Hur man lär sig att göra en kullerbytta hemma: säkerhet och teknik

Parkour som en inofficiell sport föddes inte så länge sedan. Men i dessa dagar, har det redan blivit mycket populär, och har vunnit popularitet i olika delar av världen: i USA, EU och vi, i Ryssland, liksom i Asien.

Entry

I huvud parkour börjar engagera ungdomar 12-14 år. Men med tiden har denna mani antingen förlorat eller de blir professionella (om de kan kallas så) idrottare som utför framgångsrikt i tävlingar i parkour, talar vid seminarier och bli tränare i sporten.

Vad är parkour?

Parkour anses vara konsten att övervinna hinder snabbt. I det här fallet, att en idrottsman som har tillryggalägga avståndet, med hjälp av akrobatik. Detta är alla typer av hopp, som kan ses ibland i gymnastik, till exempel. Det finns en skola program för fysisk träning hoppa över en get eller en häst. Detta är naturligtvis en gymnastikapparat.

Det är så, anser att killarna är utbildade för att i viss mån konsten att parkour fortfarande i skolan. I Ryssland kan man ofta se unga män som går efter skolan i nästa gården, där det finns tabeller att hoppa genom dem. Detta är typiskt för närvarande, med tanke på populariteten av parkour. Men det bör noteras att allt detta i viss mån skulle kunna äventyra liv "av idrottare."

En hel del kända fall av barn skadades och till och med dödas, göra fel eller andra trick. För att undvika detta i vårt land har vi redan börjat öppna särskilda centra för dem som vill behärska konsten. Men ack, medan de allra flesta tonåringar beslutar att fortsätta att träna i farliga förhållanden stadens gator i stället för i specialutrustade rum, där minskad risk för skador.

Förhållandet mellan parkour och flip

Som tidigare nämnts, parkour är oupplösligt förenad med hög hastighet för att övervinna hinder i samband med vilken idrottsmannen utför gymnastiska och akrobatik. Och den senare för övrigt gäller att vända. Det är mycket underhållande, jag kan säga, ett trick som säkert vill lära sig alla nybörjare parkurschik, eller, som de ofta kallas - friraner (från det engelska uttrycket gratis run - "lösspringande").

Därför idrottare undrar hur man lär sig att göra en kullerbytta hemma för nybörjare. Det ser ut så här, till exempel, är det inte möjligt. Men för att göra en fullständig kullerbytta, men inte lika vacker som den utförs av professionella akrobater, är det fullt möjligt. Du behöver lämplig utrustning, samt extra tid och ansträngning. Här kanske är allt som krävs för en nybörjare.

Hur kan jag lära mig att göra en kullerbytta för en dag hemma

Denna fråga är ofta frågan parkurschiki nybörjare. Men det bör noteras att själva frågan från början är fel. Att lära sig att en dag så allvarliga omöjligt. Om någon inte håller med det faktum att utbildning tekniker utför en kullerbytta - det är allvarliga saker, kom ihåg att genom dess genomförande kan bero på liv och hälsa.

Det rekommenderas starkt för dem som tog upp studiet av ämnet, inte har bråttom. Om bara för att de måste skydda läsare från personliga misstag. Internet är fullt av videor, där unga människor gör en kullerbytta misslyckades, landar på rygg, och ännu värre, i nacken och huvudet. Och allt detta i utomhusmiljöer, märk väl, inte i särskilda hallar.

Allt detta är förenat med konsekvenser, även om de inte kan observeras direkt. Om du är av dem som undrade hur man lär sig att göra en kullerbytta i hemmet utan mattan, jag vill omedelbart varna dig: det är inte värt. Även om specialutrustning (matta) är frånvarande, är det nödvändigt att hitta ett alternativ. Montera långa kuddar och madrasser och inte en sak, utan snarare 2-3. Det enda sättet att garantera en minsta säkerhets under träning.

Är det värt att lära kullerbyttor hemma?

Salto - en ganska enkel akrobat element, så att förstå. Låt oss titta på det ur en teknisk synvinkel. Vad är det? Vanliga kullerbytta i luften. Men som vanligt, måste det finnas en balans i världen. Och hur lätt den tekniska prestanda kompenseras av komplexiteten i att förstå och banala mänsklig rädsla.

Många människor tenderar att vara rädd för att bryta sig loss från golvet, ändra placeringen av hans kropp, liksom bara rädd för höjder. En flip är ingenting annat, som en uppsättning av förändringar i kroppsläge i rymden. Det är därför många nybörjare är rädda för att till fullo känna flygningen, känslan av frihet, vilket leder till fel. Och i vissa fall - skada. Därför unga yrkesverksamma råda folk att tänka på hur man skriva in sig i speciella sektioner eller akrobatisk parkour avdelning, om någon, arbetar i staden.

Fördelen är fortfarande det faktum att du inte bara lära sig att vända, och mycket mer. Detta, förresten, svaret på en annan fråga: "Hur man lär sig att göra en kullerbytta i hemmet flickan" Tja, om du bestämmer dig på egen risk för att lära sig tekniken att utföra en kullerbytta hemma eller på gatan, kommer det att få veta i detalj härnäst.

I allmänhet

Till att börja med kommer det att vara tillräckligt för att bemästra flip-flop. En vanlig flip-flop på golvet. Kanske någon kan detta tyckas löjligt eller enkel. Men det är missvisande. Det faktum att den högra luckan, vilket kommer att vara trevlig och kommer inte att leda till negativa konsekvenser, bör utföras i grupperingen.

En grupp kan du träna den mest vanliga flip-flop. Den korrekta genomförande av det ska se ut så här: slå när den landar faller inte på halsen, och gapet mellan den och ryggen, vid tidpunkten för benen sväng tryckt mot bröstet, armarna lindade runt knäna. Denna så kallade "bomb" - en favoritposition ungdomar hoppar i vattnet från en höjd. När gruppering tillräcklig utbildning, är det möjligt att gå vidare till nästa steg. Denna tur från sina platser. Låt oss säga att du valt att lära den främre luckan. För att göra detta, vi bryta ner mattor, kuddar, madrasser, tätt skikt, som kommer att mjukna landningen. Det blir då framför dem, vilket gör svängarmarna och hoppa uppåt och nedåt rullning i luften samtidigt.

Landning är sannolikt att ha på ryggen. Men finslipa den delen om och om igen, kommer du att kunna behärska tekniken och vrid för att bläddra mer och mer. Så småningom lär man sig att landa på, så att säga, den femte punkten. Idealet vore om landningen sker i knäböj. Om du har detta kan du börja genomföra en löpande.