Diet läkare: betyg och resultat

Diet läkare - kraftsystemet, vilket gör att du snabbt förlora de extra kilo. Ursprungligen var avsedd för patienter i behov av kirurgi. För att undvika komplikationer, har läkare utvecklat en speciell livsmedelssystem som gör det möjligt att bli av med övervikt.

De grundläggande principerna för dieten

På grund av det faktum att på detta sätt patienten är redo för operation, har metoden makt sina egna egenskaper. För att undvika komplikationer under operation, patienter uppmanas att gå ner i vikt. Kosten fungerar effektivt genom att minska kaloriintag. Det kan hålla sig till inte mer än en gång var 10-12 månader.

Innan läkare diet, bör du överväga följande punkter:

1. Kraftförsörjningssystemet är inte för alla. Det kan bara tål ihållande människor, eftersom vissa dagar måste svälta, men bara lågt kaloriinnehåll kommer att vara närvarande i resten av kosten.
2. Var noga med att inkludera i kosten för vitamin- och mineraltillskott. Eftersom de näringsämnen som kommer in i kroppen med mat, kommer det inte att räcka.
3. särskilt svårt är de första 3-4 dagarna, följt av bantning kroppen börjar vänja sig vid en begränsad diet.
4. Avsluta från kosten bör ske gradvis, och mängden portioner - att vara liten.
5. måste dricka mycket, då kroppen kommer att kunna härleda skadliga ämnen som bidrar till ansamling av fetthaltiga avlagringar.

Optimal bara hålla under helgerna till kosten läkarna. Fysisk aktivitet vid denna tid är det bäst att begränsa, för att förhindra svår trötthet.

Kärnan i kosten

viktminskning systemet är baserat på växlingen av hungriga dagar på vattnet och kalorifattig diet. Vatten är den bästa drycken vanliga eller artesiska och är inte lämplig för kolsyrade diet. Begränsningar av mängden vätska per dag existerar inte. Du kan dricka 3 liter vatten och, om så bara för att trubba känslan av hunger.

Enligt recensioner, medicinsk diet vissa dagar tillstånd inkluderar i kosten av mejeriprodukter. De måste vara låg fetthalt, eftersom det kompletterar systemet för viktminskning, men är inte dess bas. Mjölk - inte mer än 2, 5%, keso - 5%.

Grönsaker mycket stärkelse inte äta (såsom potatis, squash, tomat). Resten - kål, gurka, selleri, gröna eller en sallad - är tillåtna.

Av köttprodukter föredrar bäst att ge kalkonbröst eller kyckling.

Kosten är inte tillåtet att använda salt och socker, eftersom de behåller vätska och öka aptiten. Ostmassan får lägga greenerna.

I salladen kan du lägga till citronsaft och lite vegetabilisk olja. Dessutom tillåts att dricka svart och örtte.

7 dagar Diet

viktminskning-systemet har en speciell diet. diet meny läkare under 7 dagar:

1. börjar första dagen med en hungerstrejk. Ingen mat kan inte tas endast vatten. Dygnskostnaden - 1, 5-2 liter.
2. Under 2 dagar dricka 800 ml mjölk. Ät det bör vara 2-3 timmar på glaset. Night - 1 äpple.
3. Återigen en hungrig dag. Du måste dricka så mycket vatten som den första dagen. Om denna dag att förlora vikt känner dig yr, så borde det förstås att kroppen gör sig av med gifter och föroreningar. För att bättre flytta hungrig kan du lägga lite honung ett glas vatten och en citronskiva.
4. Den 4: e dagen får äta ett kilo färsk sallat. Det är tillagad med kål och morötter med gröna, kryddat med olivolja. Sallad förbrukar 4-5 mottagningar mellan vilka dricksvatten och gräsbevuxen eller grönt te.
5. Den 5: e dagen, dricka ett glas mjölk 3 gånger om dagen, och på natten för att äta ett äpple. Glöm inte att dricka regim.
6. Den 6: e dagen, expanderar menyn. Till frukost kan du förbrukar en kokt ägg och en kopp grönt te. Vid lunch - 200 ml grönsaksbuljong eller ett äpple. Till lunch får äta 100 gram gröna ärtor och kokt kycklingkött utan salt. Vid lunch och middag - ett ägg.
7. Den 7 dag tillåts ingå i kosten för mejeriprodukter. Menyn består av 100 gram ostmassa, 2 biokefir kopp och mjölk. På natten - ett glas grönt te.

Resultatet av medicinsk diet under 7 dagar - förlust av 5-7 kg i vikt. Det finns en annan version av kosten i upp till två veckor. Efter korrekt efterlevnad av kosten kan bli av 8-10 kg.

diet meny för 14 dagar

Nätaggregatet systemet vid denna tidpunkt är lik den kost som dieters fastnat i en vecka.

Diet läkare för 14 dagar inte mindre stel, erbjuder flera hungriga dagar.

Diet under de första 7 dagarna av densamma. Den andra veckan innehåller följande meny:

• Den 8 dag du behöver dricka bara vatten. Dess mängd bör vara minst 1, 5 liter.
• På den 9: e dagen, dricka en liter mjölk, dela den i 3 doser. På natten för att äta ett äpple.
• den 10: e dagen - hungrig. Under dagen kan du dricka 1, 5-2 liter vatten.
• Den 11: e dagen koka färsk grönsakssallad. Dess kvantitet bör vara minst 1 kg.
• På dag 12 får dricka en liter skummjölk. Drycken fördelas i flera måltider.
• Den 13 dagen av diet expanderar. Till frukost, äta en ägg. Till lunch och middag - 100 gram fettsnål keso.
• Under den 14: e dagen får bara dricka vatten.

När bantning läkare under 14 dagar, i yttrandet gå ner i vikt, måste du ordentligt få ut av det. Om du inte gör det så småningom, finns det en risk för snabb återgång av den förlorade vikt.

från kosten Exit

Omfattas av den 14-dagars viktminskning systemet är ganska verklig resultat är förlusten av 8-10 kg. Kosten är ganska komplicerat, så att förlora vikt kräver en mobilisering av alla krafter. Vissa människor efter en paus och tekniker för att snabbt återgå till föregående volym av kroppen. När dieten saktar ner ämnesomsättningen, så produktionen bör vara mycket långsam. Kroppen börjar att hålla alla som kommer från mat, för att få tillbaka de förlorade. Time Släppt på två veckors kost bör vara minst 6 veckor.

För att förhindra viktökning, bör följa dessa rekommendationer:

1. till kosten varje vecka är nödvändigt att lägga 100-200 kcal, medan dess mat värde inte når de normala gränserna.
2. Det är viktigt att inte inkludera i menyn, sött, mjöl och feta rätter.
3. Du kan avvara motion, gradvis åter tonen i musklerna.

De första 7 dagarna av kaloriintaget bör ökas till 1200-1300 kcal. Så mycket är tillräckligt kroppen ska fungera. Menyn bör omfatta kokta ägg, havregryn, grönsaksbuljong, kokt kyckling, grönsaker.

I den andra veckan av fysisk aktivitet, kalori dagliga kosten måste ökas till 1500-1600 kcal. Under denna period är det bäst att röra sig mer och göra olika övningar. Kosten för frukt och bär till.

Gradvis ökande kaloriintaget. Vid lunchtid, se till att äta soppor. Kost bör vara en bråkdel, förbjudet alkohol.

Vid korrekt komma ur kost läkare, är det möjligt att spara den resulterande vikt permanent.

Fördelarna och nackdelarna med dieten

Huvud diet av medicinska fördelar inkluderar:

• snabb viktminskning;
• ett minsta antal produkter som ingår i kosten menyn;
• den lätthet och hastighet för matlagning.

De negativa egenskaperna hos viktminskning metoder inkluderar:

• obalanserad diet, vilket resulterar i otillräcklig upptag av vitaminer och näringsämnen;
• kraftsystemet är hårt, så ofta leder till misslyckanden;
• större restriktioner;
• en ensidig kost;
• närvaron av hungriga dagar;
• i närvaro av kroniska sjukdomar kost leder till försämringen;
• påfrestande för kroppen, vilket gör att kost begränsningar.

Nutritionists rekommendera användning av viktminskning systemet är endast i sällsynta fall, till en snabb viktminskning.

Kontra

Eventuella begränsningar om kost finns vissa konsekvenser. viktminskning systemet har ett antal kontraindikationer:

1. Det är inte tillåtet att människor som har sjukdomar i mag-tarmkanalen.
2. I sjukdomar i hjärta, lever och kroniska sjukdomar i andra organ.
3. inte hålla sig till en diet för människor som lider av anemi och allmän svaghet.
4. När matintolerans produkter, som ingår i kosten.
5. är kontraindicerat för personer som har allvarliga fysisk ansträngning. Faktum är lågt kalori menyer och kan inte ge en person tillräckligt med energi laddning.

till diet passerade utan att skada hälsan, före viktminskning ska börja ta en multivitamin komplex. Under diet per dag du behöver ta fiskoljekapslar. Det kommer att ersätta en sked av vegetabilisk olja.

Du kan inte sitta på en diet vid stress och stora förändringar i livet. Enligt recensioner, kost läkare för 14 dagar innebär att hålla lugn och uppmätt livsstil. Det är bäst att observera den under helgerna.

Diet Resultat

Viktförlust på grund av initial kroppsvikt och individuella egenskaper hos organismen. Resultaten av medicinska dieter betyg åsikter gått ner i vikt, är till stor del beroende på graden av metabolism.

viktminskning i 14 dagar är 10-11 kg. Ibland gå ner i vikt och uppnå bättre resultat.

Recensioner

Uppfattningar om metoden, finns det olika viktminskning. Diet läkare för 14 dagar, i yttrandet gått ner i vikt, överförs till tillräckligt hårt. En grupp kvinnor nöjda med de resultat de fått efter att observera tekniker. De lyckades skaka i genomsnitt 10 kilo på två veckor. Bäst av allt viktminskning processen ägde rum under sommaren och under helgerna.

Den andra gruppen av kvinnor inte diet kom under sitt ämne de ständigt upplever hunger och svaghet. Borta vikt tillbaka snabbt, eftersom det var svårt att motstå ingå i kosten för godis, kakor och andra skräpmat. Många kvinnor är inte villiga i framtiden för att upprätthålla denna viktminskning metod.

Slutsats

Diet läkare - effektiv viktminskning systemet, vilket tyder på en snabb viktminskning. Dock är dess meny inte balanserad och kan leda till negativa effekter på kroppen. För att uppnå den önskade effekten, dieters behöver för att få professionell rådgivning.