Laddning för ansiktet rynkor: effektivitet, en uppsättning övningar för att förhindra hudens åldrande

Alla kvinnor som är över 50, kommer förr eller senare fundera på vad vi vill se yngre än faktiska ålder. Sådana tankar är oundvikliga i den första ålder av biologiska förändringar, eftersom alla vill gnistra med skönhet och ungdom så länge som möjligt. Ålder påverkar rynkor, veck i munnen, slapp hakan, påsar under ögonen och så vidare. Därför är det dags att förstå hur man ser 55 vid 35. överväga övningar för ansiktslyftning hemma. Utmärkt bidra till ett sådant resultat avgift för ett ovalt ansikte.

Är det möjligt att strama upp huden på egen hand?

När ålder är sakta men säkert närmar sig märket femtio år, tecken på åldrande hud blir synliga som aldrig förr. Det kommer en tid att vända sig till tungt artilleri och kasta alla krafter i rätt vård, som om missa detta ögonblick "här och nu", kan du se de första tecknen på åldrande i förtid. Djupa rynkor, slapp hud, åldersfläckar - någon som? Den idealiska förebyggande verktyg för att ta itu med ovanstående motgångar debiterar för ansiktsmusklerna.

Men när det är nödvändigt att varna - en procedur gör dig inte en 20-årig skönhet, i det här fallet är det viktigt att med jämna mellanrum. Konstant håll gymnastik förbättrar hudens elasticitet, stramar ansiktsmusklerna, vilket gör dem mycket starkare och håller huden i gott skick. Därför är det inte nödvändigt alla pengar att spendera på hissen, kommer omvandlingen sker mitt framför ögonen hemma. Regelbunden laddning ansikts vitaliserar tjugo år.

När gymnastik?

Den viktigaste och största regeln är den bästa tiden för att skapa en föryngrande gymnastik och en skönhetssalong hemma - på morgonen. Övningarna genomförs i en stående position, är det nödvändigt att upprätthålla den totala kroppen tonen och kropp. Börja övningar bör alltid vara en uppvärmning anläggningar till huden i ansiktet var den mest förberedda för förfarandet. Om du tror recensioner många kvinnor, upprepa proceduren varje dag på morgonen - leendet hela dagen tillhandahålls. Föryngrande övningar inte bara förbättrar hudens elasticitet, men ger också livlighet och är en bra start på dagen. Laddning för ansiktet föryngrar 5 år minst.

hem gym Regler

Om du någonsin har trott att sådana övningar - det är något svårt och omöjligt för en vanlig människa, är så mycket fel. Dessa massage rörelser är vanligt, och att upprepa dem kan absolut alla. Kom bara ihåg - att vara lat och förhala strängt förbjudet.

• En viktig regel varje gymnastik - andetag. Det bör vara mjuk, lugn och fri.
• är Varje övning upprepades 10 gånger.
• att det var lättare att genomföra anti-aging övning, använd en spegel.
• Innan till gymmet, ta isär ansiktsrörelser, lära sig att hantera dem.
• Innan förfarandet nödvändigtvis noggrant bör rengöra huden, ta bort makeup och smutsrester appliceras på huden närande kräm.
• Tillämpningen av krämen främjar hudens värme upp, blodet börjar att stiga till de övre skikten i dermis, som endast kommer att öka effektiviteten av förfarandet.
• Innan gymnastik bort hår i en hästsvans eller bulle, så att de inte stör, och du är fullt kapabla att övervaka förändringar i ansiktsuttryck.

Om du följer dessa regler, var gymnastik kommer att hållas med stor nytta för huden och kommer att ge en oöverträffad resultat.

uppvärmningsövningar

Laddning för ansiktet av rynkor börjar med följande tekniker:

1. För att börja ringa i luften munnen, som om din mun något runt, till exempel en boll. Nu är en imaginär bollen ska "rulla över" från den ena sidan till den andra, sedan medurs och moturs. Glöm inte att involvera läppar motion. Varje rörelse måste göras 10 gånger.
2. Exercise att upprätthålla tonen i läpparna - stänga munnen och fingrarna trycker ner hörnen på båda sidor. Nu läpparna ska vara växelvis dra fram och tillbaka till utgångsläget. 10 reps, enligt överenskommelse.
3. De fina rynkor runt ögonen till någon inte gillar, så från "kråksparkar" kommer att bli av följande övningar. Stäng ögonlock och försiktigt knacka på dem med fingertopparna, långsamt flytta till området runt ögonen och tillbaka.
4. motion, vilket gör det möjligt att ta itu med påsar under ögonen, den följande - skjuta hörnen av ögonen på båda sidor och långsamt öppna dem i så stor utsträckning som möjligt, även höja ett ögonbryn. När ögonen öppnas maximalt - bo i en sådan ställning i 10 sekunder och följdes blunda och slappna av långsamt.
5. Öppna munnen och försöker så långt som möjligt involvera läpparna inåt. En sådan rörelse skärper hakan, men bara om övningen upprepas regelbundet och inte mindre än tio gånger.
6. en bra övning som kan göras snabbt på jobbet så länge ingen ser, först dra kinden så hårt som möjligt, och efter blåsa dem maximalt.

En sådan vanligt med regelbunden motion deras genomförande kommer att bidra till att uppnå en verkligt fantastisk effekt.

Mimic gymnastik

Experter identifierar följande typer av metoder som används av kosmetologer över hela världen, som kan upprepas hemma utan problem:

• Feysbilding.
• Feysforming.
• Feysersayz.

För kvinnor i åldern femtio och över, passar styrketräning, så den mest effektiva metoden för ovanstående - feysersayz. Dessa övningar är helt slät även de djupaste rynkor. Men för att använda tekniken kan bara åldern damer, unga flickor lär sig bättre feysbilding.

Ström och schema

Vi vet alla att en komplex inhemska skönhet tekniker endast i arbete. För att maximera effekten av föryngring märktes, bör det också justera din kost. Den viktigaste regeln - det är en hälsosam och balanserad kost. Var inte fel att ordna fasta dagar för att rena kroppen från gifter. Sådana regelbunden rengöring dagar bidrar till förbättring av hudfärg, ser ansiktet fräsch och utvilad. Vi vet alla att fet glans i ansiktet kan visas på grund av skräpmat, så om du lider av detta problem, försöker eliminera från kosten och de skadliga feta livsmedel.

Förutom en balanserad kost är viktigt att observera och sömn. När allt kommer omkring är en sund vilsam sömn nyckeln till hälsa och skönhet är inte bara huden, men också hela organismen. Laddning för ansiktet tillsammans med kraft och sömn kan göra underverk.

Funktioner gymnastik

Liksom någon inverkan på huden, kan föryngrande övningar har några av de nyanser och egenheter i genomförandet:

• I en lätt brännande känsla kan inträffa under träning. Var inte rädd, och definitivt inte behöver stoppa proceduren. Denna hudreaktion visar bara att du gör det rätt. Vi känner en brännande känsla på grund av mjölksyrakoncentrationer allt obehag efter ett regelbundet träningsprogram kommer att äga rum. Och glöm inte, liksom för att uppnå något mål - vi går bara fram till slutet, inte lat och inte glömma korrekthet förfarandet.
• För att uppnå maximal effekt, använd under träning din favorit eteriska oljor.
• Smile! I varje begriplig och obegripliga situation, aldrig tveka att visa sina känslor. Och för att dölja ett leende - en riktig brott. Evigt missnöjd person kommer att göra dig förtid gammal kvinna. Se upp för hörn läpparna, de ständigt behöva höjas upp, inte sänks. Naturligtvis är det ganska svårt att kontrollera sina ansiktsuttryck, men ändå försöka fixa på hans ansikte glädje, inte sorg.
• för att påbörja gymnastik rekommenderade omedelbart efter 30 år, då finns det ingen tvekan om att hans 50 du titta på 35.

inte uppfinna hjulet på nytt, kosmetologer från hela världen har alla uppfunnits, följ bara råd och glömma sådana ord som "lathet". Laddning för ansiktet - det är snabbt, bekvämt och gratis, och viktigast av allt, effektiva.

Vad är fördelarna med gymnastik?

Utföra övningar bör vara bara för att det är ett utmärkt förebyggande av hängande muskler stärks, blod cirkulerar. Ökar hudens näring, blodflödet ökar. Huden blir mer smidig och elastisk, rynkor slätas ut och försvinner hatade påsar under ögonen. Det är värt att lyfta fram några minuter om dagen.

Förstärkning ögonområdet

Blunda och dra isär ögonlocken, och sedan börja att aktivt rotera ögonen i olika riktningar. Denna övning kommer att rädda dig från överhängande ögon och dra ögonlocken. För nästa övning för att fixera fingrarna att böja ögonbryn, blunda och inte öppna dem, leta upp och ner. Upprepa minst åtta gånger. Den sista övningen är mycket enkel: skjut alla fingrar utom den stora, under ögonen och gör ögonen cirkulär rotation.

Förstärkning musklerna av halsen

Stå framför spegeln, hålla ryggen rak och lyft upp huvudet till den punkt att du känner spänningen i varje muskel i halsen. Nu kommer det roliga, pogudite efter vokaler under några sekunder, och, e, o, a, y. Varje ljud bör upprepas minst 10 sekunder. Mun vid denna tidpunkt bör omfattas. Rädda oss från laddning slapp ansikte, inklusive bara en övning.

Förstärkning det undre ögonlocket

Blunda, fingrarna på den nedre ögonlocket för varje öga och försiktigt dra ner huden med fingrarna. Fix i en "tillbakadraget" läge i tio sekunder och ta bort händerna från de skarpa ögonen öppna dem.