6 ansökningar om lämplighet som inte kommer att döma dig

Fitness - ett bra sätt att inte bara ge form till den önskade formen, men också för att förbättra hälsan, immunitet och självförtroende. Om du inte har tid att besöka rummet, kan du alltid ta till hemmaträning, med hjälp av planer som upprättats av fitness program. Men inte alla utvecklare styrs av principer bodipozitiva: en del räknar med att närvaron av överflödigt fett du har, baserat på förhållandet höjd / vikt, andra - ta någon tid för dagliga lektioner för lättja. I dag har vi samlat några program som inte kommer att döma dig för den missade träningen och hävda att varje flicka är skyldig att vara smal.

1. Zombies, Run

Du kan aktivera en tråkig träning rutin och ett spel med hjälp av ljudprogram, som kommer att skapa en illusion av att redan zombiapokalipsis anlänt. Efter att ha startat programmet du blir en löpare, en av de få människor som överlevde epidemin. Nu måste du nå utpost, slutföra vissa uppdrag, såsom övervinna hinder, acceleration, eller "tyst" kör, inte att väcka uppmärksamhet. Tack vare anvisningarna tränare mycket snart kommer du att kunna förbereda även en riktig uppror döda.

2. BodBot Personal Trainer: Workout & Fitness Coach

Denna app fungerar som en digital coach som plockar upp en plan lektion baserat på din kondition. Idag gör ont tillbaka så mycket att du inte kan utföra något komplicerat? Systemet kommer att erbjuda dig ett system där du kommer att kunna lindra spänningen från axlarna, men inte förvärra återhämtningsprocessen. Jag var tvungen att tillbringa natten utan sömn - därav timmes cardio exakt skadad. Tack vare den detaljerade Systemet uppdaterar du enkelt kan välja exakt vad som kommer att vara bra för dig, inte för de hundratals andra användare.

3. Evolve21

De ursprungliga skaparna av denna ansökan har fokuserat på utbildning för personer med cerebral pares, men senare utvecklades till ett program som är lämpliga för personer med alla förmågor. Varje dag kommer du att vara en sju minuters träning är tillgänglig, cardio, yoga eller meditation. Framsteg föreslås att spåra 21 dagar - tillräckligt för att utveckla sunda vanor.

4. Daglig Yoga

Om du inte innebär ansträngande träning och är bara intresserad av en förbättrad hållning och stretching - använda program som varje dag kommer att hjälpa dig att lära dig nya ställningar. Den innehåller utbildning för nybörjare och avancerade användare av tränare från hela världen, liksom inbäddade tracker som spårar dina framsteg.

5. Sworkit

För dem som ständigt saknar disciplin, är perfekt för denna applikation, som noga kommer att följa dina framsteg, men samtidigt ta hänsyn till det faktum att varje person har sin egen metabolism, struktur kropp och återvinning av muskelvävnad. Förutom träning finns tips och kost råd i ansökan, liksom möjlighet att kommunicera med andra användare.

6. be.come projektet

Startup Bethany Meyers dedikerad "fitness utan dom", och inkluderar regelbunden 25-minuters träning. Han fokuserar på den positiva inställningen av kroppen, som är värt att älska oavsett i vilken form. Varje vecka prenumeranter får programförslaget, att bli en personlig utbildningsplan, liksom ett bra sätt att stärka din motivation till arbete.

Och vilka program du använder för utbildning vanligtvis är du?