6 frukost inom 15 minuter

Den viktigaste måltiden på de mest monotona - få människor tillräckligt starka på morgonen till något mer än havregryn, stekt eller uppvärmda igår middag. Heroine har förberett flera recept för enkel, snabb och ursprungliga frukost. Det är en gudagåva för sött, för dem som älskar en kvadrat måltid, och de som är begränsade till ett litet mellanmål.

1. Banan cookies

Denna lunch är ansluten till alla de bästa: sött, ett par näringsrika livsmedel och enkel beredning.

Ingredienser:

• banan;
• havregryn;
• russin, choklad, nötter och kanel till din smak.

Beredning:

Mosa bananerna med en gaffel tills slät. Tillsätt havregryn med en hastighet av en kopp till två bananer. Blanda väl och lägga till något till din smak - kanel, choklad, russin.

Värm ugnen till 180 grader. Pensla pannan kommer degen bildar små kakor och lägga ut. Grädda i 15 minuter, och söt rejäl frukost redo.

2. panini med kyckling

För denna snabba italienska frukost du behöver koka kycklingen i förväg eller köpa en rökt filén i butiken.

Ingredienser:

• Panini bulle;
• kokt eller rökt kyckling;
• tomater;
• ost;
• ketchup;
• majonnäs;
• citronsaft;
• örter efter smak.

Beredning:

Blanda en matsked majonnäs, ketchup, saften av en halv citron och tillsätt den hackad persilja. Den resulterande sås smazh nedre delen av panini bullar.

Sedan ovanpå bun finhackad filéer, tomater ringar, strö med riven ost. Stäng toppen av bullarna.

Stek i en kastrull med en hand i ca 5 minuter, trycka ner från ovan locket. Längst ner på panini är att bilda en skorpa.

3. pannkaka med fruktfyllning

Vi erbjuder i stället för de vanliga stekt friterad göra i frukt test. Receptet är så enkelt, men effekten är mycket originell.

Ingredienser:

• 200 g. mjöl;
• 250 ml. mjölk;
• 2 ägg;
• 40 g. socker;
• 40 g. vegetabilisk olja;
• 20 g. bakpulver.
• färska äpplen, päron eller konserverade ananas ringar.

Beredning:

Blanda alla ingredienser för degen tills den är slät. Det fina med detta recept är att testet inte behöver ingjuta, du kan laga mat på en gång. Fruktskal, ta bort kärnan och vi kommer att skära frukt ringar. MacKay ring Smet och stekt i en uppvärmd stekpanna tills gyllenbrun. Pannkaka mild tur med en saftig frukt inuti.

4. Vegetabiliska frittata

En annan italiensk maträtt i vår lista - en omelett med grönsaker, bakas i ugnen. Ingredienser:

• 6 ägg;
• 3 paprika;
• 200 g gröna bönor;
• 200 g broccoli;
• 1/4 citron;
• 50 ml olivolja;
• 2 vitlöksklyftor;
• en rödlök;
• 50 g smör;
• salt, malda svart peppar, kryddor.

Beredning:

Vzbey ägg med salt och kryddor. Vi ska skära lök till halva ringar och stek i en kastrull. Lägg broccoli till det, även i en minut skivade ringar, paprika och gröna bönor. Brand bort alla tillsammans för en annan minut. Slipa vitlök, blanda med citronsaft, olivolja och tillsätt grönsakerna. Fry tillsammans för en annan halv minut, häll sedan äggen. När äggen börjar stelna, skicka frittata i en ugn förvärmd till 180 grader. Grädda i cirka sju minuter.

5. De franska grissini

French frukost, liksom alla andra måltider, - estetiska och gastronomiska njutning utan större ansträngning och kostnad.

Ingredienser:

• bröd för toast;
• 4 ägg;
• 1/2 kopp mjölk eller grädde;
• 2 matskedar smör;
• 1 matsked vanilj;
• socker, kanel efter smak.

Beredning:

Vi ska skära avlånga bröd kuber. vzbey ägg med mjölk eller grädde, lägga till dem i vanilj, socker och kanel. Blötlägg brödet i äggsmeten, bör den ha en bra tid. Smält smöret i en stekpanna och stek brödet. Servera med honung eller sylt och färska bär.

6. Snabb margarita

Vill inte göra dig besviken, men jag är inte för en cocktail, men om pizza, vi pratar om frukost. Traditionell deg kan ersätta finkornig tortilla.

Ingredienser:

• vete tortilla;
• tomat;
• mozzarella;
• basilika;
• vitlök;
• olivolja;
• balsamvinäger.

Beredning:

Krossa vitlöken, blanda med smör och kaka smazh dem. Sätt kakan i ugnen i 5 minuter. Sedan lägga på bröd finhackad mozzarella, salt och peppar. Toppa med fint hackade tomater, även salt och peppar dem. Sätt in i ugnen i några minuter. Lägg till resterna av vitlöksolja balsamvinäger och strö denna blandning klar margarita.

Föredrar du att äta till frukost?