Tecken på att du har tid för semester

• Tecken på att du har tid för semester

Arbets utbrändhet (bernaut) - detta är inte en synonym till trötthet, lättja eller en önskan att tjäna mer pengar. Detta är ett stort hälsoproblem, när allt som rör arbetet, är bara en önskan - att så långt som möjligt köra. Här är hur man känner igen och skilja från andra stater.

1. Du är alltid på jobbet

Eller åtminstone kommunikation. Idag är ganska svårt att undvika att en del av det arbete som kan göras via Internet, e-post dygnet runt. För att stoppa ständigt tittar på telefonen, psykologer rekommenderar ... stänga färg! Hjärnan älskar ljusa färger och en grå skärm ger inte mycket ljusstyrka.

2. Dina kollegor - idioter

Om nyligen du har blivit att märka det hela tiden, kanske är det inte i dem. Om du inte säga hej till dig på jobbet, berätta om det rätt, men om du använt alla ordnade och nu världen är fientlig (och då endast på jobbet), bränna nära.

3. Är du orättvist behandlad

En kollega med samma ansvar blir mer. Konstig kille från en intilliggande avdelning blev en anställd i månaden. Känslan av att du inte uppskattar, bidrar till utbrändhet. Prata med chefen om hur man får arbeta längre: kanske vi bör ändra listan över arbetsuppgifter?

4. Arbetet definierar du

De som får en stor del av det roliga och självkänsla med hjälp av pumpar arbeta mer benägna att utbrändhet. Engagemang - det är bra, men du måste kunna och distraherad. I ditt liv, måste det vara något annat. Tänk på det, vad kan du säga när man möter, med undantag för beskrivningen av deras arbete.

5. Du har inte tillräckligt med kontroll över

Trötthet, ovilja att göra något, och ineffektivitet - tre egenskaper utbrändhet. Om du inte kan kontrollera ditt schema, inte riktigt har tid och berget av fallen växer som en snöboll - snart kommer utbrändhet.

6. Arbetet blev tråkiga

Det som inte är nöjd, sänker självkänslan. Ingen tycker om att göra något menings 8-10 timmar per dag. Leta efter de uppgifter som är populära, även om de är utanför dina arbetsuppgifter. Tro inte att du gör någon form av problem, och om hur man ska gå tekniken framåt och förbättra människors liv. Då blir det lättare att komma till rätta med vad som händer och för att undvika obehagliga konsekvenser.