Aerobics för barn: yrken, förmåns

Aerobics - är den vanligaste området fitness, dessutom en av de mest användbara för människors hälsa. Några fick intrycket att endast kvinnor kan ta itu med det. Att de ska vara smidig, flexibel, elastisk och har en vacker figur. Några av dem väljer ett gym, en annan strategi aerobics hemma. Även om barn kan göra aerobics. Dessa klasser hjälpa dem att utveckla harmon dessutom sätta i deras liv en hel del rika, levande intryck, som endast kan jämföras med de som erhölls intryck av den efterlängtade nya leksak.

Varje ny era av dess nyanser ålägga beteende och utveckling av våra barn. Det saknas i livet för moderna barn dataspel, internet, massor av TV-kanaler, mobil kommunikation och andra "gadgets", förmodligen de skulle ha haft perforce att roa sig på ett annat sätt - att kommunicera med vänner att besöka olika idrottssektioner och cirklar.

Eftersom alla dessa prylar redan har i sina liv, och kid framför de omgivande "gadgets" är helt försvarslös, föräldrarna måste hjälpa honom att börja satsa sin energi på ett effektivt sätt och för att stärka sköra hälsa. Men hur man gör det på rätt sätt? Svaret är enkelt: fit aerobics för barn!

Vad är lämplighet för barn

Det är ganska ny, och den redan mycket populär trend av idrott barn, som bygger på att stärka och upprätthålla barns hälsa. I motsats till en enkel skola idrott en kondition, till exempel, steg-aerobics för barn - att utveckla ett system av olika idrottsevenemang, som är avsedd för barn i en viss ålder, dessutom, vilket är en avbild av den vuxna fitness, bara i "light" version.

I dagligt tal är det en viss uppsättning av aktiviteter som är utformade så att barnet kommer att öka fysisk kondition och immunitet, samt hålla din fritid intressant och roligt. För att göra detta, och är avsedd för barn aerobics. Skickliga hantverkare utvecklar program i ett försök att ingjuta i barnen en kärlek till sport, medveten önskan att förbättra sin hälsa.

Samt lämplighet för barn, är det viktigaste verktyget för barnets utveckling här ett spel. Nästan alla övningarna innehåller spelelement, vald speciell musik för aerobics för barn, alltså, har barnet dubbelt och roligt och utvecklas.

Komma igång

Inledningsvis, kontakta din lokala barnläkare. Om barnet har en kronisk sjukdom, kommer det att försvåra uppgiften, även om friskvård under förbudet inte levererar. Du kommer att uppmanas att engagera sig i ett annat program. Till exempel för baby-astma aerob kontraindicerat medan användbara och därmed får yoga. Om ett barn har problem med ryggen, från effektbelastningar måste ge, även om de kan väl kompensera för aerobics och simning. Då priset. Den genomsnittliga kostnaden för en månads vistelse i en baby club i nuet kommer att vara ungefär $ 80-100, oräknat kostnaderna för sportkläder och resten av ammunition - det måste du köpa egen bekostnad.

Nästa presenterar vi en lista över de viktigaste områdena för lämplighet för barn.

"Zverorobika"

Detta är en rolig aerobics för barn i de yngsta åldersgrupperna. Den är baserad på en mängd olika imitativa rörelser. Dessa klasser utveckla den fysiska potentialen samt fantasi kid.

"Furst Step"

Programmet, avsedd för barn som arbetar med sina föräldrar. Det riktar sig till aktiv utveckling av finmotorik, tal och minne, balans produktionsförmåga.

"Baby-top"

Denna aerobics för barn, som korrigerar och förhindrar platta fötter.

"Steg buy Step"

Utbildningsprogrammet för barn att gå på rätt sätt, som fokuserar på den normala utvecklingen av finmotorik, liksom förstärkningen av den vestibulära apparaten.

"Baby Geyms"

Denna klass, som är baserad på tävlingar, relä tävlingar och utomhusspel, samt att utveckla motorik, barnens uppmärksamhet och samordning av rörelser.

Barn fitball

Det är en komplex övning med särskilda bollar för bildandet av hållning och utveckling av muskuloskeletala systemet.

logo-aerobics

Detta aerobics hemma, följt av uttalet av vissa fraser och ljud för att utveckla barnets rätt tal och samordning av rörelser.

Barnens yoga

Det är en komplex uppgift, som är baserad på Hatha Yoga. Utvecklar ett barn psykiskt och fysiskt.

Koreografi

Det är ett komplext spel lektioner baserade på akrobatik. De utvecklar vestibulära apparaten, muskulös ram och hållning baby.

Kampsport

Perfekt utveckla muskel ram, samt samordning, disciplin och lär korrekt andning.

Grunderna i friidrott

Klasser ger en påfrestning på alla muskler i barnet och ingjuta i honom en kärlek till sporten.

Du måste förstå att oavsett barns fitness program kan vara, dess huvudsakliga mål - är en harmonisk övergripande utvecklingen, barnets uppväxt i laget bland sina jämnåriga.