Smoothie 3 vitamin recept för en perfekt frukost

Smoothies - ett bra sätt att övervinna hunger på morgonen när bråttom i affärer eller arbete. De kommer att ge din kropp alla nödvändiga vitaminer, proteiner, hälsosamma fetter och kolhydrater. Detta är tillräckligt för att muntra upp snabbt och aktivt börja dagen.

Redaktörerna valde 3 Heroine recept vitamin smoothies, kokta sin egen hand, uppskattade smaken och bestämde sig för att dela med dig sin matlagning.

1. Orange-mango smoothie

Om du inte kan ge upp smoothie, som lovar att ge en smak av en mogen mango? Svaret är att du inte kan.

Ingredienser:

Apelsiner - 2 st.

Mango - 1 st.

Banana - 1 st.

Äppeljuice - 300 ml.

Tillagningstid: 10 minuter

Hur man gör: Skär apelsinerna i halvor och pressa saften från dem. Skala mango skal och ta bort stenen. Sätt frukten i en mixer och zaley äppeljuice. Vzbey dem tills slät. Häll upp i glas och servera.

2. Apple smoothie

Banan, mango, kiwi, vindruvor, äpple och grönt te tillsammans i en god och hälsosam dryck.

Ingredienser:

Banana - 1 st.

Druvor - 70 gr.

Kiwi - 2 st.

Grönt te - en matsked

Apple - 1 st. Tillagningstid: 15 min

Hur man gör: borsta frukt från svål och frön. Lägg dem i en mixer och tillsätt ett glas pre-bryggt grönt te. Slå tills slät.

3. Banan och berry smoothie

Bär och banan - den perfekta kombinationen för en enkel snabbt mellanmål. Denna cocktail är mycket enkel att förbereda och innehåller bara tre ingredienser. Lägg ut banan och bär i en mixer, tillsätt apelsinjuice. Sätt mixern i några minuter och du kan hälla drycken i glasen.

Ingredienser:

Banana - 1 st.

Färska bär - 1/4 Art.

Apelsinjuice - 1 msk.

Ice - 5 st

Tillagningstid: 10 min

Hur man gör: Rengör banan, bär vågad stjälk. Lägg dem i en mixer, zaley apelsinjuice och lägga is. Sätt mixern körs i 5 minuter - uppfriskande smoothie redo.

I valet recept och beredning av drycker vår redaktionella hjälpt företaget OURSSON. Killarna har gett oss professionell skruv juicer att medlemmar av vår redaktion försökte i målet.

Juicers från OURSSON har en tre nivåer mesh filter som förhindrar inträngande in i saften och skal kaka och bekvämt pip med lock för att frigöra den saft, som gör det möjligt att lämna arbetsytan ren, utan en enda droppe. På grund av den stora matarröret behöver du inte längre att skära frukt och grönsaker i tärningar, kan du lägga dem i en juicepress helhet. Till skillnad från vanliga centrifug driften av data Juicer praktiskt taget ljudlös.

Även på bolagets hemsida kan du köpa blandare med en kraftfull motor och startpaket för hem soda.

Mixer är utrustade med flera bilagor. Med disk rivjärn-dokumentförstörare och disk du kan för ett par minuter och riv grönsaker för att göra en sallad och skivad ost, salami eller frukt. Corolla hjälper dig att enkelt förbereda en sås eller grädde. Kniv slipning vrida köttet i fyllningen, hacka grönsaker och kaffebönor, koka florsocker, för pyurirovaniya munstycke för några sekunder för att förbereda potatismos eller pate.

Med hjälp av ett hem kolsyra kit i ett par minuter kommer du att kunna vända vanligt vatten till en uppfriskande läsk och cocktails.