Hur är hormoner och ångest

Konstant oro kan säga att från ditt liv att något är fel: inte är nöjd med den plats där du befinner dig, du har en giftig miljö eller du arbetar för hårt. Men ibland orsakar oro endast fysiologisk - hormonella störningar provocerade känsla hopp. Vi förstår hur man kan relatera hormoner och ångest, och hur man kan förstå vad orsaken till stress är inte på utsidan och insidan av kroppen.

Ångest utlöser frisättning av hormoner och vice versa

På sätt och vis, ångest och hormoner liknar en orm som äter sin egen svans: det är svårt att veta var en slutar och en annan börjar.

Ångest utlöser reaktionsmekanismen på stress, som stimulerar binjurarna att producera hormoner: kortisol, adrenalin, noradrenalin. Överskott kortisol trycker arbetet i andra hormoner, inklusive kön, och bristen på dem, vilket i sin tur leder till depression.

När ett larm trigger är inte längre - en man inser att han inte är i fara - stresshormoner fortsätta att arbeta med kroppen och orsaka ångest, depression och känslomässig instabilitet. Sålunda, utlöser ångest frisättningen av hormoner och hormonutsläpps bränslen ångest.

Det finns fysiska tecken på att din ångest orsakas av hormoner

Hormoner spelar en viktig roll i vårt humör, motivation och allmänna hälsan hos olika kroppssystem. Att orsaken till ångest inte psykiska problem och hormonella kan ses av vissa yttre tecken. Till exempel, om ångest åtföljs av sömnstörningar, förlust av libido, ovanlig hårväxt för dig (de blir mindre eller tvärtom, börjar dyka upp där ingen fanns innan). I detta fall är det nödvändigt att kontrollera hormonnivåerna i kroppen och kontakta läkare.

Hormonella droger kan balansera känslor eller unsettle

Människor tar hormonella läkemedel av många skäl, och beroende på detta känslomässig reaktion kan vara olika. Till exempel kan hormonella preventivmedel ibland höja oro bland kvinnor - säger gynekolog Lakeysha McMillan. Provocera oro och droger som människor använder när kön övergång från kvinnliga och manliga. Detta beror på den ökade testosteronnivåer. I andra fall, hormoner, tvärtom bidra till att föra känslor tillbaka till det normala och att övervinna ångest. Till exempel, om andropause, premenopausal, menopausal (som kan vara tidigare), när naturliga hormonnivåer minskar med åldern, och mediciner hjälper returnera den till det normala.

Hormone ångest kan vara relaterade till menstruationscykeln

Ökad ångest kan vara associerad med vissa faser av menstruationscykeln. Eftersom symptomen av PMS varje kvinna känner på sitt eget sätt, försöka hålla stämningen dagbok och cykla för att förstå hur de är relaterade.

Håll koll på menstruationscykeln med hjälp av online-applikationer och markera de dagar då du känner dig orsakslös ångest och blir särskilt känslig för stress. Detta kommer att bidra till att förstå om att associera din känslomässiga tillstånd till ringen eller orsaken till externa triggers och psykiska problem. Om du blogg (vi får höra hur detta kan göras), skriver inte bara händelserna, men också det faktum att hon kände den dagen. Dessa anteckningar kommer att bidra till att enkelt identifiera mönster i ditt välbefinnande, för att hitta orsaken till ångest och ta det under kontroll.

Det finns tillfällen då ångest är förvisso beroende av hormonet

I vårt liv, det finns flera steg när kroppen utsätts för allvarlig hormonell omorganisation, och detta kan inte annat än påverka känslomässiga tillstånd.

Den första av dem - tonåren. Den kraftiga ökningen av nivån av olika hormoner blir ett allvarligt slag mot psyket och tyvärr inte den sista.

Under andropause hos män minskar testosteronnivåer. Hos kvinnor med pre-menopausala och menopaus bromsar produktionen av flera hormoner - östrogen, progesteron och testosteron. I dessa tider av ångest - är en normal reaktion för att ändra, även om det är lätt att ta till nästa ålderskris.

Ett annat exempel på allvarliga hormonell skift - graviditet och puerperium. Vid sådana tillfällen, hormon ångest tillsammans med en naturlig oro själv och barnets hälsa.

Ångest kan förvärra din fysiska tillstånd

Ångest kan manifestera sig inte bara känslomässigt, utan även fysiskt. Till exempel, på grund av stresshormoner endokrina systemet ibland misslyckas, yttrar det sig som hudutslag. Kortisol och adrenalin är förknippade med inflammation, så kan utlösa psoriasis eller eksem. Sjukdomen kan uppträda omedelbart efter erfarenhet eller efter ett par veckor. Ett annat sätt på vilket ångest påverkar kroppen - tarmproblem. Stresshormoner trycka matsmältningssystemet, lätta tarmen, vilket leder till buksmärtor och dålig stol.

Det är viktigt att förstå att hormoner kan bara påverka ditt humör och känslor, men inte att fatta beslut eller beteende. Du är fortfarande ansvarig för sina handlingar och kan inte gå på om stress. Experter rekommenderar att stärka motståndet mot hormon ångest genom att öva tålamod, empati, kritiskt tänkande och medvetenhet.