9 sätt att ha en bra tid, om du är ständigt upptagen

Agent Cooper sade att varje dag bör du gör dig själv en liten present - bara för att tillfredsställa dig med något trevligt. Jag är alltid fungerar, och jag har inte tid att resa, dans till morgonen, engagera sig i extrema sporter. stress ökar och måste leta efter alternativa sätt att slappna av. Om din livsrytm är samma galen, det är 9 idéer som du kan anta.

1. Njut konversationer

Skratta lätt leda dig till en bra humör. Egentligen, det är därför på morgonen TV-program oftast humoristisk. Du kan gå vidare och ladda ner de roliga eller intressanta podsändningar ljudböcker. Så du lyssnar på trevliga samtal som du mod men inte aktivt delta i dem, som i levande möten med trevliga människor.

2. Tillbringa lunch med vänner

Välj en mindre stressande arbets veckodag och ordnade ett möte med en vän eller en gammal vän som arbetar i närheten. Ni båda kommer att vara ganska upptagen och konversationen inte sträcka under en lång tid, så att du kan diskutera bara de mest intressanta ämnen för en kopp kaffe.

3. Swim

Du kanske inte kan regelbundet besöka gymmet, eller så kan du inte ge näring åt en stark kärlek till ansträngande träning. Även en halvtimmes simning hjälper dig att fylla kraften i muskler, slappna av ryggraden, härda kroppen och förbättra tillståndet i lederna. Och om du inte har möjlighet att gå till havet, då detta är ett bra sätt att "gå" nya baddräkt!

4. inte göra sysslor i tystnad

Inklusive en ny serie favoritserie, tills du rengöra köket potatis. Dansade med en dammsugare enligt den nya singel Pink. Samla spellista för resor och arbete, testa nya produkter i Apple Music. Även i de stunder då du måste arbeta hårt för att göra ditt hus shine, behöver du inte trött ännu starkare än på jobbet.

5. uttrycklig dig

När du längtar efter att engagera sig i kreativa, kan den ackumulerade energin börjar förstöra dig inifrån. Inte vända det till något destruktivt som önskan ragromit lägenhet eller skrika på någon utan anledning, tillbringa kvällen med ett hand mades eller annan skapande verksamhet. Jag är kär i färd med dragning, även om jag inte har några möjligheter att detta, och jag var avkopplande målning akrylmålningar med siffror. Detta skapar en illusion av att jag hade en stor oavgjort - eftersom jag är så snyggt med en pensel på duk! Och på samma gång hjälper senare att uppdatera interiören.

6 Spela med dina favoritdjur

Vid något tillfälle, förekomsten av hund du börjar uppfattas som en hyllning, och du ger det mindre uppmärksamhet. Kom ihåg hur du älskade att bära den på gatorna, då hon fortfarande var en valp. Eller retas katten en ny favorit fjäder leksak.

7. Ta ett bad

Begränsa dig inte till bad tid, experimentera med eteriska oljor och en ljus skum. Glöm stereotyper som inte kan vara i vattnet i över en timme, bara övervakar vattentemperaturen för att vara bekväm. Lägg din avkoppling session en bok och ett glas semisweet.

8. Gå till picknick

Du behöver inte nödvändigtvis gå någonstans ut ur staden, att sitta på det gröna gräset och ett mellanmål ett par smörgåsar. Kom ut på morgonen i parken i närheten med en filt, en behållare med varma smörgåsar och citrusjuice. Glöm inte hörlurarna!

9. onanerar

Även om du har regelbunden sex med en partner, du fortfarande kan ha roligt ensam. Evening onani kommer att bidra till att koppla av efter en lång dag på jobbet, lindra stress och hjälpa dig att byta dina tankar med operativa frågor.