8 tecken på att du hoppat av sitt liv

På senare tid har livet blivit mer tråkigt. Du pekar alltmer till slarv? Arbetet ledsen, i ett förhållande, händer ingenting. Du tycker inte om förekommer i sina egna liv. Bekant? Omedelbart se om du inte har fallit under högen av problem.

1. Du glömmer där var

Du går till en plats utan tvekan och på autopilot? Jag kom in i rummet, men du kan inte komma ihåg varför? Lyckligtvis är detta inte ett tecken på begynnande Alzheimers sjukdom, men bara en indikation på att du som mål att skynda och hade inte tid att tänka på det. Hjärnan kan inte lagra all information på en gång, speciellt om du anser att det är en liten, så småningom frigör utrymme för något som väcker dig mer.

Terapeut Jessica Tappan rekommenderar att i sådana stunder att stanna och plocka upp nya vägar. Jag såg inte hur man får till jobbet? Nästa gång, spendera lite tid på att försöka att titta runt och njuta av landskapet. Du kanske undrar hur staden har förändrats.

2. På natten, tror att du mycket sömn i stället för

Ett av tecknen på överbelastning - om på natten i stället för att sova du tänker för mycket. Försök att uppmärksamma rytmen i din andedräkt, vägen dit är en filt, och andra fysiska komponenter. Detta kommer att bidra till att somna snabbare.

Du kan prova visualiseringen: Tänk dig en stor papperskorg bredvid sängen och lägga alla tankar. De kommer inte någonstans på morgonen - kommer att vara baserad på samma plats, men det kommer inte att hindra din sömn.

3. Har du undvika situationer där något kan gå fel

Dina idéer och tankar är eftersom det verkar säkrare att inte riskera det. Om du undviker nya möjligheter till arbete eller ignorera händelsen, eftersom du hör att något kan gå fel, det medvetet izoliruesh sig från världen. Upphör att vara rädd för risker, öppna upp för nya erfarenheter för alla glömma Murphys lag.

4. Om du inte kan komma ihåg vad du åt igår

Du kan njuta av smaker och konsistens av maten, men om du inte kommer ihåg vad du åt, gjorde det inte kvar i huvudet. Troligtvis saktar kroppen ner alla processer som inte svarar på signaler från omvärlden, eftersom de däck dig. Förmågan att smaka - en av de processer som "blev uppsagd." Njut av en måltid - det är ett bra sätt att öva mindfulness! Försök att äta långsamt, inte bli distraherad, och experimentera med smaker.

Du 5. Ingenting roar

Om du inte tar på livet är inget nytt - det finns inget att underhålla dig. Och för att verkligen njuta av vad som händer med dig, måste du vara närvarande i deras liv. Leta efter en gnista på grund av vilka ni är så angelägna om att vara bäst i sitt arbete. Sätt i nya projekt mer själ, visar sina bästa egenskaper.

6. Tror du att hela världen - en stege

Många människor har en vana att välja ett mål och tror att de kommer att vara glada så snart den har uppnåtts. När jag har en ny lägenhet, när jag får ett nytt jobb, när jag gifter - så kommer jag att vara glad. Stoppa planering och leva i nuet! När du når det första målet, kommer det att skapa en ny och fastnar i en oändlig cykel av uppskjuten tillfredsställelse.

7. Du glömmer namnen på

Brukar inte komma ihåg namn och ansikten - ett tecken på allvarlig försummelse. Men frågan är i det faktum att du måste vara uppmärksamt lyssnat till sin vän! Ju mer respekt du kommer att hänvisa till orden när mötet, desto bättre kan du länka dem i huvudet.

Om detta inte hjälper, sedan lyssna till mig: varför du inte kan komma i kontakt med någon? Vad tycker du ogillar om dina relationer? Kanske problemet ligger i det faktum att du bara inte vill interagera mer med den nya bekantskap.

8. Du bokstavligen fastnat i telefonen

Vara online betyder inte att vara i kontakt med världen. När rummet är obekvämt, det finns inget enklare än att begrava i telefonen. Men märker oändliga distraktion från det verkliga livet och tankar och meningslösa handlingar slå dig ur ditt eget liv. Börja smått - våga program som inte använder för arbete, och för att begränsa frendlisty.