Trötthet, och vilka är huvuddragen?

Den moderna världen är inte för en sekund inte minska sin hastighet. Vi är ständigt körs i hjulet för den dagliga rutinen, göra något, besluta viktiga frågor, bygga en karriär och tjäna pengar. Denna eviga rörelse kunna sätta våra kroppar ibland enorm skada, som senare förvandlas till apati eller en fullfjädrad depression. Den moderna människan nästan glömt vad resten, eftersom han ständigt besatt av arbete och en rad mycket viktiga frågor som helt enkelt längtar uppmärksamhet.

Måste jag glömma dig själv och din kropp? Naturligtvis inte! Stress - det är en knepig sak. Det kan inte bara göra "media" mår dåligt, men specifikt mänsklig slicka. Mycket ofta, många av de symptom som vi inte betalar tillräckligt med uppmärksamhet, vilket i sig är en mycket bra anledning! Det är troligt att detta är vad kroppen försöker säga dig att det är dags att ta en paus och koppla av. I dag presenterar vi till ett par tecken på trötthet, på grund av vilka kan du bara säga till dig själv "stopp" och ta en dag ledigt eller semester.

1. Smärta i muskler

Om du börjar känna att du har ömma muskler, särskilt i nacke, axlar och rygg, då är det troligt att det är inte bara en soffa i en dålig eller mycket frekvent träning i gymmet. När en person är ständigt i stress och fysiska sinnen vardagliga trötthet, musklerna i dessa områden ofrivilligt spänd. Mannen känner stickningar och smärta, ungefär samma som drag. Den manliga hälften av befolkningen är under ständig stress mycket tydligt känna alla dess charm i midjan och hals, men kvinnorna - i nivå med bladen. På dessa symtom nödvändigtvis svara, för om du kör stat, problem kan öka flera gånger ..

2. Konstant huvudvärk

Konstant huvudvärk - detta är förmodligen den allra första "larmklocka" på kroppen heta linjen att det är dags att ta en paus eller åtminstone, att förstå att något är fel. Inget behov av att dricka nävar piller, utan att förstå orsaken till ditt tillstånd sådant. I själva verket är smärta, som är ett bälte omger huvudet, ett säkert tecken på att du är överarbetad. Naturligtvis kan någon smärta piller lösa problemet, men om det hjälper dig i framtiden när huvudvärken kommer att förfölja dig om och om igen, och därmed bara växa? Glöm inte att din hälsa alltid ska ha kontroll. Försök att slappna av, ta en paus, både i inre angelägenheter, och på arbetet.

Ett utmärkt val för en fullständig avkoppling kan fungera som yoga eller meditation. Men tro mig, ibland, tillräckligt för att ge dig själv möjlighet att tillbringa ett par dagar i fred och inte tänka på någonting.

3. Drickande

När den mänskliga kroppen är ständigt under stress och kan inte slappna av, våra binjurarna börjar kraftfullt utveckla den så kallade stresshormonet, på grund av vilka de flesta människor har adrenal trötthet. Detta tillstånd av kroppen inte bara påverkar alla organ, men också på vattenbalansen. Det är på grund av detta kan du ständigt törstig. Så om du märker av en sådan funktion, att det i vissa situationer kan du på ett säkert sätt jämföra det med stress.

4. Överdriven svettning

När en person är väldigt nervös, hans svettkörtlar producerar svett aktivt. Till exempel studion kan verkligen erfarenhet innan de passerar testet, och att på grund av detta hans panna, rygg, armar och underarmar täckt en hel del svett. Att på något sätt minska svettning under ett viktigt tal, leverans av projektet eller en examen, måste du få en god sömn innan dessa händelser, inte äta för mycket och eventuellt dricka infusion av valeriana för att lugna sina nerver.

5. Håravfall

Detta är håravfall ofta en av de första indikatorerna på stress och överansträngning. Dessutom de ständiga spänningar där personen kan framkalla sådana sjukdomar som trichotillomania, när en person medvetet slita sitt hår.

6. Problem med magtarmkanalen

kämpar för att satsa på att var och en av oss fanns fall där innan en viktig händelse i vår mage kramp, och hade lust att dra ut. Ja, stress kan orsaka problem med mag-tarmkanalen -kishechnym. På grund av förändringar i magen kan minskas avsevärt produktion av speciella hemligheter som hjälper smälta maten.