Hur man lär sig att göra en kullerbytta? De viktigaste rekommendationerna, som bör beaktas

Luckan är en integrerad del av akrobatik. Om vi ​​översätter detta ord med det italienska språket, visar det sig att luckan är hoppet. Denna rörelse utförs vanligtvis vid 360 grader. Ett hopp inträffar från en enda punkt. Acrobat stående måste hoppa, rulla över i luften över huvudet och komma tillbaka på fötterna. Om du har en fråga om hur man lär sig att göra en kullerbytta arabiska eller någon annan typ av objekt är det nödvändigt att förstå att de ligament och muskler i benen måste vara väl utbildade.

Förvärv av nödvändig utrustning

kommer att behöva köpa nödvändig utrustning (mattor eller studsmatta) innan klasser. Det är också nödvändigt att ta till vän, som är engagerad i aktiviteter för att försäkra den om något händer. Om det inte finns något utrymme där du kan utföra denna gymnastik övning, då är det rekommenderat att träna på gräs, sand eller jord för att minska risken för skador. Men när beslut fattas om hur man lär sig att göra en kullerbytta, skada skulle fortfarande vara.

står ordentligt värma upp innan du utför ett element! Det är också nödvändigt att förstå att innan utförandet av akrobat elementet är nödvändigt för att värma upp. För att göra detta, kan du göra några enkla övningar, är en enkel flip-flops och tillbaka. Det är därför nödvändigt att förbättra dessa övningar så att kroppen mår under utförandet av en kullerbytta som förekommer endast flip-flops. Innan du lär dig att göra en kullerbytta, bör landning tränas på fötter. För att göra detta, bara hoppa upp och står något squat ben i kontakt med marken. Kroppen därför är det nödvändigt att räta ut helt. Då ska lära sig att utföra gruppering hoppning: från marken, måste du trycka knäna så mycket som möjligt till axlarna.

Hur man gör en kullerbytta framåt?

Nu är det nödvändigt att prata mer specifikt om hur man lär sig hur man gör en front flip. För att göra detta, ta utgångsläget. Sedan kraftigt upp på tårna och höjde sina händer samtidigt. Utan dröjsmål ska böja armbågarna bakom huvudet en aning och sitta ner kraftigt hoppa upp och ner. Det är nödvändigt att hjälpa sig själv med händerna, räta upp dem. Under utförandet av knäböj inte skulle falla helt på alla fot.

Felen som kan göra inlärningsprocessen

Även innan du lär dig att göra en kullerbytta, bör du förstå de grundläggande misstag som kan göra nykomling. För det första är det många människor driva svag på grund av vilka det är omöjligt att göra en fullständig rotation av kroppen. För det andra är det nödvändigt att ta hänsyn till att kroppen sättningar är på grund av för mycket trafik höftled tillbaka. För det tredje, en del människor glömmer att lutningen inte bör göra för mycket, eftersom du kan träffa en person på ytan. För det fjärde är det värt mer för att hjälpa sig själv med sina händer. För det femte bör samlas tätare, annars kan du träffa egna knän. Fötterna bör hållas i axelbredd. Det bör också vara medveten om att den främre kullerbytta är bäst att lära sig att göra en körning.

Slutsats

På frågan om hur man lär sig att göra en kullerbytta, kan det betraktas som vederlag.