Gör tomater användbar för viktminskning?

för bantning Tomater är numera mycket populär. Dessa grönsaker är lågt kaloriinnehåll dietprodukter. Dessutom har denna produkt är en läcker, näringsrik och hälsosam. Men gör tomater bidra till att gå ner i vikt? Låt oss undersöka.

Tomater för att gå ner i vikt. Fördelarna och nackdelarna med

Denna salta grönsak innehåller en stor mängd av olika vitaminer, såsom A, B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 och C. Som dess sammansättning mineraltillskott, men 93% av den består av vatten. Om du äter en tomat frisk, kommer du att uppleva själv det högsta beloppet av sina goda egenskaper. Och vid stekning det kommer att förlora en tredjedel av sin naturliga koncentration av näringsämnen. Forskare har visat att tomaten hjälper till att återställa ämnesomsättningen, avlägsnar toxiner, har en gynnsam effekt på nervceller och även är att förebygga cancer. Denna grönsak är rik på kalcium och jod, och är full av fiber, lätt absorberas av kroppen. Så tomaterna natten på att förlora vikt, kan du äta.

Förresten, tomaterna ger en hel del energi, så det är lämpligt att inkludera i din kost som en pre-workout och efter att återvända förbrukad kraft. Tomat hjälper också få muskeltonus i det tidigare tillståndet. En annan viktig plus till hans fördel - tomater har en stor positiv inverkan på utvecklingen av minnet. Det är deras egendom är särskilt användbart för barn som redan behärskar de olika vetenskaper. Skador från tomater kan endast användas när deras överätande eller individuell intolerans av produkten. Storskalig utveckling av vetenskap och teknik, som nu påverkar absolut alla områden av mänskligt liv, så att bönder som kräver endast vinsten, använder olika kemikalier som påskyndar mognad tomat och även ändra sin färg (till exempel från grönt till rött). Naturligtvis är dessa tomater få hälsa är inte bra, men skada. Skilj "dåliga" tomat från "bra" genom visuell inspektion svårt. För att förstå detta, kan du bara smaka.

Diet

I livet nästan varje kvinna finns det tillfällen när hon börjar lägga märke till på hans kropp onödig extra vikt. Vissa skön att bli smal igen bära sig alltför aktiv träning, den andra svält. Som regel, inte bra allt detta inte leder. Tvärtom, i slutändan, efter så småningom dieter vikt skrivs dubbelt så mycket, och även arbetet i magen störs. En annan sak tomater. De skadar inte kroppen och hjälper till att hålla den uppnådda vikten. Tänk på hur tomater används för viktminskning, som kommer att presentera olika alternativ för dieter.

Metod 1

Denna diet ger följande resultat: minus fyra eller fem kilo i veckan.

Dag ett.

1. Frukost: innan du äter konsumerade en glas vatten, äta en en tomat, en skiva ost.

2. Den andra frukost: 1 glas tomatjuice).

3. Lunch: en tomat gryta med svamp.

4. Middag: färsk tomatsallad gröna, en kopp fettfri yoghurt.

Dag två.

1. Frukost: en kokt ägg, färsk tomat, en kopp kaffe utan socker.

2. Lunch: Hälften av färsk tomat, ett glas juice.

3. Lunch: soppa med potatis och tomat, en kopp vatten.

4. Middag: en fjärdedel av en tomat, en kopp yoghurt.

De kommande fem dagarna måste varvas ges meny.

Metod 2

Sådant kraftförsörjningssystem säkerställer följande resultat: minus två eller tre kilo i tre dagar.

1. Frukost: 100 gram sallad med tomater, ost och örter, en kopp kaffe utan socker.

2. Lunch: bit kost kött (kanin, kyckling), en tomat en färsk glas juice.

3. Middag: en mogen tomat, äpple och juice att välja mellan.

Det ansågs meny för en dag. Så du behöver för att äta i tre dagar.

Metod 3

En sådan diet garantier minus tre till fyra kilo per vecka.

1. Frukost: 1 kopp lättmjölk, en färsk tomat.

2. Lunch: kyckling, ris, färsk tomat, dricka efter behag utan socker.

3. Mellanmål: Sallad 100-150 gr. färska tomater och röd paprika.

4. Middag: 1 kopp tomatjuice, en tomat.

Detta är menyn för dagen. Samma rätter bör alla sju dagar dieten.

Tomater på natten för viktminskning kan ätas med en stark känsla av hunger.

Var särskilt uppmärksam på olika rätter (kött, juicer, sallader), vilket har positiva effekter på mag-tarmkanalen.

Förutom diet för att låta tomater för att ge några användbara tips:

- glöm inte det mest promenader i den friska luften;

- Bibehålla en hälsosam sömn;

- på morgonen för att göra åtminstone en liten avgift;

- Drick mycket vätska (åtminstone 1, 5 liter per dag), hjälper det att klara av hunger.

Håll dig till dessa enkla rekommendationer, är du säker på att uppnå önskat resultat.

Effekten av dieten på kroppen

I vår tid har vi utvecklat ett stort antal metoder för att tappa vikt. Vissa består av professionella dietister och andra människor utan ordentlig utbildning. Om du kommer till en så allvarlig fall och sitta på fel kost, kan du göra en hel del misstag dödlig för hälsan. I bästa fall kommer du spendera din styrka och helt enkelt inte kommer att uppnå det önskade resultatet. I värsta tjäna gastrit, kolit, njursvikt. Därför välja en diet för dig själv, måste du läsa Recensioner av dem som redan har använt den.

Få din kost, se till att din kost innehåller hälsosamma livsmedel - kött, frukt, grönsaker. Kunna känna din kropp, inte fortsätta att plåga honom, om något gick fel. En strikt diet begränsar intaget av vitaminer och mineraler och även i förbigående ta en multivitamin, kommer de inte betraktas som en fullgod ersättning.

Tomat diet har mest skonsamt för kroppen och bidrar inte bara till att tappa vikt, men också rena tarmen. Dessutom har de stärka immun och kardiovaskulära systemen, normalisera matsmältningen, skyddar kroppen från effekterna av strålning. Du frågar om en tomat kan för en natt för viktminskning? Dietister tror att det är möjligt, om det inte finns några kontraindikationer för mag-tarmkanalen.

Intressanta fakta

Nu titta på några intressanta fakta om tomater:

1. Namnet "tomat" kommer från det italienska ordet Pomo d'Oro - gyllene äpple.

2. Vissa forskare tror att det inte är en grönsak och bär.

3. Den minsta tomat når en diameter på bara en och en halv centimeter, och de största ökningarna till två kilo.

4. I Sydamerika använder tomat som ett afrodisiakum.

5. Tomat tillhör samma familj med potatis och tobak.

En liten slutsats,

Nu vet du svaret på frågan om det är möjligt att äta tomater med viktminskning. Tomater i processen för viktminskning kommer inte att ge dig absolut ingen skada, tvärtom, de kommer att förbättra din ämnesomsättning, rena blodet. Men kom ihåg att endast en produkt i kosten inte kan ge rätt mängd av mineraler och vitaminer. Därför är de flesta dietister inte godkänner mono. Efter deras rekommendationer, försök att variera din kost och hålla kroppen i god form. Då skönhet och hälsa kommer alltid att vara med dig.

Gå till bantning den kreativa processen för att få ett minimum av stress för din kropp. Till exempel täcker för middag en vacker tabell, lura ditt sinne estetiskt utseende rätter.

Känn dig fri att äta tomater för viktminskning. Vid översynen många av flickorna skrev att tomaterna verkligen bidra till att gå ner i vikt. Enligt deras uppfattning, de positiva aspekterna av en sådan tomat diet är som följer:

- lätt att uthärda;

- det innehåller en läcker och billiga produkter;

- om i slutet av kosten fortsätta att äta tomater, är vikten hålls under en längre tid för att nå märket.

Negativa sidor diet inkluderar:

- vikten återställs inte alls;

- Det finns vissa biverkningar såsom illamående och mild rodnad på kroppen;

- Du kan inte använda denna diet för dem med gastric hyperacidity.