Själv massera personen hemma. Själv massera ansiktet Elena Zemskova

Massage har länge varit ett kraftfullt terapeutiskt verktyg i kampen mot många sjukdomar. Idag kan du ofta höra om förfarandet för ryggen och nacken. Det finns också en ansiktsmassage. Han anses vara ett utmärkt alternativ till dyra injektioner med effekten av lyft. Det kan göras även hemma. Själv massera personen kan utföra varje kvinna. För att studera tekniken för dess genomförande lämnar en hel del tid. Själv massage av ansiktet, vilket alltid är enbart positiva recensioner måste utföras på rätt sätt. Endast i detta fall, metoden för författaren garantera framgång.

handling och användningen av själv-massage mekanism personer

Under proceduren hon utför aktiva slående rörelser huden i ansiktet. Detta snabbar kraftigt upp processen för cellförnyelse som deras översta lagret snabbt exfolierad. Sådana rörelser hjälper också till att rengöra ansiktet av ett stort antal mikrober.

Samomassazh ansikte hem bidrar till att öka blodflödet till området för att knåda. Som ett resultat, finns det ökar dess syresättning och näring nödvändiga ämnen. I den högra rörelse lymfa vävnad snabbt rengör ansiktet och tar bort dem alla restprodukter.

Kontra att utföra själv-massage av ansikte och hals

ökad kroppstemperatur.
Stage exacerbation av kroniska sjukdomar.
svamp hud och nagelsjukdomar.
Hudsjukdomar (bölder, eksem).
tumörer.
Blödning eller lust till honom.

nackmassage Execution kan påverka blodtryck, så innan du kör är det nödvändigt att konsultera en läkare och ta reda på kontra i fallet. Resultatet av förfarandet beror på föregående beredning av huden och kroppen.

Förfaranden för framställning av huden för att utföra själv-massage

Innan proceduren måste du rengöra ansiktet av smink vanligt sätt. Sedan kan du använda scrub.

Själv massage av ansiktet i hemmet utförs inte på torr hud, så ansikte, hals och dekolletage, smeta grädde, mjölk eller olja. Det rekommenderas att utföra två gånger i veckan för att uppnå den rätta effekten av förfarandet. Kursen är 10-12 sessioner. Det kan upprepas flera gånger per år.

I skönhetssalonger massage är oftast utförs i ryggläge, eftersom i detta fall ansiktsmusklerna mer avslappnad. Huset rekommenderas att sitta framför en spegel medan själv pleasuring. Så det blir lättare att kontrollera rörelser armarna.

Den japanska själv massage Asahi

Det finns många typer av ansiktsmassage. Bland dem är en japansk teknik som kallas Asahi. Den innehåller bara två mekanismer: lymfdränage och muskler.

Massage Asahi genomfört det mesta av en kvalificerad tekniker i en skönhetssalong. Men du behöver inte registrera dig för kostsamma förfaranden. Hemma kan du behärskar tekniken japanska självmassage. Varje mottagning utförs 3 gånger. Ändra sekvensen av omöjliga rörelser.

Till att börja med är det viktigt att lära sig att slutföra varenda mottagning. För detta ändamål, är fingrarna överförs till öronspottkörtlarna zonen (något över bockar öronen). Sedan ner försiktigt på kanten av ansiktet. I hals lymfa stoppas noder fingrar.

Japan massagetekniker

Det område av pannan. Tre fingrar på varje hand fast monterad vertikalt på mitten av pannan under 3 sekunder. Vidare genomförs till templen. Då baksidan av handen intar en position i mitten av pannan, öronen röra sig. Slutfört alla de tidigare beskrivna tekniken med att hålla fingrarna från öronen till halsen. Händerna rör sig till nyckelbenet.
ögonområdet. Lätta inslag av fingertopparna som är nödvändigt för att passera från det yttre till det inre hörnet av deras minskade. Då måste du få upp till ögonbrynen och bo på tinningarna. Utföra en rörelse längs marken och tillbaka.
The haka och mun. Ställ två fingrar vertikalt på hakan. Utföra en rörelse i den del till mungiporna. Långfinger att hålla upp näsborrarna, kvar under några sekunder.
arc motioner långfinger att gnugga området runt bihålorna. Gör 3 reps. Långfinger att klättra lite högre och hålla friktionen i näsan intensiv rörelse. Slutförande.
Det område av kinderna. Japanska samomassaj ansikte sträcker rörelser tre fingrar på varje sida av munnen hörn på nasolabiala vika upp till området runt ögonen. Det finns ingen anledning att stanna på under 3 sekunder. Sedan utför rörelsen horisontellt bockar öron och avslutande trafik.
Den ovala ansikte. Med ena handen för att fixa hakan underifrån. Två fingrar på den andra handen för att flytta från mitten av kindbenet till ögonvrån diagonalt. Vid slutpunkten låsa fingrar för några sekunder. Slutförande. På samma sätt för att utföra självmassage av ansiktet på den andra sidan.
Studie av A-zonen. Två fingrar på varje hand är symmetriskt installerade i området för bihålor med starkt tryck i tre sekunder. Slutförande. Händerna är förenade till slottet ovanför näsan. Brush kanten håller nere kinderna från öra till öra. Slutförande.
Lyft. Hands gick armar på bröstet. Avslöjar handflatan uppåt. De passar hakan. Hands tryckte på hakan 3 sekunder. Sedan hans händer rör sig över ansiktet och tummen upp till öronen. Slutförande.
Chin. Brush kanten håller haka kinderna till öronen. Slutförande.
Reduktion av dubbelhaka. Thumbs stöd kindben underifrån, de andra fyra är riktade uppåt längs näsan. Palms åt sidorna. Tummen upp samtidigt sätta press på hakan underifrån. Rörelsen fortsätter tills öronen. Slutförande.
De rynkor i pannan. Armbågarna åt sidan. Fingrarna i hans högra hand i en sicksack spenderar på pannan från vänster till höger. Liknande rörelser utförs i motsatt riktning. Slutförande.

kontraindikation för japanska massage

I vissa fall, inte kan utföras proceduren. Dessa inkluderar inflammatoriska hudsjukdomar, övre luftvägarna och lymfatiska systemet. rekommenderas även för självmassage av ansiktet Asahi människor som lider av rosacea.

Rekommendationer för själv-massage från Helen Zemskova

Det finns en mängd olika förfaranden förfaranden upphovsrätt. Själv massera ansiktet Elena Zemskova rekommenderas efter rengöring. Vi måste skapa en trevlig atmosfär: tända doftljus, slå på soft musik och sitta framför en spegel.

Teknik av själv-massera ansiktet Elena Zemskova

Smeka. Utförs palmer från halsen till kinderna och från centrum till periferin. Efter 2-3 upprepningar producerar mottagning i den motsatta riktningen. Sedan strök skulderzonen, vingsidoytor och växelvis i olika armar av halsen. Utföra själv massage i ansiktet, inte utöva påtryckningar på huden.
Knådning fingrar. Rörelsen görs i slow motion, kan du så småningom flytta till mitten och snabb. Hands allt du behöver för att arbeta på huden från mitten av ansiktet utåt. Efter rörelsen måste vara en känsla av muskelavslappning.
Knådning falanger. Denna övning fungerar på de djupare muskelfibrerna. Rörelser utförs från mun, näsa och hörnen av ögonen till öronen tragus. Slutföra det här steget måste du lätt strök.
Finger dusch. Själv massage Zemskova personen i detta skede är lätt att knacka med fingertopparna i linje med den största muskelspänningar. Den rörelseriktning nyckelbenen, och sedan upp till pannan. Fingrar sträcker sig från mitten av ansiktet från öra till öra.
stickningar. Utförda tummen och pekfingret.
Slutet av förfarande liknar dess topp. Själv massera ansiktet Elena Zemskova end berör handflat varje zon som effekten var.

Författaren rekommenderar proceduren efter en närmare titt på dig själv i spegeln och utvärdera ändringarna.

Således kan självmassage av ansiktet bär sig varje kvinna. Det kan läras på bara en timme.

Relaterade artiklar