Sport träningsredskap

Gymnastik är en av de mest spektakulära sport. Det är en del av den obligatoriska program för de olympiska spelen, VM och olika tävlingar hålls regelbundet i gymnastik. Denna sport innehåller övningar med hjälp av speciella skal, golv motion och valv. Att engagera sig i gymnastik, behöver särskild utrustning, som kan genomföras övningar.

Horisontell bar

En viktig gymnastikutrustning är en horisontell stång - en stålstav, vars diameter är ca 28 mm. Denna stav vilar på två ben, och de i sin tur är fästa på golvytan med hjälp av bristningar. Det finns två typer av horisontella stänger - avsedda att användas i tävlingar, liksom universell, som lämpar sig för både idrottsmän och amatörer.

Ringar

En av de mest populära gymnastikapparat i gymnastik ringar är - den bästa hjälp i utvecklingen av styrka, uthållighet och skicklighet idrottaren. Deras effektivitet beror på det faktum att de rör sig i olika riktningar, och därför innebär alla de viktigaste musklerna i en gymnast - för att stabilisera läget av ringarna i rymden och kontrollera kroppen. Alla övningar med utrustningen samtidigt innebära synpunkter från ett stort antal muskler - från minsta, som inte arbetat i en annan typ av träning, till major.

Exercise Matta

Används för att dämpning när hoppar idrottsman. Skalet av mattan, vanligen tillverkade av duk, linne, bomullstyger. För internt bruk packning skum eller svampgummi. Täcker av läder substitut. Som regel mats finns i två standardstorlekar: 2000h1000 mm och 2000h1250 mm.

Rep

En av de mest mångsidiga av skal, som är lämplig för både uppvärmning och för grundläggande övningar. En av de viktigaste egenskaperna hos repet är dess tjocklek. Den skall vara 0, 8-0, 9 cm. Typiskt är repet tillverkade av nylon. Ibland kan man hitta modeller av andra material - såsom hampa. Men på grund av deras egenskaper är de nu i stort sett ur bruk. Standardlängd av projektilen är 3 m, men det är önskvärt att välja repet med idrottsmannens prestation tillväxt.

Bars

Denna projektil är en tvåpolig uppsättning parallella med varandra. Av massivt trä - bok eller björk. Detta är dock inte tillräckligt för att stödja vikten av idrottarens kropp, och därmed i styrelserna sydde stång av stål. Polackerna är sammankopplade med speciella lekare. Höjden av skalet kan lätt ändras - rack gjord av teleskopfunktionen. För att ge ytterligare stabilitet ramstänger av gjutjärn. Bars är manligt och kvinnligt.

Utrustning för rytmisk gymnastik

Vi bör också nämna den specialutrustning för rytmisk gymnastik - kvinnors idrott, är att utföra särskilda övningar med danselement. Träningsutrustning som används inom detta område av sport - detta band, rep, boll, tunnband och andra. Gymnastiska stick används för att utföra övningar med vikter. Vanligtvis är gjord av plast eller trä. Längden av staven för barn är 750 mm, vuxen - 1100. Diametern för gymnastiska varierar vanligen från 21 till 30 mm.

Mace

Ofta resultatet av flaxande övningar som används och muskotblomma. Som regel är den gjord av massivt trä eller gummi. Plastprodukter under de senaste åren i skuggan. Alltmer, sport används skal av hög kvalitet gummi. Mace har en flaska form med en boll på slutet. Ibland också gjort lätta skal (tillverkade av plast) och viktas (med en metallstav inuti). Mace bör förvaras i en specialdesignad väska - så att du kan hålla verktyget från början, hålla den ren. Alla muskotblomma kan dekorera sina egna händer genom att använda flerfärgade spolar. För närvarande finns det ett stort sortiment av dessa lindningar, som skär sina ljusa mönster och sedan limmas på skalet.

Wrap

Gymnastiska apparat, som är nyckeln till framgång för alla idrottare - denna bågen. Det fanns denna typ av utrustning inte så länge sedan - 1958. Dess skapare säger Richard Knerr först visas av idrottare från Australien, ett nytt verktyg. Tidigare såg det ut som en ring gjord av bambu. Nu svepa lite förändrats. Det finns flera varianter av denna sport träningsutrustning, den mest populära av dessa är rockring. För närvarande är tillverkare erbjuder två typer av bågar - enkla och professionell.

Skalen av den första typen, som regel är mycket mer ekonomiskt, men de bär snabbare. Från chock mycket snabbt förlorar sin form, spricka, blir oanvändbara. I slutändan kan det gå sönder under övningar idrottsman. Mycket högre kvalitet är professionella tunnband. De är gjorda av en hållbar plast som inte paus från de många slag.

boll

Bollen är också en av de viktigaste i den här sporten gymnastikapparat. Gymnastik - är främst estetiska och vacker syn. Den tar hänsyn inte bara skicklighet idrottare, utan även dess utseende, inklusive hur det ser ut inventering. Därför är särskild uppmärksamhet alltid ägnas åt valet av bollen, som i idealfallet bör kombineras med kläder färger.

Denna projektil är också en professionell och icke-professionell. Bollen i den första gruppen används i VM-värdena, den andra - i cirklar och amatörgrupper. Dessutom är bollar klassificeras och andra kriterier - beroende på ålder av de tävlande, till en speciell limbeläggning storlek. För lång livslängd på bollen du behöver köpa en dedikerad påse för lagring och pump.

Gymnastik och dess typer. Träningsredskap för olika områden

Beroende på vilket syfte utföra specifika övningar, identifiera olika typer av gymnastik: att förbättra, utveckla och tillämpad sport. Efter typ av wellness oro hygieniska gymnastik, rytmiska och terapeutiska. dessa skal används i denna riktning, mattor, muskotblomma, hantlar, bollar, stegar och andra.

Rytmisk gymnastik skiljer sig från andra typer eftersom det övningar utförs under en viss musikalisk rytm. I denna riktning, använder vi olika övningar som har en hälsosam effekt på kroppen. De är också väl stabilisera psyket. Applicera beslag, bollar, band. Utbildnings- och utvecklings gymnastik har ett annat namn - de viktigaste. Det är också uppdelad i två typer - undervisning och utbildning och atletisk. Använde följande utrustning: studsmattor, ringar, stavar, skum grop ribb. Gymnastik innefattar flera grupper av övningar - hoppning, par och gruppelement. Hos män, innehåller den övningar på hästen, barr, ringar, horisontellt streck och annan utrustning. I kvinnliga använder flernivåriktningen parallella stänger, balansbommen.