Protein skakar för viktminskning: omdömen, sammansättning, instruktioner

I kampen för en smal figur kvinnor tillgripa en rad olika verktyg, bland annat en proteinshake för viktminskning. Drycken är lämplig för dem som inte vill begränsa sig vid makten. Det berikar kroppen protein ger energi och vakenhet, förbättra matsmältningen. Vilken är den bästa proteinshake för viktminskning? Svara på denna fråga kommer att bidra till denna artikel.

Baserat på vad cocktail effekt minska vikten

Denna produkt är ganska rik, eftersom den innehåller mycket protein, och kroppen smälter dem mycket längre än kolhydrater. Denna produkt är också malokalorien. I en genomgång av protein shakes för viktminskning kvinnor fira sin goda smak och hög förmåga att minska aptiten. Det är denna egenskap hos produkten bidrar till att minska vikten.

Genom att dricka proteinshake lanserade reaktions anabolism, som ersätter fett muskelmassa. Ofta tillverkare lägger till drycken användbar för kroppen vitaminer och mineraler. De ger styrka och energi, göra en person mer motståndskraftig. Därför är denna produkt som används före idrottsträning.

Cocktail med måttlig handen ofarliga för organismen. Därför kan det vara drickas under en lång tid, men det bör inte överstiga den dagliga takt. Produkten är ett utmärkt komplement till kosten. Det kommer att bidra till att minska vikten även för dem som inte vill engagera sig i idrott.

Sammansättningen av protein cocktails för viktminskning

Protein drycker är lågt kaloriinnehåll. 250 g faller till 200 kcal. De innehåller näringsämnen mättar kroppen med vitaminer och mineraler. Grundval av denna cocktail är proteinpulver och ett vattenlöslig produkt som extraheras från ägg, mjölk eller yoghurt, och soja.

För de personer som deltar i sporter, särskilda drycker produceras, av vilka har kompositionen en mängd mineral- och vitamintillskott. En sådan produkt kan enkelt kompensera för underskottet av salter som elimineras från kroppen genom svett under träning. För att öka kalori, fett placeras i en cocktail eller sackaros. Efter tillsats av dessa komponenter blir mer proteinprodukt och energi. Proteindrink baserat på vassle assimileras helt. Det orsakar inte allergiska reaktioner, det hjälper kroppen återhämta sig efter fysisk aktivitet.

För dem som inte gillar smaken av mjölk, producerar ägg cocktails. De absorberas av kroppen bättre än mejeriprodukter, och har ett högt biologiskt värde, men de kan orsaka allergier. Det finns proteinpulver av vegetabiliskt ursprung. Denna dryck är låg på näringsämnen och mindre absorberas av kroppen. Som regel, hans drickande vegetarianer.

Populära protein shakes innehåller:

• krompikolinat. Detta ämne, vilket minskar aptiten.
• Kalcium. Det förhindrar en minskning av benmassan.
• natriumbikarbonat. Snabbt uppfyller hunger, på en psykologisk nivå, främjar bättre matsmältning.
• L-karnitin - ökar kroppens uthållighet och främjar fettförbränningen under träning.

Utöver dessa ingredienser tillsätts till drycker och andra kemikalier, och naturliga substanser. Sammansättningen av produkten beror på tillverkaren. Cocktails var god drink, de lägger smaker. Om drycken är upprättad i hemmet, i sin naturlighet kan inte betvivlas, och ingredienserna kan väljas på egen hand. Huvudsaken är att de innehåller stora mängder protein.

När och hur man använder produkten av

I en genomgång av protein shakes för viktminskning människor har kommenterat att de hjälper till att gå ner i vikt utan någon extra ansträngning.

De kan tas på morgonen, på kvällen eller under dagen, mellan måltiderna. Dryck druckit av dessa regler:

• En tom mage.
• Två timmar före träning.
• En timme efter träningen.

är det möjligt att använda en proteinshake upp till tre gånger om dagen. Det bästa alternativet är att använda drycken på morgonen på fastande mage, med en liten bit bröd eller frukt. Detta kommer att tillfredsställa kroppens behov av protein och utgör erforderligt antal kalorier. När konsumeras regelbundet dricker kroppen spenderar mer energi än det tar emot. På grund av detta och det gjorde att förlora vikt. Instruktioner till protein shakes för viktminskning i detalj beskriver den mottagande algoritmen och innehåller alla nödvändiga rekommendationer. Dessutom rapporteras det att det är önskvärt att konsumera drycken omedelbart efter beredning. Ate inte är möjligt, då produkten förvaras i kylskåp, efter placering i en glasburk med tättslutande lock. Hålls den färdiga produkten inte är mer än en dag.

Användbara egenskaper av

Billig proteinshake för viktminskning kan hittas på apotek eller göra det hemma. Vad ger denna dryck? Först av allt, energi och uthållighet. Det kommer att öka effektiviteten, förbättra humöret och hälsa, kommer att bidra till att bli av med celluliter, leda till normal ämnesomsättning.

är His deltagande i processen att förlora vikt ovärderliga. När allt kommer omkring, även utan diet och motion människor förlorar upp till 3 kg per vecka. När kost och sport, viktminskning var mer intensiv och varierade från 5-7 kg per vecka. I det här fallet behöver musklerna inte sag, och underhållas framträdande och fasthet.

dricka drinkar Månad uppnår resultat som människor får efter ansträngande träning och strikt diet.

Harm proteindrink

Du kan köpa en proteinshake på apoteket, som du kan specialiserad butiks eller beställas på nätet. Vissa laga proteinprodukten av huset. Innan du köper en drink för viktminskning, bör du överväga de negativa aspekterna av dess användning.

Först av allt, kan produkten användas inte för alla. Om kontra skrivs nedan. Ständigt äta lågt kaloriinnehåll har en negativ inverkan på hälsan. Denna mat saktar ner metabolismen, sänker immunitet, kraftigt överbelastar levern.

Dietister hävdar att en sådan cocktail inte kan dricka mer än en kopp per dag, eftersom en ökad mängd kalcium som ingår i produkten, kan orsaka bildandet av njursten och orsaka ett antal allvarliga sjukdomar. Om det finns en allergisk reaktion mot laktos, kommer drycken orsaka uppsvälldhet, kramper och diarré. Instruktionerna rekommenderar att du byter dryck frukost och mellanmål. På grund av uteblivna måltider på kvällen ökar aptiten, och inte alla klarar av denna rättighet. Därför finns det risk för överätande och mycket kalorier set. Att vikten inte kom tillbaka, bör du äta rätt och motionera aktivt.

Dessutom är proteinprodukten kan orsaka en ökning av muskelmassa, det är inte det bästa sättet påverkar den kvinnliga figuren.

Kontra

Trots att en proteinshake, vanligtvis ingen skada av det bör överges under vissa krämpor. Det innebär att gå ner i vikt bör inte dricka vid sjukdomar i mage och njurar. Förbud att dricka drycken är njursten och gikt. Applicera inte skaka för viktminskning hos patienter med diabetes och hjärt-kärlsjukdomar.

Använd inte produkten om det finns egenhet ingredienser i dess sammansättning.

Gränser

Genom att dricka drinkar måste ge upp baka olika sötsaker, inklusive konfektyr. Det är inte nödvändigt att äta snabba kolhydrater och bromsa antalet bör inte överstiga 150 g Vid tidpunkten för viktminskning är nödvändigt att ge upp cigaretter och alkohol.

Recept hem proteindrycker

Proteinshake för viktminskning hemma för att laga enkel. Till exempel, är citronsaft dryck gjord från en citron, två matskedar av proteinpulver och rent glas av kolsyrat vatten. Före användning ingredienserna blandas i en mixer.

Det kommer att hjälpa att muntra upp och ge styrka kaffe och proteinprodukten. För dess framställning 50 g protein späds i ett glas vatten. Blandningen sättes till mängden snabbkaffe i en tesked. Kaffe kan ersättas med kakao. Cocktail dekorera med vispad grädde.

Proteinet cocktail dieten hemma framställs från skum keso, 200 g mjölk och 50 g av malda havreflingor. Blandningen sättes kanel och frukt. Alla komponenter är noggrant mals i en mixer. Dricker på fastande mage. Protein shakes kan beredas hemma sort. Det viktigaste kriteriet - innehållet i stora mängder protein.

Översikt av den färdiga produkten

Proteindrink, om de används på rätt sätt, kommer att bli en verklig hjälpare för viktminskning. Det kan beredas hemma eller köpas i affären.

De mest populära färdiga produkter är följande:

• "växa tunn för en vecka" ( "Leovit"). Boxen innehåller fem paket. Kostnaden för 200 rubel.
• "Turboslim" från "Evalar." Paketet med fem påsar. Priset varierar mellan 500-530 rubel.
• "Dr Slim" från Samara Research Institute. Lådan är avsedd för 16 portioner. Dess kostnad är 300 rubel.
• "Herbalife." Säljs i förpackningar om 550, priset på 2000 rubel.

Många företag erbjuder protein shakes för viktminskning. Vad allt denna sort att välja måste alla bestämma sig, att förlita sig på inrådan av sin dietist.

Cocktails bantning från "Leovit"

"Jag blir tunn för en vecka" - den så kallade proteindrinkar företaget "Leovit". De innehåller naturliga ingredienser såsom:

• Helmjölk.
• vassleprotein.
• Pektin.
• Inulin.
• fosfat.
• Fruktos.
• The extrakt av Garcinia cambogia.
• krompikolinat.

Produkten ger en känsla av fyllighet och vitalitet, uthållighet, det bästa sättet påverkar matsmältningen, accelererar ämnesomsättningen, visar kroppen av skadliga ämnen.

Dricker en cocktail på en tom mage. Drycken kan ersätta en måltid. hälls ett paket av rent vattenglas och omrördes. Vattentemperaturen är inte viktigt. Intervallet två smaker: protein-protein vanilj och choklad.

Om denna cocktail har en mycket positiv feedback, särskilt bland kvinnor. De tror att det betyder en riktig assistent gå ner i vikt. De säger att det hjälper till att ersätta ett mellanmål under dagen och lugnar aptiten, håller kroppen i god form, utgör den dagliga kroppens behov av protein.

protein drink "Herbalife"

Proteinshake för viktminskning "Herbalife" består av:

• soja och mjölkprotein.
• fiber.
• vitaminer och mineraler, som det om tjugo.

Denna cocktail kan ersätta en hel måltid. Det ingår i viktminskningsprogram av "Herbalife" företaget har en mycket balanserad sammansättning ger en känsla av mättnad under en längre period. Företaget erbjuder cocktails med en mängd olika smaker.

Recensioner av detta innebär att det är olika. Vissa säger att Herbalife läcker drink ger energi och verkligen hjälper till att gå ner i vikt, men med förbehåll för en viss diet, som rekommenderar konsult. Produkten innehåller ett minimum av kalorier. För att göra det, helt enkelt lägga pulvret i en kopp yoghurt eller mjölk och blanda väl. Cocktail är trevligt att smaken, så många dricker det med nöje.

De negativa återkopplings konsumenter rapporterade att under långvarig användning av proteindrycker (över 1 månad) börjar hälsoproblem störd menstruationscykeln, det finns smärtor i buken, är levern överbelastad.

Protein skakningar för viktminskning omdömen

Många människor att gå ner i vikt dricka proteindrinkar. Vissa var nöjda med resultatet. Dessa konsumenter har noterat att produkten fungerar bra, särskilt om de ersätter en eller två måltider. Han ger också en känsla av mättnad och lindrar hunger. Dryckespåsen är praktiskt att ta med dig till jobbet. Cocktails de gör välsmakande, trevligt att dricka dem. Samtidigt, de svarande påpekade att utan att banta och fitness ansträngningar går till spillo, och drycken inte kommer att bidra till att avsevärt minska vikten.

Det finns negativa recensioner om protein shakes för viktminskning. De tillfrågade notera att produkten är en välsmakande dryck och viktminskning påverkas inte. Nackdelarna inkluderar cocktails folk att kronisk administration (en månad eller mer) hälsa försämras markant.

Vissa tillfrågade ansåg kostnaden för dyra drinkar och säga att det är lättare att göra drycken själv, eller i någon av de måltider har endast proteinrika livsmedel.