Hur man kan öka höjden på hemmet: hemligheter framgång!

Många män och kvinnor drömmer om hög tillväxtmodell, långa ben. Det moderna samhället tillskriver det en sådan estetiska parametrar. Som regel i de flesta fall är män komplex på grund av den låga tillväxten, även om flickor drömmer också slanka ben "av örat." Hur man kan öka höjden på hemmet? Inte så lätt, men ändå, om du följer rekommendationerna för sina skift!

Orsakerna till kortväxthet

Många faktorer påverkar en persons tillväxt, i synnerhet gener. De är mer ansvarig för hypofysen eller tillväxthormon. Är också involverade i denna process, det endokrina systemet och könshormoner. Om dina föräldrar och förfäder var av hög tillväxt, då är du sannolikt inte kommer att kunna utveckla sin 10-20 cm. Detta händer bara när de hormonella misslyckanden, men bättre, naturligtvis, så gör inte skämt.

Hur öka tillväxten genom medicin?

Nu finns det en hel del erbjudanden om vårdcentraler, genom vilken kan du enkelt lägga till sin kroppsstorlek med 10 eller till och med 20 cm verksamhet, hormonbehandling, en kemisk effekt på kroppen -. Alla ortopedi tjugoförsta århundradet. Naturligtvis är inte bara dyrt, men också mycket svårt, smärtsam operation. Hur man kan öka höjden på individen hemma utan operation? Det är svårt för en lång tid, men det är möjligt. Tips: "Hur öka höjden på en man hemma"

rådet №1

Bättre att börja speciella övningar med en annan ungdom när endast benen bildas är milda, de kan fortfarande "rita" för sig själva.

№2 rådet

Motion, hålla aktiv, och viktigast av allt, hälsosam livsstil. Använd inte cigaretter, alkohol och droger, eftersom de negativ inverkan på människors tillväxt, och alla kroppens system. Till exempel, utövar såsom simning, hoppa rep, löpning, stretching, har en gynnsam effekt på ben och ryggrad, vilket påverkar tillväxten.

№3 rådet

Utföra speciella övningar som syftar till att sträcka ben, leder och ryggrad. De tenderar att ha en positiv effekt.

Särskilda övningar för att öka tillväxten av

motion №1

För den här övningen behöver du en horisontell stång eller hög horisontell bar. Häng på den och hålla händerna på bredden på dina axlar, kan du backa lite för enkelhetens skull. Hängde i flera minuter. Koppla trettio sekunder igen klättra på baren eller i baren, hänga och utföra snabba rörelser, sparka fötterna (framåt - bakåt, åt sidan - tillsammans).

Exercise №2

Häng på baren och böj knäna tillbaka. Efter det räta och böja dem tillbaka arc (Arch din katt på bar). Gör några cirkulär kropp vänder. I detta fall bör benen vara tillsammans. Utför varje övning i 10 tillvägagångssätt. Under pauser kan du slappna av.

motion №3

Häng på ribban och avskeda båda benen åt höger och sedan till vänster. Denna övning simulerar en moraklocka eller en pendel. Gör cirklar ben och lyfta dem till magen. 10 uppsättningar per dag kommer att vara stor stimulera tillväxten.

Några ord om maten ...

Kom ihåg att ökningen är inte så svårt. Systematisk motion och rätt kost kommer att hjälpa dig att nå ditt mål. Hur man kan öka höjden på en man hemma med mat? Ät proteinrik mat, frukt, grönsaker, ta vitaminer och leda en hälsosam livsstil! Allt är bara i dina händer!