Hela sanningen om vitaminer i energidrycker

• Sanningen om vitaminer i energidrycker

Energidrycker uppfanns inte så länge sedan, även om många av deras ingående ingredienser har använts som en tonic för många århundraden. Läcker uppfriskande tonic har varit en lättnad för studenter under sessionen, anställda i mentala sfären i dagarna av tidsfristen och yrkesförare som inte kan gäspa vid ratten.

Tillverkande företag energotonik som saker som vi vitaminer i grupp B. En av de mest populära drycker innehåller mer än 8000% av ditt dagliga intag av vitamin B12 konsumtion och 2000% av den dagliga dosen av vitamin B6 intag. Men här är det märkliga: ingen vet varför det görs. Även experter på vitaminer.

De människor som har brist på B-vitaminer, känner dig trött, eftersom dessa mikronäringsämnen är nödvändiga för att omvandla mat till energi absorberas. Plus, orsakar vitaminbrist anemi; Det stör den normala transporten av syre till organ - du känner dig trött.

emellertid underskottet - är en sällsynthet. Om din kost innehåller kött, ägg, mejeriprodukter, färska gröna och fullkornsprodukter, kommer du att få vitamin i rätt mängd. Men de människor som sitter på en strikt vegetabilisk kost, inte kan få tillräckligt med vitamin B12, som finns främst i animaliska produkter.

Om du känner dig trött, det är mer sannolikt orsakas av brist på sömn, stress eller överansträngning. Samtidigt, även om du verkligen känner brist på vitamin B, ta dem kommer inte att ge dig omedelbar rusa av energi. För hela återhämtning kan ta flera veckor eller månader av kontinuerlig behandling.

Dessutom kan din kropp inte smälta på en gång en rasande mängd vitaminer. Och vad som händer med dessa nästan 8000 procent som du har ätit? Det stämmer, du bara tvätta bort sin toalett. Rough, men ärlig.

Uppkomsten av de krafter som du upplever, smutta på en energidryck, får du koffein och socker den innehåller. Men, hur är vitaminer? Påtagliga fördelar de inte kan ge, eftersom det kommer ut är bara ett marknadsföringsknep.