Den "Mad torkning" feedback från deltagarna

Stark, smal och tonad kropp - drömmen om många. Naturligtvis bidrar detta rätt kost och regelbunden motion. Idag mer och mer populärt är online utbildning "Rabid torkning". Kommentarer om detta program kan du hitta ett brett utbud, men de lämnas till människor som försöker bekämpa fetma och förbättra fysisk kondition.

Deltagande i projektet är betald, då, naturligtvis, folk försöker hitta maximalt ytterligare information. Hur svårt skulle vara passagen av programmet "Mad torkning"? Omdömen resultat av deltagare, kostnaden - det är alla viktiga punkter, som definitivt bör läsas innan betalning.

Vad är projektet?

Med bara går in i bilden när man försöker förbättra figuren - och kost och gympa och skönhetsbehandlingar. Nu blir det mer populärt online-utbildning "Rabid torkning". Feedback från deltagarna tyder på att projektet verkligen bidrar till att klara av övervikt och förbättra tillståndet i muskuloskeletala systemet.

Kärnpunkten i detta fall är ganska enkel - villiga att betala deltagande i projektet, och sedan varje dag under en månad får ett träningsprogram som du vill utföra. Naturligtvis är systemet inte bara fysisk aktivitet, men också mat. Varje vecka kontrolleras varje framgång, varefter många spelare sållas ut - ibland på grund av felaktiga uppgifter, men mest av allt på grund av den tomma rapport. Projektet kräver en daglig ansträngning, men tiden och pengarna returneras i form av en smal figur.

Vad säger experterna om "Mad torkning"? Recensioner av läkare tvetydig. Naturligtvis motion och kost program kompileras så effektivt som möjligt, och det kan anses vara säkra. Å andra sidan, se till att rådgöra med din läkare innan du börjar utbildningen. Övningar i projektet är komplexa och har kontraindikationer. Programmet är inte lämplig för personer som lider av sjukdomar i det kardiovaskulära systemet och rörelseapparaten. Inte börja träna om du har en smittsam eller inflammatorisk sjukdom - det är nödvändigt att först göra en fullständig kur.

Projekt organisatörer

Författarna och arrangörer av projektet är att Smolny familj - Julia och basilika (i själva verket är det och kan ses på den officiella webbplatsen för programmet). Vid den tiden blev hans hustru är intresserade av frågor om kost, kondition och fysiska utveckling av kroppen. Denna passion först utvecklades till en livsstil, och efter en enorm affärsprojekt.

Arrangörerna har ställt sig samma mål - att ingjuta hälsosamma vanor deltagare och bidra till att förverkliga sin dröm, vilket gör det idealiska figuren.

Förberedelse för deltagande

Efter betalning av deltagande i projektet (se prissättning nedan) en persons får tillgång till ditt personliga konto på webbplatsen, som kommer att bli nästa månads jobb. " Här deltagarna fylla i dagliga rapporter och få goda råd.

Det första steget, förresten, är att ladda ner bilder "före". Detta är nödvändigt främst för deltagaren att hålla koll på resultaten. Dessutom alla bilder på målet att delta i rafflepris ganska ganska bra.

Innan starten av utbildning du behöver för att ladda upp bilder till de fyra projektioner. Vi behöver en framifrån, bakifrån, vänster och höger. Bildkrav tuff - vissa spelare även göra dem i en fotostudio, även om detta är valfritt. Foton bör göras i kalsongerna. En person måste avslutas ett pappersark som skrivs startdatum.

Hur fungerar arbetsveckan deltagarna?

Varje dag registrerade användare i ditt personliga konto för att ta emot arbetsuppgifter. Till exempel kan utöva vara följande:

• 25 sit-ups;
• 15 armhävningar;
• övningen "cykel" 20 gånger på varje ben;
• sitap 20 gånger;
• hyperextension 20 gånger;
• stå i en kroppsställning rem 1 minut.

Naturligtvis ändrar kretsen varje vecka. Cirkelträning har alltid består av 6 övningar, som var och en måste upprepas 4 gånger (i en cirkel). Mellan cirklarna gör ett uppehåll på en minut. Utbildning rekommenderas att genomföra sutra, men passform och någon annan tid på dagen. I de flesta fall tar fyra hjul ca 40 minuter, även om vissa deltagare klara och 20. Dessutom varje dag deltagarna ger särskilda uppgifter, såsom 300 armhävningar, 700 sit-ups. Detta är det belopp du behöver utföra per dag. Övningar förändras hela tiden så att tåget alla muskler i kroppen.

På kvällen, vara säker på att fylla i en rapport som beskriver dess framgång - det är en förutsättning för den framtida kursen.

Lördag: jobb avgångar

Naturligtvis dagliga rapporter - det är inte allt. Kontroll av utbildningen här är ganska svårt. Varje lördag deltagarna ger den så kallade jobb är att ta fart. Om man till höger, fortsätter han att träna, om inte - Programmet tar fart.

Tilldelning, naturligtvis, byts varje vecka. Till exempel, måste du göra det maximala antalet repetitioner av övning för en minut eller hålla på plats remmen så länge som möjligt. Denna vecka provdeltagare tas bort, och sedan skicka videon som skall godkännas. Anledningen avgifter kan vara helt fel teknik för träning eller för dåligt resultat.

Det ser ut och kontroll av utbildning i "Mad torkning". Feedback från deltagarna visar att uppgiften är ganska svårt, men genomförbart. Ja, och flyga ut av projektet, med tidens som redan har betalats, vill ingen. Det är därför det är viktigt att utföra alla dagliga sysslor i en vecka, eftersom de stärker musklerna och öka uthålligheten, vilket gör det möjligt att klara provet och hålla ut till slutet av projektet.

Rätt kost under

Motion är, utan tvekan, viktigt för bildningen av figurerna. Men glöm inte om maten. Korrekt valt diet hjälper till att bränna fett och bygga muskler. Dessutom får vi inte glömma att under träning ökar energiförbrukningen - det är nödvändigt att kompensera, men bara de rätta produkterna. I ett privat personalfest har kostråd. Kosten bör innehålla 50-60% protein livsmedel, 20-40% fett och 30-50% kolhydrater. Vid tidpunkten för den utbildning som krävs för att helt ge upp socker, livsmedel som innehåller glukos och fruktos. Så i princip bantning diet består av kött och fisk (helst kokt eller i ugnen), grönsaker, frukt och spannmål. För livsmedel, kan du lägga till salt och kryddor, men i inget fall kan inte använda färdiga såser, ketchup, majonnäs, och så vidare. D.

Vilka är inblandade?

Vem får delta i programmet "Mad torkning"? Recensioner säga att kursen deltar helt olika personer. Här kan du se deltagarna en hel del extra kilo, som försöker gå ner i vikt. Det finns smala människor som vill bygga muskler och göra kroppen mer lättnad.

Inga åldersgränser, men naturligtvis innan du bör rådgöra med en läkare. Man behöver bara säga att trots att betala för en del av programmet får anställas ungdomar, priserna är inte berättigade spelare under 18 år (enligt lag).

Hur mycket är upptagande till projektet?

Recensioner för "Mad torkning" Smolny mestadels är positiva. Men deltagandet i projektet betalas, vilket i själva verket skapar en viss ytterligare motivation, eftersom människor verkligen inte vill släppa ur spelet, förlorar inte bara en chans för en stor siffra, men också sina egna surt förvärvade pengar.

Om du väljer att delta i online-spelet för viktminskning, kan du välja mellan flera möjliga paket. Du kan betala på plats en deltagare, som kostar 3.500 rubel. För pengarna får du tillgång till din personliga skåp, regelbundet stöd, förmåga att kommunicera med andra deltagare, dagliga sysslor och regelbundna projekt. Men om det vid något skede du inte klara uppgiften, eller sluta skicka rapporter du automatiskt utvisas utan återbetalning. Många människor föredrar att betala för ett paket som kallas "Tricky", som kostar 4500 rubel. Detta medlemskap ger en immunitet, som kan användas i alla jobb att ta bort (en gång). Eftersom det är ofta en del tar hustru och sedan erbjuds ett paket "Family", som kostar 6000 rubel. Dessutom var gift par har rätt till några ytterligare ritningar.

Framgångsrik innovation var paketet med "Banda", vars värde är 12 000 rubel. Köpa ett medlemskap som möjligt, samlades en grupp på fyra personer. Förresten, många av deltagarna göra just det, eftersom det gemensamma köpet kan du spara. Den dyraste paketet är "Major", som kostar 16 000 rubel. Sådant medlemskap ger dig tillgång till klasser, men är helt befriade från de vecko kontroller och dagliga rapporter - i själva verket kan deltagarna delta i när och hur de vill, vilket tyvärr inte garanterar resultatet.

Tilläggs motivationen för deltagarnas: tävlingar och priser

Naturligtvis finns det några andra motiverande faktorer som används i "Mad torkning". Recensioner, samt officiella uppgifter tyder på att priserna, tilldelas de bästa deltagarna verkligen dagliga arbetet.

Generösa priser delas ut i damernas ligan och monetära belöningar är bara 100 deltagare. Vann första pris för kvinnan miljoner rubel och en bil. Priset för det andra - en miljon rubel och förmågan att göra ett perfekt leende i en av de mest kända tandvårdskliniker i landet. Flickan vann tredje plats får en miljon rubel och ett certifikat för kosmetisk korrigering bröstet.

Den fjärde i rangordningen av deltagaren tilldelas en mycket bra summa på 500 000 rubel, och för sjätte plats - 200 tusen rubel. Kvinnor som tog 7: e till 10: e, tilldelas 100 000 rubel, medan medlem ligger på 11-100 plats i tabellen, erhölls i 30 tusen vardera. Priser i för män ligan är inte så olika - de första tio män i rankingen är 100 000 rubel. Det finns individuella priser för familjen ligan. Par som har vunnit första, andra och tredje plats får 500, 300 och 200 tusen, respektive. Makar som befinner sig i 4-10 plats i ställningar, kommer att tilldelas 50 000 rubel.

Vem är ansvarig för distributionen av prispengarna? Deltagarna själva. Efter utbildningen människor ladda upp bilder "efter" för att visa resultat. Och sedan höll en öppen omröstning. De deltagare som har uppnått de mest imponerande resultat, enligt samhället och vinna priser. Det är hur säsongen slutar projektet "Mad torkning". Recensioner säga att de gåvor är de faktiska deltagarna, inga lögner eller bedrägeri föreligger. Och, naturligtvis, glöm inte om huvudpriset - en välväxt, tonad kropp och perfekt hälsa.

The "Mad torkning": feedback från deltagarna

Den kanske viktigaste faktorn när de fattar beslut om deltagande i projektet är yttrandet från människor som redan har haft att utbildas. Hur man faktiskt ser som ett spel som körs på sajten "Rabid torkning. RF "? Recensioner, resultat - det är bara de mest intressanta ögonblick.

Omedelbart det borde säga att programmet verkligen ger resultat. Ja, övningar riktigt tunga, och de första två veckorna för många av deltagarna inte löpa smidigt, eftersom behovet att anpassa sig till den förbättrade motion och en ny diet. Men inte för att uppnå det resultat är helt enkelt omöjligt - annars spelaren kommer att utvisas, det är en kraftfull hävstång rörelse.

Kabinettmedlem intuitiv att använda - lätt att fylla i rapporter, för att övervaka utvecklingen. Den obestridliga fördelen är ett starkt stöd grupp, som representeras av administratörer som varje kväll talar med spelarna och kolla jobbet. Svårt att komma runt reglerna, så att människor måste exakt följa alla instruktioner. Vilka resultat kan uppnås genom utbildningen "Mad torkning"? Recensioner (foto också) säger att kroppsfett smälter bokstavligen inför våra ögon. Dessutom bygga muskelmassa, blir kroppen mer framträdande och attraktiv, och lagt till uthållighet. Många av deltagarna i slutet av månaden program betala direkt deltagande i den andra säsongen.

Tills nyligen bara ryssarna kan delta i spelet på "Mad torkning. Ryska federationen. " Recensioner och de positiva resultaten av projektet har gjort så populär och efterfrågan som började att genomföra utbildningar i andra länder. Framför allt finns det en ukrainsk version av projektet, som också behagar ett stort antal priser.

De negativa aspekter av projektet "Mad torkning": den negativa feedback från deltagarna

Om projektet har redan skrivit många berömmande rekommendationer. Men allt är riktigt så smidig i programmet "Mad torkning"? Negativa recensioner finns också, men oftast de är förknippade med organisationsfrågor, snarare än med utbildningen.

Till exempel har vissa användare rapporterat problem med att ladda upp dina bilder, som för dem att införa strängare krav på projektet. Ofta för att göra och ladda upp en bildkvaliteten är långt ifrån första gången. Vissa spelare säger till och med att det tog en hel dag för att göra bilden. Andra har användarna ladda ner bilder är snabb och smidig. I vilket fall som helst är det nödvändigt att förstå att bilderna i detta projekt är mycket viktigt, eftersom de deltar i den slutliga omröstningen och utlottningen.

Vissa användare klagar på att de kontanta belöningar delas ut orättvist. Fakta som stöder valfusk, nej - det är bara en subjektiv känsla av deltagarna. I vilket fall som helst före detta spelare rekommenderar projektet "Mad torkning". Recensioner tyder på att regelbunden genomförande av alla övningar (som krävs) bidrar till att uppnå goda resultat. Och extra motivation gör oss bara arbeta hårdare. Ändå är den viktigaste belöning deltagare i projektet exakt förbättrad fysisk form - för mycket att räkna med prispengar är inte värt det.