För känslig: 5 tecken på att du är på ett speciellt sätt som du uppfattar världen

Gnällig, känslomässiga, beror på humör av andra, är dåligt tolereras i bullriga platser och viktiga händelser. En sådan person är oftast rekommenderas för att behandla nerverna, men i vissa fall är helt normalt detta beteende. Vi talar om mycket känsliga personer, och det är inte en sjukdom, men ett speciellt sätt att interagera med världen. Heroine berättar som är mycket känsliga människor, hur man ska förstå vad du tycker om dem, och vad man ska göra.

som är mycket känsliga personer?

Mycket känsliga personer (mycket känsliga personer eller HSP) - är de som är särskilt känsliga för allt som händer runt.

Mycket känsliga personer noggrant hantera all inkommande information, både positiva och negativa.

Begreppet mycket känsliga människor använde först psykologen Elaine Aron tillbaka på 90-talet. Hon ägnade en hel bok för människor med den här funktionen. Vida känd HSP började för ett par år sedan, när det började att aktivt skriva till media.

Fenomenet med mycket känsliga ännu lite utforskat. Forskarna tror att en hög känslighet kan överföras genetiskt. I HS-människor är mer aktiva nervceller, som ansvarar för empati.

Man tror att det finns ca 20% av mycket känsliga personer. Den här funktionen är lika vanligt bland både kvinnor och män.

Hur vet du att du är en mycket känslig person?

Att förstå vad du tycker om HS-människor kommer att justera sin livsstil för att känna sig bekväma och förverkliga sin potential. Här är 5 vanliga symtom på en mycket känslig person.

1. På ditt humör påverkar andra människor

Mycket känsliga människor har svårt att upprätthålla lugn i en fientlig eller negativ situation, även om det inte gäller för dem konflikt. De är lätt infekterade med ett bra eller dåligt humör. De tycker att det är svårt att ha roligt när någon i närheten är irriterad.

2. Du kan gråta vid något tillfälle

Kan orsaka tårar film sorglig sång eller tearjerker, och inte bara under PMS. Dessutom gjorde HSP inte behöver mycket tid att känslomässigt involverad i situationen, kan det penetrera sett en olycksplats, även utan att förstå hela handlingen helt.

3. Det är bättre att arbeta i ensamhet och tystnad

HSP är extremt känslig för yttre stimuli. De tycker att det är svårt att fokusera runt andra människor. Mycket känsliga personer är mycket värre gör jobbet när någon följer dess genomförande, och kan gå vilse i de mest elementära fallet.

4. Var uppmärksam på detaljer om

Mycket känslig person märker de små sakerna, inte ens försöka. Han uppmärksammade situationen detaljer, beteenden och känslomässiga tillstånd av andra. HSP kan känna när en annan person som fysiskt obekväma - obekväm sitt eller frysa det för starkt ljus i ögat.

5. känslighet för yttre stimuli,

Ofta mycket känsliga personer på olika sätt uppfattar sensoriska stimuli. De känner smärta mycket skarpare, snabbare, tröttnar på buller och starkt ljus. Dessa människor har ett behov av att regelbundet ta en paus från världen i ett mörkt lugn plats. En annan funktion i HSP - även en kort hunger ger dem en kraftig försämring av humör och sjukdomskänsla.

Alla dessa symtom inte nödvändigtvis HSP, såsom gråt kan orsakas av hormonell obalans. Dessutom mycket känslig - detta område, en person kan inte vara entydigt antingen HSP eller inte. Någon sensor känslighet är mer utvecklad, någon - känslomässiga.

För att förstå om man behandlar mycket känsliga personer kan klara provet, som utvecklats av Elaine Aron. Sanningen är att det anges att varken den mentala testet kanske inte är tillräckligt noggranna för att basera den på mitt liv.

Men om du finns på de flesta tecknen på HSP, medan du inte har allvarliga hälsoproblem och dessa egenskaper var din barndom - du kan ganska vara en mycket känslig person.

Vad gör du om du är HSP

Mycket känsliga personer kan vara mer benägna att depression, neurotisk, men ibland är de helt ok att klara av de känslor och framgångsrikt interagera med världen genom välutvecklade empati. Aron ger flera rekommendationer för HSP.

• Håll regelbunden sömn och äta. Begränsa mängden koffein, eftersom det kan göra dig mycket glada.
• Perfekt för HSP - avlägsen arbete. Men om du fortfarande måste arbeta i ett öppet kontor, använder brusreducerande hörlurar.
• Om du har en viktig händelse, att kommunicera med människor, försöka hitta tid att vara i en lugn atmosfär före och efter händelsen. Detta kommer att bidra till att kompensera för förlorad energi.
• Försök att inte göra ditt schema är för trångt. Mycket känsliga personer presterar bättre när de har tid att tänka och komma till liv.
• att tillbringa tid i naturen. Vandring i den friska luften och lugna känslo uppdatering.

Bry dig inte till människor som säger att du är för sårbar och bör hålla sig. Vi har alla olika uppfattningar om världen och ditt sätt att uppleva olika situationer är inte värre än de andra.

Vad är tecken på en mycket känslig person du befunnit dig i?