Grön cocktail: ett recept. Fettförbränning cocktail: recensioner

Förmodligen alla vet att örter innehåller många vitaminer och är mycket användbara för den mänskliga kroppen. Under det menas inte så mycket grönsaker så olika örtsallad, dill, persilja, selleri, nässlor. I allmänhet kan alla som konsumeras som livsmedel. Det mesta används för dekoration av rätter, men det var en enkel och okomplicerad idé - att göra en cocktail av greener. Detta förenklar uppgiften: Nu i stället för våldsamt knuffa ett löv, kan du koka dem en läcker grön smoothie. receptet kräver inga speciella färdigheter, och att förbereda en drink under kraft varje ägare.

De goda gröna smoothies

Feedback från dem som trädde i din kost cocktail av gröna, är alltid positiv. Drycken är mycket rik, så mindre skadliga produkter som används i livsmedel. Såsom angivits ovan, kan cocktails råd att använda en stor mängd av grönt i rått tillstånd, utan kryddor och olja. Men goda drycker har en behaglig smak, kan du dricka i stället för småätande under dagen.

Green cocktail receptet är mycket enkel, inte kräver mycket tid för förberedelser och efterföljande rengöring. Alla ingredienser kan hittas i någon butik till ett lågt pris.

Bland annat kan cocktails hjälpa till i kampen mot övervikt och förbättra vissa hälsoproblem. Och tusentals kombinationer av ingredienser för att hjälpa även de mest krävande gourmeter finna en drink till din smak. Fördelen i det faktum att användningen genererar rätt vanor. Människor som är beroende av raw food diet eller titta på deras figur och hälsa, har länge uppskattat de gröna smoothies. Feedback från dem som drack dem regelbundet, de säger att om du ville ha en mellanmål innan choklad eller snabbmat, nu - att äta ett äpple, päron, orange eller annan frukt.

Vad kan användas för framställningen av

Sammansättning gröna drinkar kan vara helt godtycklig. Förutom grön frukt, citrusfrukter, broccoli, grönsaker, alla typer av kål och eventuella bär. Du kan också lägga till maskrosblad, alla typer av vinbär, jordgubbar, jordgubbe. Ja, alla gräs eller blad som är ätliga eller används för att göra te.

Naturligtvis frukt och grönsaker är bättre att ta en ny och se till att de inte ruttnar, slå, bucklor och andra defekter.

Lövverk, som har en specifik och hård smak, koriander eller selleri t ex i cocktailar som används i små kvantiteter och på fläkten.

Som underlag kan vi ta vatten, juice, mejeriprodukter. Endast färsk juice är bättre att ta i stället för köp.

Hur man gör en grön smoothie

Receptet är enkelt någon cocktail. Måste blanda någon frukt eller grönsaker och eventuella ätbara gröna, sedan hugga allt i en mixer tills den är slät och häll upp i glas. Antal frukt och grönsaker väljs beroende på din smak. Den enda regeln - grön bör vara lite mer. Kompositionen kan börja från två ingredienser till oändlighet, så snygga nog.

Vatten kan tillsättas om det skulle vara önskvärt att uppnå en mer flytande konsistens. Eller om fruktjuice är nog, cocktail kan inte spädas. Du får något som liknar en pudding, som kan ätas med sked. Eller så kan du lägga till yoghurt i stället för vatten. Det visar sig mycket välsmakande.

Om du har en söt tand, då blandningen kan sätta lite honung eller datum. Men i alla fall, utan socker! Fördelarna med grön cocktail med socker är mycket tveksamt. Inte heller lägga till cocktail nötter, oljor och frön. Och blanda inte i samma cocktail av frukt och grönsaker kommer att smaka konstigt.

Cocktails bantning

Konsumerar stora mängder av grönt, är kroppen rensas av slagg berikad med syre, normal metabolism.

Grön smoothie för viktminskning, som noteras i en recension, - ett bra botemedel för att bli av med övervikt. Fiber, som finns i överflöd i bladen, har den användbara egenskapen att svälla i magen. Därför känslan av fullkomlighet varar mycket längre. Plus kalorifattig cocktails.

Dricka grön smoothie diet på morgonen varje dag i en vecka, du kan bli av med tre extra kilo. Det viktigaste med detta - inte missbruka skadliga produkter under dagen.

Skakningar för viktminskning är bäst att förbereda en mineralvatten eller grönt te. Men frukter och bär, som innehåller mycket socker, inte bör missbrukas.

Även för cocktails är det bättre att inte använda köpta juice. Ingen nytta av dem, riktig frukt i dem du inte hittar, oavsett vad tillverkaren löften eller vacker inskription på lådan. Om du vill fortfarande lägga saften i drycken, är det bättre att göra det själv.

Cocktail för viktminskning bör inte använda konserverad frukt. De innehåller mycket socker. Om du inte kan köpa färsk (dvs inte säsongen), i extremfallet, kan du köpa fryst.

Hur man gör en grön smoothie för viktminskning

Några tips som du behöver läsa innan du börjar laga mirakelmedicin:

• Om drycken sätts till vatten, är det bättre att använda is. I denna form fungerar det på ett mer effektivt på kroppen.
• Det är inte nödvändigt att förbereda sig för framtiden. Drickande är bäst direkt efter tillagning.
• För cocktails, väljer mejeriprodukter med låg fetthalt eller fettfri.
• fettförbränning inte dricker cocktails förutom ett mellanmål, och i stället för det. Det är inte nödvändigt att kombinera måltiden och det är en behandling.
• Före eller efter en cocktail konsumtion är också rekommenderas inte att äta.
• fettförbränning grön smoothie är inte ett universalmedel för de extra kilo.

Kryddor

Som tillsatsen kan sättas olika kryddor. Även om de inte specificeras i receptet, du ändå inte kommer att vara överflödig.

Kanel hjälper till att omvandla glukos till energi. Således är det inte lagras som fett.

Pepper och kardemumma aktivera ämnesomsättningen mer aktiv och bränna kalorier snabbare. Översynen konstaterar att dessa kryddor är idealiska för vegetabiliska cocktail.

Ginger snabbar upp ämnesomsättningen, förbättrar immuniteten, bidrar till att rena kroppen från gifter och främjar nedbrytningen av fett.

Cocktail kost med citron, kiwi och grönt

Den mest populära av fettförbränning gröna smoothies. Inte nödvändigtvis strikt följa receptet, kan du ändra antal ingredienser till din smak, och att veta kaloriinnehållet i en produkt, för att utveckla sin egen recept.

produkter:

• Kiwi - ett stycke.
• Två skivor av citron.
• persilja, ca 8-9 kvistar, utan stjälkar.
• Mint - 7 broschyrer.
• isvatten - 100 ml.

Beredning: Kiwi rengör huden, kan skäras i kuber för bekvämlighet. Lemon är också klippa (förresten, inte behöver rensa), dra bladen av mynta och persilja. Häll vattnet och sätta ingredienserna i en mixer. All blandning tills slät.

Banan cocktail

Antalet produkter kan naturligtvis förändring, och ju mer du sätter en banan, drycken blir sötare. Men glöm inte att kalorier kommer att bli mer.

produkter:

• en banan.
• Två äpplen.
• Några blad av ängssyra (kan ersätta citron).
• några blad av sallad och kinakål.
• Vatten - 200 ml.

Alla produkter ren från hud, klippa och sätta ihop med vatten i en mixer. Blanda tills slät. Cocktail klar.

Om du vill ha en söt smak, är det möjligt att eliminera sorrel (eller citron). Det ger surhet, utan en cocktail kommer att vara mer söt.

Vegetabiliska grön cocktail

Receptet är enkelt, både när det gäller förberedelser, och när det gäller produkter. Grön cocktail av grönsaker är perfekt för dem som precis börjat sin bekantskap med denna typ av dryck.

produkter:

• En gurka.
• en tomat.
• Några kvistar dill.
• En vitlöksklyfta.
• Kallt vatten - 100 ml.

Framställning: alla ingredienser är noggrant tvätta och skal. Vidare för att underlätta för slipprodukter skuren i flera bitar. Lägg allt i en mixer och tillsätt vatten. Crush. Du kan lägga till salt, men det är bättre att inte göra det.

Green cocktail med päron

produkter:

• Två päron.
• Några myntablad.
• Några sallat blad.
• Vatten - 200 ml.

Beredning: alla ingredienser är noggrant tvätta, rengöra lampan från skinnen och kärnor. Skär i bitar och lägg i en mixer tillsammans med färska örter, tillsätt vatten.

Cocktail med morot och orange

Vid utloppet cocktail det visar sig inte helt grön, men det betyder inte förneka dess fördelar.

produkter:

• En orange.
• Två morötter (om stora frukt, är det möjligt att ta en).
• Ingefära.
• Några sallat blad.
• Vatten - 200 ml.

Beredning: rengör apelsinskal och dela upp i segment. Morötter Tvätta och skär i flera bitar. Ingefära tvätta också och skär. Lägg alla ingredienser i en mixer och blanda väl.