tid med barn

Barn vet mycket väl hur man ska leva fullt ut, och alla känslor de uttrycker omedelbart. Om de är skadade - de gråta om de har roligt - skrattar högt. Lär av dem och glömma denna omedelbarhet som gör din upplevelse att bete sig annorlunda.

17. Få en ny färdighet

Ständigt engagerad i självutveckling, och inte eftersom du nu är inte perfekt, men eftersom det är bara trevligt. Älska dig själv med alla brister - det är viktigt och användbart, men det betyder inte att vi inte bör försöka bli en bättre version.

18. Gör ingenting

Försök åtminstone en dag inte gör något användbart. Läs inte läroböcker, inte titta på showen, inte vara engagerade i våren rengöring. Lär dig att vara i tystnad, att höra din egen röst och vara i harmoni med varandra.

Känner du att du lever till fullo?