Vad kan du äta för snövit leende?

Friska tänder ger hälsa nästan hela resten av kroppen. Det är en slags barriär som inte tillåter "sår" i vårt matsmältningssystem och inre organ. färg skuggan av friska tänder kan vara ganska mörk, och många människor är tveksamma till att blekning behandlingar med kemikalier, för att inte störa den känsliga balansen i munnen. Den så kallade "vitare tandkräm" kan inte ge allvarliga konsekvenser, och vissa typer kan även skada emaljen. Så finns det något sätt att få en Hollywood leende utan en resa till tandläkaren? Där! Kanske vita skulle inte vara lika strålande som efter Photoshop i tidningen, men några nyanser ljusare tänder fortfarande, om du ändrar din dagliga menyn till förmån för vissa produkter. Tänk på det som ett slags naturkosmetik.

Strawberry

Alla sorter av jordgubbar och jordgubbar innehåller äppelsyra, som är en naturlig blekmedel. Därför är dessa bär ofta i recept hem blekningskompositioner med salt och soda. Dessa recept vi rekommenderar inte att du använder som en salt och soda kan skada emalj och tandkött förbättra känsligheten, men bär själva - en stor och användbar mellanmål som med regelbunden användning betydligt ljusare tänderna. Endast det bör finnas färska bär i stället för att sätta dem i en paj eller kompott. Vid blekning temperaturslag egenskaper jordgubbe avta.

Citrus

Alla citrusfrukter har en komplex slabodeystvuyuschih syror, som också så småningom lätta tandemaljen: pektin, askorbinsyra, citronsyra. De har också möjlighet att långsamt lösa upp tartar om den bildades för inte så länge sedan. Förutom att äta frukt själva, kan du fortfarande göra ett snitt i en ljus del och en skorpa gnuggade tänderna ytterligare. Så naturligt vitare kommer att gå ännu snabbare.

Selleri

Min favoritprodukt av allt att förlora vikt har ett antal fördelaktiga egenskaper utöver sin "negativa kalori". Det renar munhålan, inte bara från plack, utan också de flesta bakterier. Om den mörka färgen på tandemaljen som orsakas av bakteriell ackumulation är, när det händer väldigt ofta, är det bäst selleri du ingenting! Tänk på att även om maten är alla en del av anläggningen och de är alla mycket användbara för blekning bäst lämpade saftiga stjälkar och blad växter, inte rötterna.

Morötter

Vi brukade tänka att det är bäst lämpad för en morot karoten. God syn och orange färg, om det är att äta för mycket - det är den viktigaste föreningen. Användbara egenskaper morötter är inte begränsade till detta. Det påverkar spottkörteln, aktivera sitt arbete så att munnen börjar mer effektiv rengöring, och avsevärt förbättrar mikrofloran. Som fallet är med de flesta frukter, grönsaker och bär - för en sådan stimulans morot är bättre att äta rå och riven, och krispiga och styv som den är.

mjölk och yoghurt

mjölk, naturlig osötad yoghurt och några andra mejeriprodukter innehåller en stor mängd av kalcium, vilket är viktigt för våra ben och tänder. Dessutom de stärker tandkött, så - ha en positiv inverkan på hela munhålan som helhet. Vitare effekt från en enda mejeriprodukt förbrukningen är liten, men om du kombinerar dem med andra ljusn emalj produkter, då de kommer att fungera bra tillsammans.

Äpplen och päron

Fasta sorter av päron och sura äpplen inte bara ett bra mellanmål, men också en bra naturlig blekmedel. De har en hel del äppelsyra, vilket lättar tänderna och mikroveschestva frisk andedräkt eller eliminera dålig andedräkt. Dessutom är de användbara för matsmältningen i allmänhet. Att välja rätt sort, titta på färgen på äpplen och päron: vad de är fastare och grönare, den surare. Och vad de är sura, desto nödvändigare för oss äppelsyra som finns i frukten.

Broccoli

Nästan alla typer av kål är lika varandra i smak och egenskaper, men broccoli är lite reserverad. Anledningen är att det kan göra tänder ljusare och mörkare bort plack, som de dök upp. Kål eller blomkål klara detta endast om du äter dem färska eller inlagd form men broccoli behåller blekning egenskaper och efter värmebehandling.

Ost durum

Nästan alla av de produkter som avses oss - det är hälsosamt mellanmål, men det finns en rik maträtt, som har en positiv effekt på färgen på tänderna. Det är alla typer av ost durumvete, som innehåller mycket kalcium, liksom andra mejeriprodukter men också rena munnen och stärker tandköttet. Att känna osten effekt på emaljen nyans, kommer en smörgås en dag inte tillräckligt - behöver minst 100 gram, utan att blandas med andra produkter. Det är en del av osten i grytor eller riven parmesan ovanpå pastan beaktas inte.

Nötter

Nötter är båda en av de mest fruktansvärda fiender tänderna, och en av de mest effektiva medhjälpare för att stärka tandköttet och blekning emaljen. Fienden kommer att vara nötter om de dela skal tänderna och glömmer att rengöra munnen tandtråd eller skölj efter användning. Men om du inte gör det, men åtminstone 2-3 gånger i veckan för att äta 150-200 gram av eventuella muttrar utom jordnötter, tänderna blir lättare, tandköttet blir starkare och till och med öka immunitet.

Luke

Bara för att det inte kommer att böja sig, för mycket lukt efter denna egenskap. Termiskt bearbetade lök är också ut på grund av det Indunsta önskade vitare syra. Det är därför det är sällan används som en naturlig tänder blekmedel. Och mycket förgäves, eftersom det är en av de mest effektiva sättet. Få det att fungera till fullo, prova att använda färska söta sorter av lök i sallader. Lukt och bitterhet är inte lika positiv effekt - den samma som för konventionella och lök.