9 skäl till varför du inte hantera ensamhet

Var och en av oss från tid till annan kan uppleva en känsla av ensamhet, men det betyder inte att vi inte ska oroa och bör inte göra någonting. Det finns flera faktorer som leder till det faktum att du kommer att vara mer benägna att uppleva denna känsla, och i dag ska vi visa dig vad du bör vara uppmärksamma, om du inte känner förlorade.

1. Läs alltid nyheter och sociala nätverk är knuten till

Kommunikation i sociala nätverk kan vara en stor gåva för de som har svårt att hitta tid och möjlighet att se på nära håll på grund av ett pressat schema. Å andra sidan, desto oftare du umgås på nätet - desto större skador på hans tillstånd att gälla. Det kan tyckas att på ditt konto kan du tala om sina problem och få stöd, men i själva verket är bara understryka hur mycket du alla separerade nyligen.

2. Du är i en stressig miljö

Utrymmet där du är på en daglig basis - vare sig det är en lägenhet eller ett jobb, en betydande inverkan på hur du känner inuti dig själv. Även olämpligt att du grannar i en hyrd lägenhet kan leda till en känsla av att du är ensam i denna värld, och det är att inte tala om de giftiga kollegor.

3. kämpar med en psykisk störning

Any slagsmål med en psykisk störning - ångest, OCD och panikattacker - har en negativ inverkan på ditt humör och energikrävande. Troligtvis så kommer du att vara mer benägna att stanna hemma och undvika vissa samtal, men det kommer att leda till det faktum att du missade alla viktiga diskussioner och samtal.

4. Du har varit isolerat under lång tid

Kanske en månad på gatan otäck väder och ni vägrade från alla samhällsskikt, och kanske du är alldeles för trött för att gå någonstans med vänner i helgen. I en sådan situation du befinner dig i isolering, utan att inse det. Även introverta behöver kommunicera med människor, att hålla kontakt med världen, och så långa pauser kan påverka stämningen i de stunder när du kommer att känna sig ensam.

5. Du har social ångest

Vissa människor har fel, tror sig standard introverta. Alltför många tecken kan tyda på att du upplever social ångest, vilket leder till det faktum att du sällan kommunicera med människor. Men här är ironi: precis vad du undviker, och hjälpa dig att må bättre.

6. kämpar med missbruk

Om du har drabbats av en stund för alkohol- eller drogberoende, kan bli mycket känsliga för känslor av ensamhet och hjälplöshet. Kanske du lätt känna skam som hindrar dig att söka hjälp från anhöriga. Därefter kommer du att känna sig ännu mer ensam och fortsätta att söka ett utlopp i sin ovana.

7. inte tillåter dig själv att göra misstag

Hoppa på tillstånd av "Jag gjorde ett misstag" till "Jag är en hemsk person som gör allt fel" lätt. Men på grund av skuld och skam som ställer sig kan bli ganska ensam - eftersom du börjar att undvika kontakt med andra människor.

8. Inte redo att ge

Om du inte är van att höra kritik eller ens avslås - ett misslyckande kan allvarligt slicka ditt självförtroende, och oavsett om det är om en relation eller en anställningsintervju på ett drömjobb. Vissa människor tar "nej" för nära hjärtat som gör ont deras självkänsla och matar tillstånd av isolering.

9. Stäng inte personen inte bara gått och dött

Det är lätt att tappa förtroendet för hela världen, när någon i din familj dör plötsligt. Du börjar undra varför detta hände och varför allt är så orättvist. Efter döden av en nära, många människor känner sig oerhört ensam, men i alla fall är det värt att komma ihåg att det inte kommer att vara länge om du tar hand om dig själv.

Hur ofta känner du dig ensam?