Teknik chocker i boxning. Kombination av slag i boxning

Vilka är de olika typer av slag i boxning? De utförs på rätt sätt? Vilka är de grundläggande kombinationen av slag i den här sporten? Allt detta kommer att diskuteras i vårt material.

Jeb

Jab - rak punch i boxning. Den utför den vanligaste ofta använd teknik för att bygga den grundläggande tekniken för idrottaren. Det genomförde en sådan attack mot kroppen eller huvudet. När handen nålstygn Boxer bör vara fullt oböjd armbågen och anordnade över hela längden. I denna näve hålls parallellt till marken.

Technique slag i boxning innebär att utföra ett steg framåt. Kroppsvikt förskjuts i den främre riktningen. Således i stor utsträckning ökar slagkraften. I denna handsfree-handske skyddar ansiktet. Elbow ligger i solar plexus. Efterlevnaden av sådan teknik i blåslåda gör det möjligt att använda en ganska betydande skada på fienden och sannolikt återspeglar en räknare.

Det är värt att notera att den viktigaste nackdelen jab verkar inte alltför imponerande knockout potential. Men när mottagningen av en hög frekvens, motståndaren kommer alltid att förbli i spänning. Jab används ofta för attacken. På grundval av detta stångas skapar utmärkt jordmån för en mängd olika kombinationer. Presenterade viktig inverkan och i fråga om skydd. Framför allt gör det jab att hålla fienden på ett relativt säkert avstånd.

Arg

Cross i boxning innebär att tillämpa ett direkt slag långa hand mot huvudet eller kroppen. Banan för lem bör vara så kort som möjligt. Ofta korset gör sin väg över motståndarens hand. När detta kan ske ett litet steg framåt. Dock är det viktigaste här rotationen av kroppen med rörelsen av kroppsvikten på ledningen ben, vilket gör det möjligt att öka slagkraften. Cross lyckas ofta. Blow besitter imponerande penetrerande förmåga. Inträdet är säkrare för att attackera boxare i jämförelse med jab, som du snabbt kan gå tillbaka till en defensiv position. Dock är mottagning en av de mest komplexa i tekniska termer. Till exempel vid en penetration i huset för att slå en detaljerad slag boxare är viktigt att böja knä och axlar bör plan med syftet. För korrekt tillämpning av metoden kräver seriös träning.

Hook

Hook - kickboxning, som bärs böjd lem och som kommer från sidan. Gripa acceptera rationellt endast i genomförandet av slaget i mitten eller nära avstånd.

Vad är den teknik för påverkan i boxning? Axel armar, vilket förutsätter genomförandet av kroken dras tillbaka. Ytterligare skarpa vridningar av kroppshuset. Böjd vid armbågen änden guide i huvudet eller kroppen av fienden. Vid tidpunkten för kontakt mellan handskarna för att axeln och underarmen bör observeras veck i rät vinkel. Endast i detta läge blir drabbade maximal kapacitet. Knän under krokböjen något.

Under förutsättning att rätt teknik sidokollision i boxning kan vara ganska lätt att krossa fienden. Det är lämpligt att genomföra en krok på en kort backswing. I detta fall kommer mottagningen att vara en överraskning för motståndaren och inte ge tid att fly. Under en sådan attack däremot måste vara kvar i skyddsläge. Annars finns det en risk för kraftig counter-counter-attack.

Swing

representerar en swing sparka lemmar med full extension, som utförs på en bred baksvingen. Attackera flera handen bort hans axel. Följt av en omkastning av huset och en liten Dyk huvudet före. Vid denna tid, är lem större radie och du har en motståndare i huvudet. Swing visas inte den mest smart i rutan. Eftersom innan de når målet beskriver en handske i luften ett betydande avstånd längs omkretsen, motståndarna har ofta tid att återhämta eller ta en defensiv hållning. Gungor som utförs Boxer växelvis vänster och höger ofta fungerar som ett tecken på förlust av styrka och ange en önskan att gå för pank i ett slagsmål av förtvivlan. Samtidigt, en sådan "mill" ser ganska spektakulärt för betraktaren. Överraska skickliga, erfarna motståndare genom att utföra swing är inte lätt. Därför att sådana chocker ofta tillgripa amatör boxare.

Uppercut

Uppercut - nått botten i boxning. Det gör sin väg in i ditt huvud mellan din motståndares handske, som är i vakten position. En effektiv teknik är bara i så fall, om din motståndare glömmer att stänga armbågarna på disken.

Standard uppercut haft ledande arm. Technique slag i boxning innebär att vrida axeln. Samtidigt flyttar idrottaren kroppsvikt till fots, som ligger framför. Den mest effektiva uppercut blir när den böjs armen position vid 90 ^till. Det är önskvärt att syftet med en sådan stångas agerade motståndarens haka. Däremot kan uppercut appliceras på solar plexus. Detta gör det möjligt att få ner motståndarens andning.

Den största fördelen med handlingar som representerade ett slag, med boxning har en fantastisk potential i samband med striden. Om motivet uppercut rätt teknik når målet, är det ofta en förödande för fienden. Bland annat är en sådan inverkan svårt att se och undvika.

När det gäller brister uppercut, kan han bara användas på nära håll. Därför, för att slå måste kunna stänga avståndet med motståndaren. En annan nackdel med handlingar som attackerar boxare, i själva verket lämnas utan skydd. Därför finns det risk för en counter-strike från sidan. Så vi täckte de grundläggande stegen i boxning, slag mot huvudet och kroppen. Nästa i vår publikation vill vi tala om hur man kombinerar de tekniker som presenteras.

nålstygn och högra tvär

Den presenterade tekniken är en kombination av de grundläggande slag i boxning. Kombinationen av dessa åtgärder till förmån först, vad man ska undervisa nybörjare. Quick jab fångar håller fienden med överraskning. Applicera ett slag inte alltid måste fokusera. Tillräckligt lätt stångas huvudet eller kroppen, för att förvirra motståndaren. Vid den här tiden, är vi beredda att följa mer accenter beats lång hand med en sväng i kroppen. Efter att ha bemästrat denna teknik perfekt, många boxare vinna matcher, utan att tillgripa andra kombinationer.

Vid vilken tidpunkt bör fokusera när mottagningen? Först av allt måste du se till att pausen mellan slagen var minimal. Den andra sidan bör ikapp täten. Vid minsta fördröjningen, är chanserna att applicera accent stift signifikant reducerad. Dessutom gör ett sådant fel det möjligt att utföra en fiende motattack.

Utnyttjandet genomföra denna kombination av slag i boxning du behöver för att hålla höger axel i en avslappnad, något sänkt tillstånd. Elbow måste skydda levern området och handsken - hakan. Target träffade vänstra änden till höger aktiverar genomförandet av påverkan på grund av den ringa rotation av höljet vid axlarna. Sålunda finns det en koncentration och frigöring av kinetisk energi i kroppen. Bära rätt till direkt påverkan från en kombination av en storleksordning svagare.

Vad slutar denna attack serien? Vid nedslaget högra handske vid målet kroppsvikt överförs till ledningen benet. Överensstämmelse med denna princip öppnar upp möjligheten för utveckling av ytterligare åtgärder i ringen. Efter slutförandet av en pjäs kan rebound tillbaka eller snabb upprepning attacker kvar lem.

Den dubbla nålstygn och kors

Kombinationen av professionell boxning medium kallas "blåsa brevbäraren." I själva verket är den metod som används av idrottsmän för att överlista fienden. Många boxare förväntas standard kombination med omväxlande frigörande av handskar vänster och sedan höger hand. Utföra dubbel jab tillåter viss förvåning motståndare, vilket öppnar upp möjligheten för tillämpningen av efterföljande kraftfull kors.

Varje utgåva av den vänstra benet i en sådan kombination måste åtföljas av en liten, snabb framåt podshagivaniem ledande foten. Detta beslut gör det möjligt att förkorta avståndet för en stark mottagning högra hand. Genomföra denna idé visar sig inte alltid. Vad det än var, bör tyngdpunkten utföras inte på styrkan av dubbel jab, och den tredje, det sista slaget.

Tre

Denna definition överensstämmer helt med samma dubbla jab och kors. Men i de tre utfört några fulla slag med vänster hand i kombination med en kort rätt. Klassiska variantkombinationer är som följer. Skakat med sin vänstra hand, sedan höger igen och kör. Målet för motståndarens huvud sticker. Men i denna sista kombination vänster jab Det är inte för accentueras, eftersom det finns en betydande konvergens med en motståndare. Därför är det bättre att göra två korta attacker ledande extremiteter, bärande mellan dem en kort högerkrok. Det är inte svårt att gissa att huvudström skulle falla på honom.

När kombinationen som i de tidigare fallen är det nödvändigt att fokusera på fotarbete, genomföra inställning till fienden. När det gäller skydd måste händerna arbetar växelvis, som täcker området i levern armbågen och hakan handske.

Jab, uppercut, krok

Eftersom varje gång en attack tvåor, action boxare kan bli förutsägbar för motståndaren. I detta fall kan motståndaren snabbt anpassa sig till den strategi för krigföring och har möjlighet att snabbt undgå attacker. Varje gång efter den påstådda längdskidåkning jab ledande lem motståndare kommer att höja skyddet.

För att förvirra motståndaren, tillräckligt för att hålla en kombination av att använda jab, uppercut och krok senare. Den bryter rak vänster kommer att orsaka motståndaren att lyfta huvudet. Som ett resultat av detta kommer det en möjlighet att fortsätta kombinationen av en uppercut till käken och den nedre änden av serien med en vänsterkrok. I vilken del av kroppen kommer att ha den senaste attacken av en kombination - för att lösa varje boxare. I varje fall är det rekommenderat att ta till receptionen, där motståndaren är anpassad för förutsägbar handling i ringen.

Tvär, krok, kors

I kampen med några masterovitymi rivaler boxaren är inte tillräckligt med utrymme för beredning av komplexa kombinationer. Detta gäller särskilt om motståndaren verkar mycket aktiv och aggressiv i ringen, vilket åtminstone territorium ringen för manöver. I sådana situationer börjar attacken med jab ganska svårt.

För att få ner den attackerande fiendens arrogans och föra kampen för att långt avstånd, för att hålla rätt rakt nog att fortsätta kombinationen vänsterkrok och fullständig acceptans genom att upprepa hårda, bitande attack crosscourt. Denna taktik verkar i denna situation, det mest rationella, eftersom motståndaren avslöjar medvetet det skydd som skulle ha öppnats i andra fall jab. Värt att notera är att kombinationen av korset, krok, cross bra för att bekämpa på nära håll.

Praktiska tips

För att effektivt bekämpa alla motståndare, tillräckligt användningen av ovanstående kombinationer. Vissa metoder kan enkelt ändra, skapa obegränsat antal alternativ. Men istället för att använda de komplexa invecklade stroke, är det ibland bättre att fokusera på följande:

1. Det är nödvändigt att försöka investera mindre med maximal kraft för att attackera varje arm. Det är rimligt att utföra lätt prodding jabs, reservera all energi för att utföra en hård inspel från högerkanten.
2. För att tvinga fienden att öppna upp tillräckligt för att kasta ut falska, den maximala ljus jab. I slutändan kommer motståndaren lämna instinktivt klättra för att skydda huvudet. När motståndaren är ur balans efter några episoder, måste du bryta igenom den starka höger korset. För att tillgripa detta trick är värt och i andra kombinationer, vilket gör de första stroke falskt.
3. Av särskild betydelse är att genomföra snabba attacker. I det här fallet, reducerad kraft och fokus gupp, men samtidigt ökar antalet träffar på målet. Denna taktik gör det möjligt att reservera huvudströmförsörjningen till de senare omgångarna, när fienden kommer att bedövas i flera många snabba attacker.
4. Inte den mest viktiga roll som arbetet med fallet. Konstant inriktning huvud ser förutsägbar och kan inte ge resultat i kampen med snabbare, mycket rörliga motståndare. Höljet har ett stort område. Att ta sig hit är mycket lättare. Speciellt om fienden kraften ständigt glider skydd i huvudområdet, utföra en serie av lösögonfransar. Omväxlande arbete på mål på marken och övervåningen fördubblar chanserna för ett framgångsrikt slutförande av kombinationen. Bland annat, som avbryts, smärtsam skott hölje med förmåga att momentant dra sig ur striden motståndare.

Slutligen

Som ni ser, det finns många typer av attacker i boxning, liksom effektiva buntar, där de kan användas. Slutligen är det värt att notera att attacken bör utföras inte på måfå. Det är viktigt att fokusera på motståndarens handling, göra vissa effekter vid den tidpunkt då de ser mer rimligt. Det är inte alltid avgörande i ringen har kraften och hastigheten hos en idrottsman. Ganska ofta slagsmål vinns tack vare snabb leverans av rätt kombinationer.