Diet på tomater: betyg och resultat, fördelar och nackdelar. Tomat diet för viktminskning

Förmodligen är det få människor som inte gillar tomater. När allt kommer omkring är det mycket användbart och välsmakande. Tomater är kända för den viktigaste funktionen - de är lågt kaloriinnehåll. Om du inte är allergisk mot tomater, att för dem som vill gå ner i vikt, tomat diet - perfekt. Dessutom är dessa grönsaker kombineras med så gott som alla produkter och rätter. Det finns gott om kvinnor som lämnar om kost recensioner på tomater, och resultaten av denna teknik är mycket bra.

Vad är en tomat diet?

experter viktminskning råder ofta sina avdelningar kost på färska tomater. Detta är inte bara lågt kaloriinnehåll, men också med hur dessa grönsaker påverkar människokroppen. Tomater kan på mycket kort tid för att städa upp ämnesomsättningen, rengöra kärlen, för att få giftiga gifter, stärka immunförsvaret och även bli av denna svacka. Med regelbunden användning av röda grönsaker kan förhindra utvecklingen av tumörer, stärka hår och naglar.

Denna grönsak förser kroppen B-vitaminer och vitamin C. I deras arbete justeras med sköldkörtel, sänkte blodsocker och kraftigt minskad aptit.

Det finns ingen diet för viktminskning på tomater. I många recensioner och resultaten av dieten på tomater ibland "flash" fann att de flesta kvinnor hon upp i vikt. Detta händer eftersom alla frukter utmärkt "komma överens" med fett och klyver dem. För att undvika detta måste du lägga till kosten för ca 50-100 g fett (varav 40% av djuren).

Utlopps dag på tomater

Per dag på denna diet kan du förlora en till två kilo. För detta är det nödvändigt att äta 1, 5, eller 2 kg färska tomater, dividera måltider för 4 gånger. Naturligtvis bör vi inte försumma vattnet, är det nödvändigt att dricka minst 2 liter per dag. Det kommer att göra upp den förlorade vätskan. Den fasta dag kan du sträcka och 2 dagar. Bäst av allt, om det är helg.

2 dagar Diet

I detta läge är det möjligt en dag att förlora 2 kg. Banan till viktminskning är ganska krävande, eftersom tomat diet meny består av endast en tomat. De kan ätas färska, förbereda en sallad eller gryta, men utan kryddor och olja. Om en sådan diet skulle vara oöverstigliga, är det möjligt att 1 eller 2 gånger i månaden för att ordna fasta dagar.

Vecka Diet

7 dagar på grund av en diet baserad på tomater kan återställas från 8-10 kg. Kosten för denna diet är mycket mer varierad och ser ut så här:

1. Frukost berusade 200 ml tomatjuice, kan också äta 2 skivor av rågbröd, låg fetthalt keso, frukt tillåten persika och äpple.
2. Nödvändigt att ha lunch. Det 2 får äta och dricka en liten tomat 200 ml tomatjuice.
3. middag här är ganska tight: 100 eller 150 gram fisk, ris, utan de olika kryddor och olja, kan du fortfarande äta sallad grönsaker.
4. Vid lunch förbrukas 200 ml tomatjuice.
5. middag inte särskilt annorlunda från lunch: 100 g kött, ris och 200 ml juice.

Det är viktigt! Om svält hinna före sänggåendet, är det också möjligt att dricka 200 ml tomat färskt.

Enligt kosten behov av att äta under veckan ovan. Recensioner och resultaten av dieten på tomater generellt positiv och optimistisk:

1. I 200 ml tomatjuice innehåller 40 kalorier. Det är ganska rejäl drink. Många flickor och kvinnor i kosten rapporterade att de drack saft med känslan av hunger, och det hade ingen inverkan på processen för att förlora vikt.
2. För att få allt överflödigt vatten ur kroppen, en stor följeslagare för tomater kommer gurka. I detta tandem kan förbereda en sallad från dessa grönsaker och diversifiera sina menyer.
3. När den initiala standardvikten av kvinnor i 85 kg minsta resultat av viktminskning på denna diet - en minus 5 kg, den maximala - minus 15 kg.

Diet gurkor och tomater

Tomat kost behöver inte bestå av endast en röd grönsaker. Det är tillåtet förekomsten av gurka och paprika. Detta kommer inte bara att diversifiera tråkiga kost, men också bidra till snabbare viktminskning. Det är rimligt att konstatera att gurkorna mycket mer dietprodukter än tomater. De innehåller 15 kalorier per 100 gram, och deras regelbunden konsumtion hjälper till att rengöra tarmarna av gifter ackumuleras i kroppen.

Det finns 2 varianter av tomat-gurka diet: du kan ta till ett kilogram av varje grönsak och äta dem hela dagen. En annan typ av kost är mer varierad och näringsrik:

1. Frukost: 100 gram keso, ett äpple.
2. Lunch: grönsaksjuice, sallad av tomater, gurkor och paprika med olivolja.
3. Lunch: ris utan smör och kokt kyckling (kan alterneras med fisk eller rött kött), 2 skivor av rågbröd.
4. Mellanmål: grapefrukt.
5. Middag: ris och ugnsbakad fisk.

av vätskorna är tillåtna endast klart vatten och grönsaksjuicer. Diet tomater Diet anses vara den enklaste och mest populära. Det måste observeras för 5 eller 7 dagar.

Positiva aspekter tomat gurka diet:

1. I en sådan kort period är det möjligt att förlora omkring 5 kg.
2. Beräknade delarna är mycket små, men detta kompenseras av närvaron av olika välsmakande livsmedel.
3. När känslan av hunger, kan du äta en sallad eller dricka grönsaksjuice och det påverkar inte din viktminskning.
4. En enorm mängd av vitaminer och fibrer, som finns i frukt, näring och renar kroppen.

som två veckors diet (minus 4-5 kg)

Den längsta läge för 14 dagar. Under denna diet kan du förlora inte så mycket kilo som jag, men det har en positiv effekt på den mänskliga kroppen. För bästa resultat bör upprepa denna diet en gång var 3 månader. diet meny baserad på tomat skulle se ut så här:

1. Frukost: tomatjuice, 2 skivor svart bröd, mager keso (du kan lägga osötad frukt).
2. Lunch: ris utan smör och salt, kokt fisk eller kyckling, färska tomater, äpple.
3. Mellanmål: 200 ml tomatjuice.
4. Middag: samma ris, rött kött, tomater (du kan fortfarande äta gurka eller paprika) och 200 ml av rött fräsch.

Den mest imponerande resultat - minus 22 kg i 2 veckor. Men det är mycket riskabelt för hälsan. Meny med de medföljande 5 tomater per dag och 200 ml yoghurt på natten. Dietister godkänner inte en sådan metod. Men trots att han är en extrem, men effektivt.

Kontra

Fördelar och nackdelarna med tomat diet - en mycket känslig fråga. Det finns många positiva aspekter, men också en hel del negativa konsekvenser. Specialister (dietister) och läkare lämnar återkoppling och resultat diet på tomater mestadels positiva, men identifierat ett antal kontraindikationer:

1. sjukdomar i magen: gastrit och magsår.
2. Graviditet.
3. Amning.
4. tonåren.
5. Age äldre än 55 år.
6. Allergy.
7. Heart Disease.
8. artrit och artros.
9. Bad immunitet.
10. njursten.

Det är viktigt! För att inte skada kroppen ännu mer innan du börjar äta i ett speciellt läge (någon diet), för att besöka sin primärvårdsläkare.

Recensioner och resultat på tomat diet

Så gott som alla forum och chattar flickor dela positiva kommentarer om tomat kost. Detta beror på att dessa grönsaker är billiga, cool och mätta kroppen med nyttiga vitaminer näring. De kan läggas till den kokta kyckling, förvandla dem till puré, juice och sallader. En sådan varierad kost främjar positiv inställning hela kosten.

Även forum deltagarna aktivt dela praktiska råd om viktminskning. De är övertygade om att endast en övergripande strategi kommer att bidra till att snabbt ta itu med övervikt. Det är rätt kost, sport och utomhus träning.

Praktiska tips

1. Det är nödvändigt att tänka i förväg din kost och göra en individuell schema måltider.
2. När det gäller kost, kan du lägga till en mängd olika produkter.
3. Tomater bör köpas färska och naturliga, och att de inte innehåller nitrater.
4. Det är bäst att sitta på en sådan diet, då börjar toppen av skörden av tomater, men inte på vintern.

Intressanta fakta

1. tomat i italienska språket betyder "gyllene äpplet".
2. Hittills många vetenskapliga forskare tror att tomaten är - inte en grönsak och bär.
3. Denna röda grönsaker i Sydamerika som ett afrodisiakum.
4. Tomat är en "ättling" av samma familj med potatis och zucchini.
5. Den största tomat väger omkring 2 kg.