Fasta på vatten. Out svält. Fasta på vattnet: recensioner

När sport och kost inte hjälper att gå ner i vikt, kan du prova denna metod för viktminskning, som fasta på vatten. Var inte rädd, du kommer inte att dö av hunger, även om det inte finns något där under ganska lång tid. En person kan leva utan mat i ungefär en månad, men inget vatten - bara några dagar.

Classic fasta innebär alltid dricka kopiösa läge och den skiljer sig från den extrema torra fasta. Den här artikeln ger värdefull information för människor som vill svälta i namn av att få en slank figur. Vad händer i kroppen under svält, hur man genomför fasta på vatten denna metod recensioner - läs allt just nu.

Hur mycket kan gå ner i vikt under fastan på vattnet?

Jag tror inte att ge upp mat för en dag eller två, är det möjligt att radikalt hantera överflödigt fett. Kort hunger kommer att bidra till att bli av med alla av de två eller tre kilo (ungefär ett kg per dag). I detta fall huvuddelen av vikt förlorade kommer att hålla överskottsvätska, som alltid är närvarande i kroppen av feta människor i överflöd.

Ju längre hungerstrejken (för 7-10 dagar eller till och med flera veckor) kan du gå ner i vikt mycket mer effektivt. Vikt kommer att gå snabbare i de första dagarna, då kroppen kommer att kunna anpassa sig till nya förhållanden och kommer att förbruka fettreserver mer ekonomiskt. Det går inte att ange exakta siffror på hur mycket du kan gå ner i vikt under en hungersnöd, då en hel del beror på dina individuella egenskaper och varaktighet hungerstrejken.

Hur att dricka vatten under fastan?

Som tidigare nämnts, fasta på vatten för viktminskning kräver särskild dricka regim. Hur mycket ska du dricka vatten under denna diet? Auktoritativa källor rekommenderar att hålla sig till normen av 1, 5-2 liter per dag. Denna mängd vatten gör att kroppen att klara av berusning och bibehålla hälsa på rätt nivå.

Samtidigt som du inte behöver dricka vatten genom kraft. Du måste lyssna på din kropp och dess behov.

Kan jag under fastan dricka något annat än vatten?

Nej! Du kan dricka bara vatten, ren, lämpligen våren. Inga te, juice, örtteer, och så vidare. E., oavsett hur bra de kan vara! Någon annan vätska än vatten, skulle störa reningsprocessen i kroppen under fastan. På sommaren, i varmt väder kan göra enkla kalla vatten. Men under den kalla årstiden är bättre om det är varmt eller något hot. Faktum är att under svält varar 2-3 dagar, börjar kroppen att kännas kall och kall vätska in i kroppen kan förbättra frossa.

en dag fastande

En dag fasta på vattnet är nästan inte farligt för hälsan, och så att de kan utövas åtminstone varje vecka. Välj en dag som du särskilt lämplig, till exempel, onsdag eller fredag, och regelbundet vid denna tid låta kroppen resten av måltiden.

Detta avlastar matsmältningssystemet och gör att den kan förnyas. Kan du gå ner i vikt med hjälp av korta positioner? Detta beror helt på dig. Om det efter en hungrig dag du ivrigt kommer kasta på mat och inte för att observera måtta, är det osannolikt att kunna på detta sätt att gå ner i vikt betydligt.

Vad händer i kroppen under fastan

Den mänskliga kroppen - är en mycket smart och perfekt system. När det inte levereras i mat under en lång tid, är det utlöses av en rad komplexa processer för rening och återvinning. Du kommer att bli intressant att överväga mer svält i vattnet? Genom den andra eller tredje dagen av hunger kvalitativt förändra utsöndringen av mag-tarmkanalen. Magsaft stoppar magen från insidan är fylld med proteiner och omättade fettsyror, som aktiverar neurohormone kolecystokinin, som undertrycker en känsla av hunger.

Från den andra dagen från munnen börjar fortskrida tillräckligt stark lukt av aceton, vilket indikerar början av den växande stadium ketoacidos, som varar från 6 till 8-dag fem. Under denna period kan personen vara oroliga allvarlig svaghet, huvudvärk, sömnstörningar, och ibland illamående och även kräkningar. Vid denna tid finns det en aktiv nedbrytningen av fett. 6-8: e dagen svält sker en så kallad acidotisk kris, efter passerande vilken kroppen rör sig till ett fullt drivs internt.

The hälsotillstånd förbättras, det kommer en våg av styrka, blekning lukten av aceton, urin lättare, huvudvärk, yrsel passera. Efter att ha passerat acidotisk kris kroppsvikt förlust av 500-300 gram per dag, och detta tempo den består nästan till slutet av inlägget. Sådan fasta på vatten. Recensioner av människor försökte föreställa sig detta sätt att gå ner i vikt, de säger att det är mycket effektivt.

Fyll i "offline mode" efter att ha passerat acidotisk krisen kan fortsätta under en mycket lång tid - upp till 40 dagar. Men i hemmet rekommenderas inte för en så lång hungerstrejk. Det sista steget är en väg ut ur hunger. Detta är en mycket viktig period, från hur bra det utförs till stor del beror på resultatet av allt arbete.

Förberedelser för fastande

När en dag fasta på vattnet inte kräver någon särskild utbildning, med undantag för beslutsamhet och starka engagemang för den långa vägran av mat behöver en mer seriös inställning. För det första är det oklokt att tilldela sig en lång period av avhållsamhet från mat, utan att först få en dag fastan har genomförts. En serie korta vecko fastar, som varar i 24 timmar, väl förbereda kroppen för nästa försök och ger dig erfarenhet och förtroende för sin egen förmåga. 7 dagar före förlängd fasta bör överge den tunga oljig mat och kött, kryddor och smakgivande, samt alkohol. Det är bäst att observera växtmjölkdiet. Om du har beslutat att nästa morgon kommer att börja fasta, sedan tillbringa kvällen speciella rengöringsförfaranden för gut - ett lavemang. Vissa experter rekommenderar att utdragen fasta att göra rengöring av lever, leder, njurar och blodkärl. Detta kommer att bidra till förurladdning kroppen från gifter, och därmed underlätta välbefinnande under hungersnöd. Men det är nödvändigt att tillgripa sådana åtgärder, om du verkligen vågar ge sig in på en mycket "lång resa" (30-40 dagar hunger); en veckolång hungerstrejk kan mycket väl göra utan en sådan extra ansträngning. Men du bestämmer dig.

Hur att dra sig ur svält

Mycket viktigt är det rätta vägen ut ur svält. Den allmänna principen här är detta: en gradvis återgång till normal kost bör komma till stånd så många dagar som han hunger. Dvs. Om du vägrade att äta i en vecka, då produktionen ska pågå 7 dagar. Bara naturlig juice kan konsumeras på den första dagen, och det bör spädas med vatten i förhållandet 1: 1.

Den andra dagen innan middagen, återigen, kan du bara dricka juice, men det är ren, utan vatten, och efter middagen att äta mosad grönsaker eller frukter. På den tredje dagen till puréer frukt- och grönsaks tillåts gröt lägger vi vatten, en liten mängd av bröd och torkad frukt. Den fjärde dagen är ännu mer mångsidig: tillåtna vegetariska soppor, vegetabilisk olja. På den femte dagen redan kan användas i livsmedel kefir, jäst bakad mjölk och smör (lite). Sjätte dagen: en diet berikad med gräddfil, ost och salt. Men den sjunde dagen är det redan möjligt att äta ägg och ost. Efter en sju dagars återhämtningsperiod, kan du gradvis börja äta fisk, kyckling, och så vidare. D.

De uppföranderegler under faste

Fasta på friska människor vattnet överförs tillräckligt bra. Förutom att dricka regim, svältande personen rekommenderade dagliga rensning lavemang. Det bidrar till avlägsnandet av tjocktarmen skräp. Om du gör ett lavemang, är gifter absorberas i blodet, vilket kan orsaka allvarliga självförgiftning organism. bygger också varje dag för att ta en dusch.

Tja, om en svältande man leder en aktiv livsstil och tillbringar mycket tid i det fria, och inte bara ligger på sängen. Jag måste säga att under fastan kroppen kan starkt känna kallt, så klä sig varmt. Undvik stressande situationer.

Ska jag svälta längre än 7 dagar?

Effektivt vare sig det gäller viktminskning en veckolång fasta på vatten? 7 dagar har gått, du har upplevt den värsta stöten av ketoacidos, övervann svårigheter acidotisk kris, och i så fall har du förmodligen skulle kunna fortsätta hungerstrejken för att fortsätta. Varför inte försöka ta en hög höjd, särskilt om du är väl förberedd och vet mycket teorin. Fortfarande, om det är din första veckan fasta, då är det bättre att sluta, göra ett rätt sätt, för att utvärdera effekten. Hur många kilo lyckades du gå ner i vikt, om du är nöjd med dina resultat? Efter ett tag kommer du att kunna våga hög höjd, med start redan från din egen erfarenheter.

Hälsoeffekter av

Förbättra immunitet, föryngring, förbättring av tarmfloran, att bli av med många kroniska sjukdomar, etc. - .. Allt detta kan ge en person fastar på vatten. Resultat efter att ha lämnat svält kan vara verkligen fantastisk! Men detta är bara om allt sker enligt reglerna och undvika oberoende åtgärder. Att förbättra hälsa och allmänt välbefinnande kommer att bli en trevlig bonus till de förlorade vikt och pris för viljestyrka och tålamod manifest under hela förkastande av mat.

Kontra

Att fasta på vattnet, om det genomförs oberoende hemma, rekommenderas att träna bara för friska människor. Och det är inte så viktigt, för vilket ändamål du svälter för att gå ner i vikt eller för allmän hälsa. Absoluta kontraindikationer är följande:

• svår hjärtsjukdom;
• tuberkulos i en aktiv form;
• allvarliga blodsjukdomar;
• maligna tumörer;
• typ I diabetes mellitus;
• bronkiektasi;
• tyreotoxikos;
• trombos;
• weight;
• efter infarktperioden;
• Graviditet och amning.

Det finns också relativa kontraindikationer för fasta på vatten. De är:

• av diabetes typ II;
• gikt;
• kolelitiasis;
• hypotoni;
• magsår;
• kronisk venös insufficiens;
• barn eller ålderdom;
• feber.

De positiva och negativa recensioner om fasta

Fördelarna med fasta på vatten har varit känt att människor sedan de urminnes tider. Mekanismerna bakom denna metod har länge studerats av läkare, har samlat stor erfarenhet av användning av hunger för att bli av en mängd olika sjukdomar och för normalisering av kroppsvikten. På Internet kan du läsa massor av recensioner från människor som har provat den fulla kraften av healing fasta och var nöjda med resultaten.

Men tyvärr, det är inte bara positiva recensioner om fasta, men också negativ. I grund och botten, uttrycker de människor som har gjort några misstag, till exempel, var produktionen av svält förs felaktigt, vilket leder till hälsoproblem. Innan testa metoden på sig själv, är det rekommenderat att bättre förstå teorin - det kommer att bidra till att undvika de vanligaste misstagen.