Fastan för viktminskning: recensioner och rekommendationer

Övervikt - är inte bara fult utseende. Bland annat de extra kilo är skadliga för hälsan. Det är därför många läkare ordinera fasta för viktminskning. Recensioner av honom visar hur effektiv denna metod för viktminskning, men det är en ganska extrem, men behandlingen. Vilka typer av svält där?

Fastan bantning

Läkare om denna metod för det mesta positiva. Den är utformad för att inte bara minska kroppsvikten, men också på återhämtning av organismen som helhet, bättre fungerande inre organ och välbefinnande. Hur fastar? För det första måste det hållas strikt under överinseende av en specialist, som utsett honom. Fasta är inte ett universalmedel för viktminskning, så det är omöjligt att tilldela sig självständigt. Till honom se till att ordentligt förbereda. För att göra detta, gradvis minska mängden födointag, kost förändringar. Livsmedel som innehåller mycket animaliska fetter ersätts med vegetabiliskt fett, som finns i nötter. Så småningom att komma till det faktum att grunden för kosten kommer att göra grönsaker och vissa frukter. I princip kan förberedelserna inför fastan processen vara 2-3 dagar och för vilka personen avstår från alla skadliga produkter. I framtiden bör bestämma tidpunkten för fasta. Om det är tre dagar, kan du försöka hålla sin egen. Om en vecka och ännu mer per månad - endast under medicinsk övervakning. Håll dig till svält, behöver du en hel del tid att ägna åt promenader och att använda rensning lavemang, så att kroppen har uppdaterats. Trots att mycket effektivt fasta för viktminskning, som granskar bekräfta detta, måste du förbereda sig för vad som kan orsaka obehag, smärta, trötthet och allmän sjukdomskänsla. Det är en defensiv reaktion på stresstestet, så ofta dessa problem är inte farliga för hälsan, men se en läkare i sådana fall är det nödvändigt. Cascade fasta för viktminskning

Recensioner av denna form av fastan är bäst, eftersom det är ganska lätt att flytta. Dess princip ligger i det faktum att de dagar utan mat och vatten varvas med dagar leverans. Systemen är olika, de kan väljas individuellt. Den mycket vanligt - dag efter dag. Det är en dag av hunger, även utan användning av vatten, nästa dag - bra näring. Vad som är viktigt att komma ihåg: i dagarna av mat kan inte luta sig mot en tät och fet mat. Det borde vara lätta sallader, frukt, mejeriprodukter som möjligt. Den sista måltid bör vara senast klockan sex på kvällen.

till Torr fasta för viktminskning

Recensioner om denna metod är kanske den mest kontroversiella. De som lyckades att prova, säger att det är effektivt, men läkarna i en röst säga att det är skadligt. Torr fasta innebär avslaget inte bara från mat och dryck, men även all kontakt med vatten, inklusive tvätt, tvätt, tvätta händerna, och så vidare. Håll dig till det kan vara högst tre dagar och är strängt övervakas av en professionell. Denna typ av kost kan vara skadligt för hälsan.

Även om en person valde fasta för viktminskning, som han gillade recensioner, är det nödvändigt att bedöma deras kapacitet och tillståndet i kroppen, innan vi går vidare till den här typen av åtgärder för att minska vikten.