Alla semester: hur man slappna av och inte att ångra den tid

Om ditt schema är ständigt överbelastad med hundratals olika fall, för att vila utan att känna skuld för att göra ingenting är svårt. Vi har samlat några viktiga material som kommer att lära dig att slappna av, inte sätta press på dig själv och få ut det mesta av helgen.

1

Köp, äta, slappna av: vilka verkliga hand om dig själv

Hur man kan omvandla vården av hans livsstil.

2

6 misstag som du gör när du går för att ta en tupplur

Trött vanor som förhindrar sömn.

3

Hur tillbringa en helg ensam med honom

Förbereda kroppen och ansiktet på den kommande säsongen.

4

för själv massage Guide: hur man snabbt koppla av utan hjälp

Hur att befria er från sömnlöshet, huvudvärk, ögontrötthet och andra problem utan droger och gå på spa.

5

6 övningar i egenkärlek

Lär dig att lyssna på dig själv, andra, viljan att skilja ut av detta och bli av med skuldkänslor. 6

10 sätt att hålla en dagbok

Ett bra sätt att bekämpa dåligt humör och förvirring i huvudet.

7

kreativa sätt att träna om för lat för att gå till gymmet

Sund underhållning för dem som är helt utmattad.

8

Checklista: 7 tecken på att du är beroende av spänning

Dåliga vanor som försämrar kvaliteten på ditt liv.

9

Styrkan i adaptogenes 6 växtsubstanser mot stress och trötthet

Det häll i maten vara uthållighet.

10

7 hälsoeffekterna av lättja

Hälsa kommer först.

11

hur man älskar din kropp i två veckor

Du måste bara göra en liten förändring i ditt liv varje dag.

12

Andning: som luft påverkar ditt utseende

Låt inte dålig luft förstöra deras hälsa.