Starta nyårslöften

Nyårsafton bakom, och med det - medan de motiverande tal och högtidliga löften. Idag är den bästa dagen att komma ihåg vad vi höjde glasögon och börja ett nytt liv. Heorine, som alltid, redo att hjälpa dig att göra detta. Vi har samlat de mest populära nyårslöften och berätta hur man ska gå med deras genomförande.

Löftet: mer motion

eller ens börja ta itu med det. Fortsätt att genomföra detta löfte direkt efter nyårs verkar overkligt, särskilt om du har haft en lång paus.

Vi erbjuder inte åtar allvarlig belastning och börja gradvis, utan stress för kroppen och moralisk insats. Låt det vara totalt 20 minuter av enkla övningar om dagen. Gradvis öka tiden och komplexitet till slutet av januari att vänja sig regelbunden träning.

Inte mässling mig för att, som du verkar röra sig lite. Ta hänsyn till alla typer av aktiviteter - om du varje dag du gå minst 30-40 minuter för att klättra upp för trapporna i stället för hissen, gå förbi ett par hållplatser, eller gör övningar på morgonen, kan din livsstil kan beskrivas som hälsosam.

Löftet: att spara pengar på drömmen

För att förstå hur man kan börja spara pengar, ta reda på vad du spenderar den. Gör en detaljerad plan: hur mycket pengar du har nu, att lista alla nödvändiga månatliga utgifter. Bestäm vad du spenderar mest. Mer bestämt, från vilken du kan vägra: sällan äta i caféet, att använda kollektivtrafiken i stället för en taxi, försöker menskoppen i stället för engångshygienprodukter. En översyn av garderoben - det kommer att bidra till att undvika onödiga utgifter och byta till en mer hållbar konsumtion.

För att göra allt detta, behöver du inte vänta på ett speciellt ögonblick eller extra inkomster. Vänd dig till finansiell planering, och de tillgängliga medlen kommer själva.

Löftet: att äta

Som med sport, omvandlingen av friska äta en vana tar tid. Försök inte att drastiskt ändra semester fest stränga restriktioner. Vill du ge upp godis eller snabbmat - ett löfte till mig själv att börja använda dem mindre ofta.

Hellre än att skylla dig själv för skräpmat eller neka, bara försöka minska de delar och ett par gånger i veckan, tillåt dig själv att äta vad du vill. Också ibland för att göra din favorit måltider friskare, precis tillräckligt för att något ändra receptet.

Löftet: att förbättra sina arbetsvillkor

Om arbetet inte ge njutning, är det dags att räkna ut hur man rättar till det. Bestäm exakt vad du vill: en befordran, löneökning eller ingen förändring aktivitet.

Analysera vad du behöver göra. Tror du att ditt arbete bör bättre betalt eller högre position du förtjänar, måste du förstå vem du ska prata om det, och vilka argument drager. Ibland, att ta ställning, precis tillräckligt för att ta initiativet. Att byta jobb - pomasshtabnee mål, men börjar gå för det kan du nu. Bläddra jobb som finns på marknaden, tror vad ville göra. Drömmer om hans fall, försöker starta dess genomförande parallellt med huvudsyssla.

Löftet: att kommunicera mer med vänner, familj och förbättra relationerna med partner

Förbättra dina relationer med andra - i syfte att inte mindre inspirerande än att stärka den finansiella ställningen eller utvecklas i sin karriär. Det fina sak: för att man nästan inte behöver fysisk ansträngning.

Besöka släktingar, som hon inte hade sett på länge. Bringa dagen med din familj. Arrangera ett möte med dina vänner. Föreslå en partner att ha en gemensam hobby.

Planera möten, möten - så att du kommer att passa dem i ditt schema enklare och göra korrekta.

Vilka löften gav du dig själv i år?