Lin mjöl diet: det recept, tillämpning, återkoppling och resultat. Lin mjöl med yoghurt för viktminskning: recensioner

Linfrön är kända för sina positiva egenskaper, och så de används ofta inom folkmedicinen, samt normalisering av vikt och rena tarmen. De är populära i kosmetika. Har lin mjöl resultat av viktminskning, och hur man korrekt förbereda och ta? Detta kommer att berätta om.

Användbara egenskaper av mjöl lin

Denna produkt har en rengörande effekt, så det används för viktminskning. Även mjöl ger en känsla av fullkomlighet, och efter dess användning under en längre tid inte vill äta. Linfrön är rika på nyttiga vitaminer och mineraler. Grundläggande vitaminer: B, K, E, såväl som frön innefattar cellulosa, fetter, proteiner, kolhydrater, kalium, kalcium, järn och zink.

På grund av sådan strukturella kroppen gör sig av med överskott av fukt, är sammansättningen av blodet förbättras, och huden rengöras. Om du använder mjöl korrekt, 270 kalorier som finns i en 100 g kommer du ta bara fördelar och bidra till viktminskning. Denna produkt är mycket näringsrik.

Vad är användbar mjöl - köp eller hemlagad?

lin mjöl för viktminskning - det är en produkt som du kan köpa i en butik eller apotek. Men för effektiviteten i rena kroppen är bättre att ge företräde åt inhemska upphandling. Själv kokt mjöl behåller alla nyttiga vitaminer och mineraler. Dessutom är inte något som berövar det av näringsämnen, och även i viss mån gör mjölet helt enkelt inte bra industriell produktion av produkten. Skrupelfria tillverkare kan göra att produktionen av tillsatser, som negativt påverkar kvaliteten. Det bör noteras att vissa tillverkare erbjuder i stället för mjöl gröt från lin som innehåller socker eller sirap, men dessa tillägg absolut inte bidra till en minskning av kroppsvikten.

Framställning av mjöl hemma

Lin mjöl bantning förbereder delar, inte skörda en stor mängd det på en gång. Före varje användning bör en del av mjölet vara färsk. Om produkten har fått mer än de nödvändiga delarna, ska den förvaras på en sval, mörk plats, helst i en glasburk. Frön marken med hjälp kvarn eller mortelstöt används (detta alternativ tar längre tid). Metallredskap ska inte användas vid framställning av mjöl eftersom det innehåller fett kan oxidera.

Rening med användning av lin måltid

Det viktigaste inslaget i produkten rensas. Det bör också noteras att lin mjöl används inte bara för viktminskning, men också för att bekämpa olika sjukdomar. En liknande effekt erhålls efter att rena kroppen från toxiner, parasiter, lipider. Eftersom många sjukdomar förvärras på grund av felaktig funktion i tarmarna och magen, bör de vårdas och tid för att utföra förebyggande rensning. Förbättra mobilisering av tarmperistaltik hjälp lin måltid för att förlora vikt. Konsument recensioner meddela att denna produkt är helt enkelt oersättliga på våren och hösten exacerbationer i magen och tarmsjukdomar.

till

Kontra

Denna måltid är kontraindicerat för personer som lider av njursten och gallblåsa. Du bör också uppmärksamma den enskilda intolerans av produkten. I alla andra fall, har mjölet inga kontraindikationer, men vi måste komma ihåg att det här verktyget leder till en reningsprocess, och konsumtionen av tillräckligt med vatten ska vara i första hand.

Den korrekta användningen av lin måltid för viktminskning

Många människor samlades för att börja rena kroppen med hjälp av mjöl, undrar hur man tar lin mjöl för viktminskning. dosering bör inte överstiga tre veckor. Under denna tid, tunntarm och tjocktarm renas från fekal stenar, slem och även parasiter. Tack vare denna metod för rening sparas tarmfloran. Dagskursen konsumtionen av mjöl är en matsked. Det kan läggas till någon tillfällig mat: soppor, spannmål, nötkött, sallader, etc ...

Konsument recensioner lin måltid, som använder det för viktminskning, säger de att man kan bli av med ett par kilo per månad. Men att resultatet var effektivt, bör alltid använda mjölet att hålla sig till en balanserad kost. Animaliska fetter, bör uteslutas socker och salt från kosten, samt alkoholhaltiga drycker.

Användning av

Rengör tarmarna hjälp lin mjöl för viktminskning, vilket är en ganska enkel applikation. Men det var ett bra resultat är det nödvändigt att hålla sig till frukost schema, som är indelade i tre steg.

• Den första veckan. Lin mjöl är effektivt för viktminskning med yoghurt, så i den första veckan den administreras i kosten vid en matsked, som tillsätts till halv ett glas kefir. Rör om blandningen är det nödvändigt att dricka, men långsamt, långsamt.
• Den andra veckan. Fördubbling av mängden mjöl tillsätts ett halvt glas kefir, och även långsamt konsumeras.
• Den tredje veckan. Den nästan fulla kopp yoghurt lagt till tre dessertskedar mjöl.

är Sådana blandningar ersätts med en frukost och att rengöra tarmarna.

Lin mjöl för viktminskning för att vara effektiv i händelse som kommer att köra en av de viktigaste reglerna: dricka två liter vatten per dag. Om vi ​​bortser från denna rekommendation, kan vi möta problemet med situationen för stolen.

Det finns ett annat sätt att använda denna produkt, när lagad mat läggs lin mjöl för viktminskning. Kommentarer och resultat, visar dock att viktminskning praktiskt taget inte observerats. Men näringsvärdet i kosten ökar, men vikten inte ökar. Mjöl är bättre att lägga till kalla rätter, eftersom värmebehandling kan förstöra alla näringsämnen.

Vad kan du göra med tillägg av mjöl lin?

Det finns recept från lin måltid, som inte bara är lämplig för viktminskning, men också hjälpa till att återställa hårets struktur och vitalisera hy. Om du regelbundet använder mjöl i form av masker för ansiktet, är det möjligt att öka elasticiteten i huden och bromsa åldrandeprocessen. För att förbereda maskerna på grund av mjöl lin kan använda honung, olivolja, gräddfil, yoghurt. För framställningen av mjuka rengöringsmedel används mjöl med tillsats av vatten. Sådana förfaranden bidrar till en bra hy som ser frisk, utan trötthet. Hår masker med detta mjöl ge håret mer volym, blir håret smidig och mjuk. Det räcker med att yoghurt Tillsätt mjölet och tillämpa denna blandning på håret, och efter 20 minuter tvätta bort allt genom att använda schampo. Du kan också ersätta sig schampo: Blanda en matsked mjöl med vatten, applicera blandningen på ditt hår och massage rörelser gnugga det. Hår kommer att vara glänsande och mjuk.

En balanserad kost linne

Feature diet baserad på användningen av måltid från lin, är bristen på hunger. Huvud kost innehåller livsmedel bekanta för kroppen. En sådan kost hjälper förlora upp till fem kilo per månad.

Lin mjöl kommer att vara användbar inte bara för viktminskning, men också en positiv effekt på tillståndet i naglar, hud och hår. Med förbehåll för kraven i kroppen vana vid korrekt användning av växelström. Se Exempel på menyn, hur man använder lin mjöl för viktminskning.

frukost

För att framställa havregryn linne krävs 4 msk. l. mjöl, vilket bör fylla samma mängd kokande vatten och dra i 10 minuter i en kruka under locket tätt tillsluten. Varefter denna blandning du kan lägga riven äpple eller päron. Det finns en sådan röra bör vara långsam, inte dricka något. En halvtimme senare tillåts att dricka te eller kaffe utan socker.

Andra frukost ingår fruktsallad, kryddat med linolja.

Lunch

Lämplig vegetabilisk soppa utan podzharok och separat kokt kött i en mängd av 150 g.

Snack

Idealisk för rengöring - en lin mjöl med yoghurt för viktminskning. Recensioner av människor som konsumerade minst en gång om dagen, en sådan blandning, bekräftar att efter detta sker bäst cocktail rensning. Bara en kopp yoghurt kompletterat med 1 timme. L. mjöl eller linfrön.

middag Måltider bör innehålla livsmedel rika på protein. Till exempel fisk, kokt eller kokt. Även du kan äta en sallad på kål eller rödbetor. Recept från lin måltid för viktminskning kan komma med på egen hand. Huvudsaken är att de är användbara.

För att fortsätta raffineringsprocess som används linne måltid på kvällen för att gå ner i vikt. Recensioner har använt ett liknande system berättade på morgonen börjar med en rengörande känsla, och hela dagen finns det ingen gravitation i magen.

En blandning framställes av en tesked mjöl fylld halv kopp kokande vatten vid rumstemperatur. Efter det att blandningen var stå upp i 10 minuter, till denna sättes varmt vatten (inte kokande) så att glas var full. En sådan blandning kan ersätta middagen, om den tillsätt honung eller russin. Men natten versionen är berusad utan några tillsatser.

Rekommendationer för tillämpning av lin måltid

• För att uppnå positiva resultat, denna produkt bör tas systematiskt. Och innan tarmrengöring är nödvändigt att utesluta från kosten av kött och fisk, äter bara grönsaker och frukter. I ett sådant fall kommer det att resultera i rensning.
• lin mjöl blandas väl med eventuella mjölkprodukter: yoghurt, naturlig yoghurt. Till att börja med den ska använda en liten mängd och gradvis öka dosen.
• I syfte att rena processen stoppas inte, bör mjölet användas på natten. Detta kan göras i form av en blandning av yoghurt och mjöl eller blanda det med varmt vatten - 1 tsk .. ett glas vatten.
• Det är nödvändigt att lägga till mjöl alla tillagade rätter: soppor, sallader, såser.
• förbereder bakverk, som skall tillsättas lin mjöl till vete. Den är lämplig för jäst deg, och sötvatten.

Effekt av lin måltid med yoghurt

Det lin måltid kost med kefir kommer att ge de önskade resultaten tarmrengöring. Vad är hemligheten bakom en sådan blandning? Först linfrön är rika på omega, vilket också påverkar föryngrande och rensning av kroppen. För det andra, yoghurt själv är produkten, som stöder tarmfloran.

Fördelarna med en cocktail:

• förbättrar matsmältningen. Normal avföring - avsaknaden av förstoppning och diarré. Tack vare allt avfall vävnads ganska snabbt elimineras från kroppen.
• Omega främjar föryngring av huden, förebygga rynkor. En hår och naglar blir starkare.
• Minskar mängden kolesterol, särskilt om du håller dig till din diet.
• Cocktail bidrar till att minska kroppsfett.

Framställning av mjöl med yoghurt

Naturligtvis kan du använda linfrön, men snabbt smälta måltid. Endast två matskedar mjöl blandat med en kopp yoghurt och låt för att öka volymen. Denna blandning ska drickas två gånger dagligen.

Med vidhäftningen av en viss regim antas lin mjöl med yoghurt för viktminskning. Recensioner av många människor som har använt den här tekniken, säger att resultatet ses i ett par veckor. Dessutom finns det ingen hunger, inget behov av att släcka sina onödiga och ohälsosamma mellanmål.

Hur man gör mjöl från lin med yoghurt?

Inte att bara använda mjölblandningen till yoghurt, är det nödvändigt att utföra mer bindande regler.

• En balanserad kost - grunden för mottagning av lin måltid för att förlora vikt. Recensioner av människor rapporterade att resultatet visas först när de börjar att äta rätt och eliminera alla skadliga livsmedel och vanor.
• En aktiv livsstil. Naturligtvis kommer användningen av mjöl inte vara tillräckligt för viktminskning. Bör spela sport, promenad i friska luften, röra sig mer.
• Om resultatet är att vara omedelbar, då är det bättre att ersätta en kvällsmåltid, dricka en hälsosam dryck som kommer att mätta kroppen med användbara ämnen, och kommer inte att lämna känsla hungrig.

till någon metod för att rena kroppen bör hanteras noggrant och med fullt ansvar. Innan du börjar använda produkten bör du se till att det inte finns några stenar i njuren och gallblåsan. Eftersom det cholagogue, när dess tillämpning kan förekomma obehag i levern. När det gäller ohälsa ska sluta ta produkten och kontakta läkare.

Många människor känner sig lättad som förde lin måltid för att gå ner i vikt. Kommentarer och resultat kan skilja sig väsentligt att någon liknande metod är lämplig, och vissa inte.