Havre, vete, råg kli diet: recensioner gått ner i vikt, hur man tar. Bran med yoghurt för viktminskning: recensioner

Ibland förlorar störa trivia: stillasittande arbete, kärlek för läckra scones och carousing aptit. Hur kan man hantera den första orsaken till alla vet - Sport & hobby, men carousing aptit - detta är ett problem i nivå med psykologi. Kan du säga "nej" till dig själv?

för att dämpa aptiten kan kli kost. Kommentarer om denna produkt lämnar båda könen, med målning betyg varierar från positiv till mycket negativa.

Vad är produkten?

Anmärkning på hyllorna i stormarknader är nu ett brett utbud av särskilt för dem som följer figuren. Framför allt uppmärksammades av förpackningarna, där kli kost lagras. Recensioner publik hjälp att bestämma rationalitet ett sådant köp. Men kom ihåg att på Bran finns plus och minus. Du siktar på att gå ner i vikt? Ständigt skadliga mellanmål rullar och tror att det kommer att bli en värdig ersättare för kli? Tja, kanske, eftersom det i kontakt med vatten och annan vätska kli sväller och tar upp mer utrymme i magen och därigenom dölja känslan av hunger. Men ibland människor är mycket förtjust i, och äter hela dagen kli kost. Recensioner av några flickor blir negativ bara på grund av detta ögonblick.

Det är inte tillräckligt att det är tillräckligt högt kaloriprodukt, så även med den svällande det orsakar obehag i magen, och mycket estetiskt effekt.

Varför de köper?

För många älskare av frodig bakning kli närvaro i butikerna förblir ett mysterium. Jo, faktiskt, varför köpa dessa smaklös parodi bröd när du kan välja en muffin eller pack mjöl, så unna dig hembakade kakor? För att motivera inköp av rationalitet, minns hur få en sådan måltid. Vete och spannmål alla rena från skalet och groddar, så återvinningsanläggningar i kvarnprodukter - de kli. Då valde kärna och starta på mjöl, lämnar de flesta av de användbara element "bakom", eftersom kli vanligen matas till boskap. Tänk lagrade B-vitaminer och en stor mängd fiber i skalet av säden. En sådan rikedom kan inte skryta med några grönsaker. En bakterie - är vitamin A, B, E, mättade fettsyror och protein.

I själva verket, aminosyrasammansättningen av proteinet embryot liknar kött! Det säger ingenting om tillgången på järn, kalcium, magnesium, kalium, zink och jod.

Kalori kli

Vilseledande uttalande kommer att bli leverantörer som kommer att vara lågt kaloriinnehåll kli. Faktum är att allt beror på vilken typ av produkt. Till exempel, tyckte du vetekli diet? Recensioner har provat olika, men det är omöjligt att inte notera effekten av läkemedlet. Den dagliga dosen är lika med tre matskedar. Kli kan läggas till soppa, sallad och även dessert. I 100 g kli innehåller 165 kalorier. Detta är det lägsta antalet kalorier. Som jämförelse i rågkli har 220 kalorier per 100 gram.

Förutom ochischayushego effekt är mycket användbar för att förebygga förkylningar rågkli kost. Recensioner tyder på att produkten har choleretic och slemlösande åtgärder. Den mest kaloririka, havrekli. De är 246 kalorier per 100 gram. Det är överraskande användbar produkt som visar överskott av kolesterol. Du måste också uppmärksamma de milda rengörande egenskaper som havrekli diet.

Kommentarer om fördelarna med produkten

Jag måste säga att kli är nästan helt obehagliga fiber. Passerar genom tarmen, är det inte absorberas, och lämnar praktiskt taget omodifierad form prihvatyvaya med slagg avsatt på väggarna. Därför kli är nödvändiga för den mänskliga kroppen. De ersätter den allmänna städning och kvast sveper ut alla onödiga. Ett protein och vitaminer absorberas, är det bara ett plus för kroppen. Och vad är fördelarna Bran för viktminskning? Recensioner ge en referens för att rena kroppen. När allt kommer omkring, ibland våra magar lösa kilo gifter. I komplexa rensningen kan bli av med ett tiotal extra kilo. Så varför inte göra det försiktigt och hemma? Om du äter kli gröt, soppor eller mjölkdrycker, som är harmoniskt späds med en vätska, mättnad kommer snabbt och du kommer inte äter för mycket. Du kan också bli av förstoppning, för att upprätta tarmarna, skydda dig själv genom att dysbios. Bran - en kolecystit och pankreatit förebyggande av åderförkalkning.

Hur gör jag äta?

Mottagandet av alla hjälpmedel för att bantning det viktigaste - att inte skada dig själv. Med kli misstag är nästan omöjligt. Endast det skulle vara bra att bestämma vilken typ av kost och det önskade resultatet. Bara säga att du inte har kommer inte att hjälpa kli kost. Recensioner gått ner i vikt med hjälp av denna produkt är mycket lika. De tog kli regelbundet på grund av vilka den minskade aptiten. Folk har lärt sig att lyssna och höra din kropp för att kunna stanna i tid och sätta skeden åt sidan. Många tar kli i low-carb diet är bröd bakat på grundval av kli. Det är mycket mer sparsam kost alternativ än total uteslutning av bröd och spannmål från kosten. Det finns ingen tydlig gräns för mottagning av olika typer av kli; du kan ta morgon havrekli diet. Recensioner kvinnlig publik stryker fördelen med denna typ av frukost. Du kan äta en handfull, dricksvatten, och du kan hälla det i en gröt. Till att börja ta emot bättre i små doser, till exempel med en tesked. Vatten du ska dricka så mycket som möjligt. Nu kan vi tänka på andra måltiden. Du är van vid att tätt middag? Sedan distribuera kli del av alla rätter: soppa rågkli diet. Starka Recensioner av publiken stå upp för en sådan åtgärd, eftersom smaken av rågkli betonar smak buljongen. Andra vi äter rätter utan tillsatser och i samma ämne te. Men nu som ett mellanmål kan blandas med yoghurt kli kost. Recensioner av flickor, som används för att äta på språng, är överens om att det är ett trevligt och enkelt sätt att äta, när ingen.

För en förändring,

Om varje dag för att äta en sak, förr eller senare kommer att bli uttråkad.

Därför kosten kan och bör dekorera. Om pre-indränkt i te kli kommer skarp smak försvinna. En frysning kli med yoghurt eller vanlig yoghurt, får du en läcker dessert. Tveka inte att smak smaken av kli pustovat bär, frukt eller ens hemlagad majonnäs. Så du är alla samma att äta mindre än om övergivna kli. En bra affär flytten var frisläppandet av ostmassa efterrätt med riven korn och kli. Easy pohrustyvanie kombinerat med varsam vikt ger rad smakupplevelser. Förresten, det finns en mängd olika rätter baserade på kli. Till exempel, gröt eller soppa. Ta vetekli diet. Recensioner är eniga i att säga att detta är ett alternativ med en mer neutral smak. Förutom kli behöver mjölk och ett paket vaniljsocker. Blanda alla ingredienser i en metall skopa och sjuda under omrörning. Efter kokning bära bordet och glad att äta. Ett mellanmål kan vara hemma lite bröd och kli. För honom, vi behöver mjölk, ost, ägg och bakpulver. Mass måste stå i ca 10 minuter att gå in i ugnen. Om du vill ha godis, tillsätt sedan vanilj och socker degen. Slutligen kan du baka kakor med kli. För en fjärdedel av en timme visar det sig en fantastisk behandla, vilket är användbart för figuren. Skicklig värdinna kan smak med köttfärs eller kli pasta, tillsätt i stället för krutonger i en sallad eller gryta. Och hur läckra pannkakor med kli! Det är också möjligt i kli panerad kotletter, nuggets. Stort utrymme för fantasin ger kli kost. Recensioner gått ner i vikt påminner om bekännelse av den tidigare alkoholist. Och dessa människor inte kunde leva utan chips, choklad och fett salsa.

De lär sig att lyssna till dig själv, ändrade kostvanor och kan ägna sig åt en läcker maträtt.

Vad folk säger?

När människor börjar äta produkten mogen och sammansatt, de vet exakt vad förväntade resultat. Många kvinnor tror verkligen kli kost. Recensioner, hur man tar, kan du helt olika. Till exempel, en del dricker kli med mjölk tistel, i syfte att uppnå en dubbel resultat. När allt kommer omkring är mjölk tistel vara en värdefull drog, förbättrar leverfunktionen. Det tar bort gifter ur kroppen och neutralisera dem. den utsöndrar också galla för fett matsmältning, reglerar strukturen av proteinet. Den "duett" med kli tistel stärker tarmperistaltik och minska aptiten. Även med tillsats av tarmrörelser och prata tyst.

I kosmetologi

Varför beröva huden näring, om kli kan användas omfattande? Deras rika mineralsammansättning har blivit en skänk från ovan för den moderna kosmetika. I produktionen av vetegroddsolja erhålles, vilken används för åldrad hud. En riskli är för produktion av vax. Men du kan behandla huden och i hemmet. Till exempel har vi talat om kli och yoghurt diet. Recensioner föreslår att få en tjock massa appliceras i ansiktet som en mask. Här kan du lägga till äggulan och sedan masken är lämplig för hår. Mask tonen betyder mer och tillsätt citronsaft. Och om på morgonen för att göra en ansiktsmassage kli, kan du rengöra döda hudceller och förbättra blodcirkulationen. För att få ett bad kan kli blandat med citronmeliss och kamomill blommor.

De nyanser av

Inte engagera sig gravida kvinnor, äta kli kost. Bilder, betyg och resultat väcker frågor om betydelsen av åtgärder. Efter kli kunna hantera ett vanligt problem för gravida kvinnor - förstoppning, men för stark peristaltiken kan öka livmoder ton. Dessutom bör försiktighet iakttas med produkten till barn. Det är bättre att framställa ett vitamin dekokt av vetekli, som sedan koka gröten. regelbunden entré kli period bör inte överstiga 6 veckor.