Varför vara självisk - det är bra

När du hör "självisk", verkar det som om detta är ett dåligt ord. För att vara trevligt, om det beskrivs som en negativ? Andra alternativ är inte mindre kränkande: "egocentrisk", "arrogant", "narcissistisk". Vi vet att ordet inte kan användas som en komplimang, men psykologer har visat att för att vara självisk - det innebär att vara frisk och lycklig.

Enligt experter

Psykolog och författare till bästsäljaren "Som ledare hålls i svängande värld," Bob Rosen säger: "Om du inte kan ta hand om dig själv - du kan inte ta hand om andra."

Att försöka behaga andra, vi nästan gräva ner sig i marken. Men tänk hur andra kan ta dig om du inte har funnit tid att verkligen ta själv? Var självisk inte avger strålning vågor och har en sund självkänsla.

The själfkärleken återspeglas i förbindelserna

Arbetet med självkänsla: du ska inte vara beroende av godkännande och träffa vänner. Bli starkare mentalt och fysiskt, och sedan din relation med människor bara stärkas.

Vi föreviga den smärta och sorg, eftersom jag inte vet hur man oss från denna smärta botemedel. Så fort du sluta vara ett offer för omständigheter kommer din relation har mer energi och du kommer att locka människor som verkligen stöder.

fokuseras på sig själv och inte är upptagen själv

Fokuseras på sig själv betyder inte att dina önskningar måste ligga steget före andras behov. Ta ansvar för att se till att din personliga, känslomässiga och fysiska behov tillgodoses. Så du kommer inte bara friskare, men också att kunna ta hand om nära och kära. Det går inte att hälla ur en tom cup, så glöm inte att fylla själva. Vare sig det är att ligga med din favorit bok, som du länge velat läsa eller skräckfilm maraton - råd med det, även om vänner är missnöjd med din frånvaro. Tillåt dig själv att skjuta upp alarmet i 15 minuter, och sova längre. Lär dig att säga "nej" och inte känner sig skyldig om det.

Människor söker sig själva, och när de inte är - blir galen. Allt de behöver hjälp, och så ibland känner förlorade och brutet. Vid sådana tillfällen, behöver du bara ta allt som du har bra och dåliga, och börja fira själv.

Reward kroppen

När vi älskar din kropp, du vill omge det bara användbara saker. Du kommer att äta hälsosamma livsmedel som stärka och främja återvinning. Det kan även frestas att spendera mer tid att laga hälsosam mat och jogging på morgonen eller på kvällen fitness upphör att verka grym test.

Nästa gång när du kommer att känna en känsla av skuld gentemot andra, kom ihåg: att fokusera på dig själv - okej. Lyssna till behoven hos din kropp och själ är nödvändig för välbefinnandet.