Dans gå ner i vikt: ett trevligt sätt att överraska skalor

Vilken kvinna drömmer inte att bli smal och bli av bristerna i figuren? Och om det skulle vara nästan ingenting att göra, det är bara en dröm! För en enkel, njutbar viktminskning metoder inkluderar dans riktning. Dans gå ner i vikt presenteras i bredaste sortiment: hip-hop, en remsa av plast, belly-dance. Det bara inte komma med namnen på klubbar att locka damerna! Låt oss undersöka dem i detalj.

Den magiska öst

Särskilt populära magdans för viktminskning. Under en sådan träningsbelastning är praktiskt taget inte kvalitativa prestation alla övningar saggy sidan bort från dig ganska snabbt känt, men. Fördelarna med dessa danser kan hänföras till det gemensamma bästa för kroppen. Det är bevisat att de hjälper förbereda sig för förlossning och även förbättra sexliv. Smooth musik hjälper till att koppla av, lugnar. En annan bonus läkning av dessa danser är lösningen på matsmältningsproblem. Så förena nytta med nöje är ganska enkel.

i intervallet

Men detta är inte allt dans för viktminskning. Du kan göra hemma och hip-hop, och latin, och även en populär destination - Hustle. Idag finns det gott om filmer, komplex utbildning, genom vilken du kan lära sig de mest grundläggande rörelse och dans ligament. Det är viktigt att välja en stil för alla. Incendiary hip hop

Den dans skiljer sig från de andra vassa och snabba rörelser. Han kom till oss från Amerika, där det kan kallas en livsstil snarare än den vanliga dansen. Hip-hop är den bästa dans för viktminskning. Han ger aerob träning som hjälper dig att stärka väggarna i blodkärlen, förbättrar blodcirkulationen och hjärtverksamhet. Extra vikt att förlora hip hop enkel aktiv tjänst, men att pumpa upp musklerna mycket svårare. Glöm inte att kyla ner i slutet av klasserna, stretching musklerna. Vanligtvis i hip-hop som det ges lite uppmärksamhet. Förresten, har hip hop idag många inkarnationer. Denna populära breakdance och praktiskt taget okänd i papping massorna. Med pappor sista ordet har ingenting att göra, det är en typ av dans, som simulerar rörelsen av olika objekt: robotar, dockor, djur, vågor.

Dans på slagfältet

En mängd olika dansstilar är imponerande. Inte så länge sedan på den ryska land kom konsten att Capoeira.

Detta är en spännande ny rörelse inte faller under kategorin "dansa för viktminskning", men gör dem, kommer du inte att märka hur extra vikt borta. Du kommer att tänka på hur man upprepa alla de intrikata rörelser, hur att komma in i rytmen av afrikanska trummor, hur man lär sig att improvisera. Om du älskar att slåss, kommer många klubbar att vara glada att kunna erbjuda dig en mängd olika dansstilar i boxning. Lär dig några grundläggande drag, med hjälp av en instruktör, kan du även ansluta dem att dansa ligament. Även om dessa kunskaper tillämpas på dansgolvet kan du knappast. I själva verket är det klart att du kan bli smalare och gör balett, och bara aktivt dra hela kroppen till elektronisk musik. Dansen är inte viktigt varken rytm eller hans stil är det värdefullt i rörelsen själv. Och det är, som vi vet - liv!