Hur vet jag att du är upprörd eller deprimerad

Med dig kan hända en hel del obehagliga händelser, allt från fel i kreativ design och slutar med döden av en nära anhörig. Absolut bra - oroa dig för det, men det är också viktigt att komma ihåg att sorg inte äter du med huvudet. Se skillnaden mellan vad du just har börjat eller depression störningar fördröjd period, är det svårt, så det är mycket viktigt att följa signalerna.

I sjukdom och depression har mycket gemensamt

Experter säger att det största problemet, komplicerar diagnosen formuleringen, - liknande symptom. Lång diskussion om denna fråga ledde till uppkomsten 1970 av Diagnostic and Statistical Manual - DSM. Det finns några olika villkor som är förknippade med depression, men inte henne. Och nu läkarna har att spendera en hel del tid att se till att personen verkligen är depression och oförmåga att leva ett aktivt liv kan inte bara förklaras med dåligt humör under en längre tid. Förresten, det innebär också att specialisten har rätt att sätta en diagnos efter en mottagning - det tar flera sessioner och noggrann observation av patienten.

Också behöver inte förväxla depression med en period av sorg:

"Motsatsen till det är inte lycka och kärlek till livet: förmågan att uppleva ett komplett utbud av känslor, bland annat glädje, glädje, sorg och sorg. Depression är inte en känsla, och känselbortfall; stor tung filt det vill säga lutad, man skär av från världen och samtidigt gör ont. "

- Richard O'Connor, en psykoterapeut

Tid är inställt på

Experterna noterade också att den viktigaste särskiljande faktorn mellan tillfälligt tillstånd av sorg och mer allvarliga depressiva tillstånd är tiden. Om du är deprimerad under längre tid än två veckor, är det nödvändigt att konsultera en professionell, särskilt om det påverkar din förmåga att fungera. Ja, alla är inte den bästa månaden, men om du tillbringar en hel månad i dunklet, är detta ett allvarligt symptom.

Om du tror att du kan göra det själv, även om det tar tid, vet att den kemiska arbetet depression faktiskt påverkar hjärnan och berövar självförtroende, självkänsla försämras och påverkar fysisk kondition. Ju längre sjukdomen, desto svårare är det att återhämta sig från den.

De symptom på depression omfattande

Symptomen är många, och de ger inte respit. Det finns en stereotyp att depression - ändlösa tårar från morgon till kväll, eftersom det är så som visas i filmer och serier. Men andra, mindre kända symtom är svårigheter med beslutsfattandet, lång sömn eller brist på det, känslan av hopplöshet och en konstant känsla av skuld. Vissa patienter beskriver depression som ett tillstånd av domningar. Diagnosen bekräftas om alla dessa faktorer visar sig tillsammans med sorg och nedstämdhet under en lång tid.

En annan viktig funktion - intensiteten av symtom. Om du inte har möjlighet att ens föreställa sig att allt någonsin bli bättre, och ens tänkt på självmord, är det ett allvarligt tecken på förekomst av depression. Personer med kortsiktiga sorg ibland hitta saker som gör dem att må bättre. För personer med depression relief kommer.

Sorg kan köra någon, liksom depression

Om du är rädd för fördömanden på grund av dess tillstånd och på grund av att är rädda för att be om hjälp, mest troligt, kommer det att sluta illa och helt inte värt besväret.

För många människor, depression - ett uttryck för smärta och olösta problem, och inte innebär att med dem att något är fel. Depression var inte heller att säga att du är psykiskt sjuka.

Enligt National Institutes of Health i USA 16 miljoner vuxna har upplevt en depressiv period, och det indikerar att problemet är allvarligt. I vårt land är tydlig statistik inte hålls, på grund av det faktum att detta ämne är fortfarande ganska stigmatiserade i Ryssland. Men tack vare den populära hashtag # litsodepressii människor var mer benägna att dela sina erfarenheter och prata om hur man handskas med sjukdomen. Så att hitta rätt person har blivit mycket enklare.

Från depression inte kan försäkras: exponeras även öva psykiatriker. Om du försöker övertyga dig själv att du kommer en sådan positiv person, som den här aldrig hända, du kan inte riktigt meddelande framväxande problem.

Gratis psykologiskt stöd ges av staten psykologiska centra och helpdesk, som lätt kan hittas i någon stad. Du kan också ringa avgiftsfritt psykologiskt stöd till 051 eller offentliga organisationer, såsom "systrar" eller "Anna", som kommer att bidra till att hitta en specialist.