Ronnie Coleman: Biografi, intressanta fakta i livet

Coleman (intressanta fakta om liv och hemligheten med framgången för kungen av bodybuilding kommer att behandlas i denna artikel), tack vare det arbete, uthållighet och exceptionella natur data har förtjänat rätten att kallas den mest kraftfulla idrottare i världen. Professionell bodybuilder är vinnaren av många prestigefyllda tävlingar.

Fakta av Childhood

Coleman föddes den 13 maj 1964 i Monroe (USA). Vid födelsen av en pojke slog sin Herculean dimensioner även barnmorskor. Barn och ungdomar i framtiden idrottsman ägde rum i staden Bastrop, där hans familj flyttade efter hans föräldrar skilde sig.

Från tidig barndom, Ronnie Coleman (biografi kungen av bodybuilding visar detta faktum) sökte ett bättre liv och uppnå det genom sitt arbete. Han hade tre yngre bröder och en far efter skilsmässan hjälpte inte ekonomiskt familjen.

Pojken var tvungen att ständigt söka jobb att se till att familjer med mat och kläder. Ronnies mamma senare blev hedra den äldsta sonen av chefen för hushållet.

Passion för sport

Coleman (foto en ung man av den blivande kungen av bodybuilding är ett bevis på detta) på grund av genetisk information var fysiskt stark man sedan barndomen. Inte ett enkelt liv och problematiska natur barndom härdat pojke.

I de sällsynta timmar fritid Coleman entusiastiskt spelade baseball och basket. Vid 12 års ålder hade han redan uppnått goda sportresultat. Framtida kroppsbyggare önskedröm att spela college fotboll, men det var ganska dyr. Inte svarar på några hinder, fortsatte han att spela sport, och efter ett tag ännu anslutit sig till fotbollslag, där han förtjänat rätten att kallas den bästa spelaren. Coacher är ständigt uppmärksam Coleman pekade på anmärkningarna och fel, hans fokus på att vinna. Allt uppmärksammade den utmärkta fysisk form ung man, felaktigt antar att han utövar dagar i idrottshallar och lyfter vikter. Men Coleman hade aldrig varit i gymmet och inte håller en skivstång.

års studier

Ronnie gång av en slump gick till ett gym, som ligger i skolan, och först hittade inget spännande. Han blev involverad i olika simulatorer, försöker lyfta vikten mer och göra de första stegen i styrkelyft.

På grund av sina insatser i fotboll och styrkelyft Coleman medgavs till universitetet Gremblinga och erkände till universitetet fotbollslag. På lovande spelare hade stora förhoppningar, men Ronnie inte fullfölja målet att bli en professionell idrottsman. Dess huvudsakliga mål var att studera och passerar undersökningar. Coleman ville få en högt betalda jobb. Den unge mannen var den huvudsakliga familjeförsörjare i familjen, och av denna anledning har inte drömt om en idrottskarriär.

är idrottskarriär

Coleman blev en auktoriserad revisor, och letar efter arbete i specialitet har tvingat honom att flytta till Dallas. Ett tag arbetade han som en gårdfarihandlare pizza, och sedan tog han en pizza för position revisor. Framtida idrottsman blev ett anständigt liv, men detta yrke inte föra honom glädje och öppnar utsikter för en enkel och snabb karriär tillväxt, i motsats till sporten.

Rädsla för att förlora en stabil inkomst, Ronnie Coleman (foton i artikeln), lämnade redovisning och började arbeta inom polisen. Efter en lång utbildning Ronnie började arbeta på fältet, som tros vara hans öde.

Familj Coleman slutade ont om pengar, och han ser sin fritid började att delta i en polis gym. Det är där den blivande kungen av bodybuilding seriöst intresserad av styrkelyft, välja sitt eget sätt att själv.

Karriärutveckling i bodybuilding

På hans första turnering Ronnie kom helt av en slump. År 1990 i gymmet "Metrofleks" på hans utmärkta fysiska form han uppmärksammade ägaren av hallen Brian Dobson. Han föreslog Coleman delta i tävlingen, "Mr Texas", omedelbart göra i honom en framtida stjärna av världs sport. Ronnie var förutbestämd att bli vinnaren av amatör konkurrens.

År 1992 började han en lång hård väg till idrottare stora titlar i karriären. Debuten av idrottaren på "Mr Olympia" var inte lysande, gjorde Coleman inte ens in de fem bästa idrottare. Men framtiden vinnaren gav inte upp och fortsatte att träna hårt.

Först 1998, genom hårt arbete och tro på sin egen styrka, har Coleman lydde betydande internationell konkurrens bodybuilding "Mr Olympia". Efter denna seger, vann kroppsbyggare denna turnering för sju år i rad. Coleman (bilder som publicerades alla sport publikationer) vann tävlingen "Mr Olympia" 1998-2005.

Under sin yrkeskarriär denna enastående idrottsman gjorde 26 segrar i den prestigefyllda tävlingen.

Coleman: Intressanta fakta

• Ronnie är en mesomorph från födseln. Studera dess DNA avslöjade att idrottaren inte iaktta en viss blockering gen som undertrycker muskeltillväxt. Denna funktion, i kombination med hårt arbete, har gjort Coleman att bli ägare till otroliga muskler.
• Under 13 år av polisens arbete Coleman behövde inte skjuta en man och att bli "en levande mål." När ut ur polisbilen lämnade Big Ronnie, stoppa konflikter själva.
• arbete poliser, kungen själv blev bodybuilding gärningsmannen. Coleman älskar att köra fort. Efter gudstjänsten polisen idrottare höll ett märke av ära och ett intyg av polisen. En gång, när Ronnie stoppades för fortkörning, bestämde han sig för att presentera sin ogiltig licens, men polisen identifierade och greps fusk idrottsman.
• Coleman är verkligen en troende. Han deltar ständigt en baptistförsamling och vördar Bibeln.
• Coleman (privatliv bodybuilder visade sig framgångsrikt) i 2007 formaliserade ett förhållande med Kristin Roueydoy Achker. Paret har två vackra döttrar. I vanliga livet, är idrottaren en lugn, sansade man och en exemplarisk familjefar.

Metoder för idrottsman utbildning

Den prisbelönta kroppsbyggare har sin egen metod för utbildningen, det utmärkande för vilken växlingen utbildning, bodybuilding och styrkelyft. Ronnie ändrar träningsdata 2-6 veckor under hela sin idrottskarriär.

Det är viktigt att veta att Coleman utbildning systemet är komplext. Det rekommenderas inte att använda för nybörjare till idrottare, eftersom mästare systemet kan orsaka skada och inte heller vara till nytta för nybörjare.

Coleman tränade 4 dagar i veckan och att pumpa en viss muskelgrupp två gånger i veckan. Professionell idrottsman gynnade fria vikter istället för simulatorer.

En professionell bodybuilder utbildning videor släpps i hans system för utbildning för erfarna idrottare styrka. I dessa filmer, Coleman ger dem råd och samtidigt varnar mot överspänning.

Effekt Ronnie Coleman

För varje idrottare rätt mat - detta är en nödvändig del av livet. För idrottare, är maten en mättnadsprocess organism nödvändiga mängden proteiner, kolhydrater och andra näringsämnen.

I början av sin karriär, Coleman behandlade sin kost med mindre ansvar. Han sökte att konsumera stora mängder mat, särskilt efter ett träningspass i gymmet.

Därefter blev det en idrottsman att följa en speciell diet, som lyckats göra mål en sådan imponerande tyngd. Coleman, vars vikt är i början av nittiotalet var 105 kg, lyckas 1998 godu att öka muskelmassan på 150 kg.

Ronnie har alltid hållit sig till vissa principer för kost:

• Ät bara högkvalitativa produkter.
• är uteslutna från kosten för stekt mat och mättade fetter.
• , bristen på protein kött kalkon, kyckling eller nötkött.
• Tre gånger om dagen för att ingå i kosten för olika grönsaker.
• Det finns 6-8 gånger om dagen.
• Efter en intensiv träning, äta mat, rik på kolhydrater och proteiner.
• Ange i din kost protein shakes.

Framgång Secrets idrottsman

• Perseverance. Coleman kunde inte vinna titeln "Mr Olympia" Under sex långa år, men han uppnått sitt mål. Åtta år senare blev han en konstant vinnare i denna prestigefyllda tävling.
• Testa glans. Ronnie blev känd och förmögen man. Men trots sin status, reste han runt om i världen, med workshops och ge goda råd nybörjare idrottare.
• Perseverance. Kroppsbyggare hävdar att han kunde nå sin potential, tack vare den ihållande och kraftig träning.
• Talent kampen till slutet. Coleman aldrig upplevt rädsla under tävlingen, var finkänslig och tålmodig person.
• Hjälp. Bredvid Ronnie alltid varit nära vänner, för att stödja den i alla dina strävanden.

För närvarande Coleman engagerade i sitt eget företag runt om i världen, att främja sin linje av sport nutrition. Trots det faktum att han drabbats av en hel del komplicerade operationer, rehabilitering och långvariga betydande förlust av muskelmassa, fortfarande han inte stoppa tåget.