Ett exempel: 4 sätt att ingjuta i barnen en kärlek till dig själv

Det är svårt att lära sig att älska dig själv, när du är en vuxen med ett gäng komplex och stereotyper som följer av samhällets beteenden. Självkänsla bildas i barndomen, så ju tidigare du börjar visa ditt barn att han är bra i sig, desto mer säker på att han kommer att gå genom livet. Vi förklarar hur man ingjuta i barnen en positiv inställning till kroppen.

1. Börja med dig själv

Det bästa sättet att förklara något för ett barn - för att visa exempel. Så tänk först, vilken plats i ditt liv tar hand om sig själv. Hur ofta du tillbringar tid ensam med honom? Offra sina egna intressen och behov för familjen?

Det är svårt att övertyga de barn som du behöver för att värdera sig själv, om allt de ser: en mamma som alternerar arbete med hushållssysslor, utan att veta resten.

Lär dig att korrekt fördela ansvaret mellan alla familjemedlemmar, inte dra allt själv. Att hitta tid att koppla av även i mycket fullspäckade schema. Tveka inte att informera familjen som du behöver för att vara ensam - även om det är ännu en halvtimme om dagen på en tom kök. Detta är inte själviskhet, men mycket kärlek själv.

2. Var en sund förebild

Utvärdera hur man beter sig som en förebild. Har du inser att alla är olika och du bör inte döma människor på grund av deras olikheter? Har du visa det genom sitt beteende? Allt prat om bodipozitive och sund självkänsla inte vettigt, om du är generad över att lämna huset utan smink, gjorde sitt bästa för att dölja sin identitet och delish människor på den vackra och det fula.

Ett barn utvärderar världen genom en reaktion mellan vuxna och i första hand - föräldrarna. Därför följer det att du verkligen följt de idéer som försöker ingjuta hos barn.

3. Lär dig att ta hand om din kropp

Ta dig själv och tillåt dig att något - inte samma sak. Det är mycket viktigt att barnet kände skillnaden omedelbart och bildade en riktig uppfattning om vad ett bekymmer.

Övervaka deras hälsa, livsstil, lyssna på din kropp - även bodipozitiv. Observera rätt kost - förklara för barnet varför välja dessa produkter, hur de påverkar din hälsa och humör.

Tillåt dig själv att snabbmat, godis eller alkohol - vara ärlig, berätta att det skulle vara olönsam, men ibland måste man ge efter för deras önskemål.

Gå till sport - ta barnen med dem eller samarbeta med dem hemma. Visa dem olika sätt att ta hand om sig själva och lär lyssna på din kropp. Sedan, med tiden kommer de att kunna bilda sina hälsosamma vanor och ta hand om dig själv kommer att bli en livsstil snarare än impulsiva episoder.

4. Sätt tillbaka negativa tal i familjen för en positiv

En av de viktigaste sakerna i bildandet av ett friskt barn självkänsla - hur du kommunicerar hemma. Många av oss har inga problem kan lista sina tillkortakommanden, men försvinner när det gäller förmåner. Detta beror på att från en ung ålder med fokus på de negativa egenskaper.

Lär barnet att tänka positivt. Om han säger att han inte gillar en del av hans kropp, ombads att nämna vad han själv älskar. Med tiden lär han sig att koncentrera sig på de positiva aspekterna av alla situationer.

Det är viktigt att du pratar på samma sätt - minns förebild. Hitta dina bästa egenskaper och försöka mindre att klaga och kritisera. Dessutom uppmärksam på vad du säger om andra människor: undvika aggressiva värderingar som ligger till grund för sociala stereotyper om människokroppen.

Hur annars kan du ingjuta i ditt barn en kärlek för dig själv?