Hur man hanterar pengar i 2019

Om du har länge varit förbryllad av staten av dess budget, du förmodligen lärt sig att perfekt spara pengar, liksom förtrogen med de grundläggande principerna för att investera. Men om du gradvis förlorar din motivation, sedan i januari riskerar att spendera mycket mer än vanligt, tills institutioner erbjuder årskort och rabatterade produkter. Vi har sammanställt några enkla tips som hjälper dig att återfå förtroende för innehållet i hennes handväska, minska ångest och upphör att överväga budgetering tråkig affär.

motionerar "Tre saker"

Psykolog Sarah Acebedo, vd för Financial Therapy Association rekommenderar följande:

Minst en gång i veckan Namn tre bra saker som händer i ditt liv varje dag. Skriv ner dem, och hur du reagerade på dem och det har lett till.

Studier har visat att denna övning förbättrar den allmänna psykiska tillstånd och minskar symtom på ångest. Sedan, för att spåra den finansiella komponenten rekommenderar Acebedo lägga tre god finansiell ögonblick i listan:

Vi fokuserar alltför ofta på det negativa, i synnerhet på pengarna. Erkännande av bra saker, även om de är mycket små - till exempel resistens mot impulsiva inköp - det är mycket viktigt för utvecklingen av vanor på lång sikt

Det huvudsakliga syftet med denna övning är att lära sig att ägna mer uppmärksamhet åt sambandet mellan fickpengar och ditt humör.

Försök att tillfälligt ändra dina vanor

Om du är oftast bara ett kort du använder, försök att ändra sina vanor och byta till en annan beräkningsmetod. Till exempel, för att distribuera sin lön i fyra bitar och lade den på kuverten. Tidigare i veckan, ta en av kuverten, och endast använda kontanter. Du kan prova en annan metod: skapa ett separat konto, översatt till sin del av pengarna, som inte kan röras fram till mitten av månaden, och försöka att inte gå längre än det resterande beloppet. Var uppmärksam på hur detta kommer att påverka ditt beteende - oavsett om du har tid att räkna utgifterna? Och hur ofta kommer du till en mobil app, att lägga lite pengar på huvudkonto?

Om du hatar att prata om pengar - försök att förhandla på marknaden, eller att förklara ledarskap som länge har förtjänat marknadsföring. Grundtanken med denna metod är att prova något nytt och skaka sina rutin vanor.

Bli av onödiga

Stäng alla kreditkort och sätta dem ur påsen, för att undvika onödiga frestelsen att använda dem. Sluta använda kreditkort, som ger affärer snarare än banker bara välja en mest gynnsamma poäng.

Var uppmärksam på de abonnemang som du har inrett - det ofta använder du Netflix eller Yandex. Musik att regelbundet betala för dem? Kanske du är det dags att överge Microsoft Word versionen av betaltjänster och användningen av online-applikationer, och sluta köpa tidningar.

Hitta en kompis-partner

Hitta en man som det blir lätt att prata om ekonomi: det kan vara en familjemedlem och nära vän, eller ens en avlägsen bekant, som du diskuterat en hel del på forumet för några år sedan. Enligt en studie 2016, utförd av LearnVest, 74 procent av de tillfrågade är mer benägna att hålla sig till ett ekonomiskt beslut om skulle diskutera det med andra. Var uppmärksam på vad du inte behöver en särskild mentor eller en person som har mycket mer pengar än du. En nyligen genomförd studie visade att personer med låga finansiella kunskaper att lära sig och förbättra mer om du söka råd från kollegor med samma ekonomiska kunskaper.

Visualisera

Dr. Brad Klontz, en av grundarna av Institutet för Fiscal psykologi och professor Heyderskogo Creighton University College of Business, rekommenderar följande steg:

• identifierat tre huvudsakliga finansiella mål;
• Köp Whatman-papper eller plastkortet, lim, sax, och konstmateriel. Visualisera detta ändamål - du kan även använda de tryckta fotografier eller tidningsurklipp.
• hänga affischen där du kommer att se det varje dag, till exempel framför hans skrivbord eller i köket. Ta en bild av det och anges som bakgrundsbild på din telefon.

Under det senaste året har vi studerat människor i fem olika städer, som gjorde det, och sparkvoten ökat med 73 procent - ingen skojar.

- Dr. Klontz

Denna enkla metod kommer att hjälpa dig att inte bara fokusera på de framtida ändamål för vilka det är värt att spendera lite tid, men låt inte glömma den månatliga behov av att fylla på statskassan.

Och vilka nya finansiella vanor du utvecklas?